TAILIEUCHUNG - 6 nguyên tắc bảo vệ và làm đẹp cơ thể

Đừng quên uống một nước vào buổi sáng ngay sau khi tỉnh giấc, và làm một cốc sinh tố để bổ sung vitamin cho cơ thể vào đầu giờ chiều, bạn nhé! | 6 nguyên tắc bảo vệ và làm đẹp cơ thể Đừng quên uống một nước vào buổi sáng ngay sau khi tỉnh giấc và làm một cốc sinh tố để bổ sung vitamin cho cơ thể vào đầu giờ chiều bạn nhé 1. Một cốc nước buổi sáng sớm Sáng sớm ngủ dậy uống ngay một cốc nước mùa đông uống nước ấm mùa hè uống nước mát để bổ sung nước cho cơ thể sau một đêm dài đồng thời cũng là cách để thanh lọc cơ thể dễ tạo cảm giác đói. Chú ý tránh uống nước lạnh các bạn nhé bởi buổi sáng là thời điểm dạ dày yếu nhất uống nước lạnh sẽ gây sốc dạ dày. Sáng sớm ngủ dậy uống ngay một cốc nước để bổ sung nước cho cơ thể. Anh internet 2. Uống nước canh trước khi ăn cơm Uống nước canh trước khi ăn cơm là cách để dạ dày tiêu hóa tốt hơn và dễ dàng loại bỏ độc tố trong quá trình hấp thụ thức ăn. 3. Dạo bộ nghỉ ngơi sau khi ăn trưa Sau khi ăn bạn nên đi dạo bộ khoảng 15-30 phút rồi ngủ một giấc không quá 30 phút. Giấc ngủ trưa rất quan trọng nó sẽ làm giảm sự cung cấp máu tới các bộ phận khác khiến máu tập trung vào dạ dày tạo điều kiện để hệ tiêu hóa làm việc một cách tốt nhất. 4. Ngủ dậy uống một cốc sinh tố Một cốc nước sinh tố vào đầu giờ chiều là ý tưởng không tồi chút nào bởi đây chính là thời điểm tốt nhất để bổ sung vitamin cho cơ thể. Tuy nhiên bạn không nên uống nước ép đóng hộp trong siêu thị mà hãy chịu khó pha chế cốc nước sinh tố bằng hoa quả tươi. buổi chiều để cơ thể trao đổi chất tích cực. Anh internet Bạn nên vận động .

• Y học thường thức
• làm đẹp cơ thể
• y học thường thức
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh ở người
• phương pháp chữa trị bệnh
• bệnh thường gặp
• cơ thể sạch mụn
• bí kíp làm sạch mụn
• chăm sóc cơ thể
• làm đẹp đơn giản
• mẹo vặt làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• Sản phẩm làm đẹp
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• cơ thể phụ nữ
• điều cần biết cho phụ nữ
• kinh nghiệm làm đẹp
• kỹ năng làm đẹp
• bí kíp làm đẹp
• mẹo làm đẹp
• tài liệu làm đẹp
• cách giữ sắc đẹp
• thời trang làm đẹp
• văn hóa nghệ thuật
• bí kíp cơ thể
• mẹo hay cho cơ thể
• giúp cơ thể tránh nắng