TAILIEUCHUNG - 5 thực phẩm tuyệt hảo lúc giao mùa

Những "siêu thực phẩm" sau sẽ bổ sung dinh dưỡng tốt nhất cho bạn trong lúc giao mùa này. Những ngày nóng – lạnh đan xen khiến bạn gặp khó khăn trong việc lên thực đơn? 5 "siêu thực phẩm" dưới đây sẽ bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bạn. | 5 thực phẩm tuyệt hảo lúc giao mùa Những siêu thực phẩm sau sẽ bổ sung dinh dưỡng tốt nhất cho bạn trong lúc giao mùa này. Những ngày nóng - lạnh đan xen khiến bạn gặp khó khăn trong việc lên thực đơn 5 siêu thực phẩm dưới đây sẽ bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bạn. Cải búp còn gọi là cải rổ giàu chất xơ kali vitamin A và C. Anh internet Cải búp Collard Greens Cải búp còn gọi là cải rổ giàu chất xơ kali vitamin A và C. Đặc biệt cải búp còn là loại rau có hàm lượng can xi cao hơn so với các loại rau xanh khác. Chúng lại có hương vị nhẹ hơn so với các loại cải khác. Cải búp có nhiều công thức chế biến quá trình nấu chín lá rau có thể làm giảm số lượng vitamin C tuy nhiên lại làm tăng nguồn cung cấp chất chống oxy hóa. Hành lá So với họ hàng là hành tây hay hẹ hành lá có hương vị nhẹ nhàng hơn. Chất chống oxy hóa được tìm thấy trong họ hàng gia đình hành và tỏi đóng vai trò quan trọng trong phòng chống ung thư. Để tăng cường lợi ích từ hành lá bạn có thể thêm hai muỗng canh hành lá trong món ăn cắt nhỏ rắc thêm lên món ăn hay salad. Củ cải trắng Củ cải trắng giàu chất xơ kali vitamin C và chất chống oxy hóa. Lá của củ cải cũng có thể chế biến thành nhiều món bởi nó cũng nhiều chất dinh dưỡng như vitamin K sắt can xi. Cùng họ cải bắp củ cải đỏ giàu chất xơ vitamin C folate và kali rất ít calo. Anh internet Củ cải đỏ Cùng họ cải bắp củ cải đỏ giàu chất xơ vitamin C folate và kali rất ít calo. Cây atisô Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ USDA cây atisô là một trong 10 thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giàu chất xơ cũng như các vitamin phổ biến khác trong rau xanh như vitamin C và K. Loại rau này có mức độ natri tự nhiên cao hơn trung bình do đó bạn không cần thêm muối khi chế .

• Y học thường thức
• thực phẩm tuyệt hảo lúc giao mùa
• y học thường thức
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh ở người
• phương pháp chữa trị bệnh
• bệnh thường gặp
• nguyên nhân gây bệnh thường gặp
• điều trị bệnh thường gặp
• kiến thức y học
• y học cơ sở
• phòng ngừa bệnh thường gặp
• kiến thức cơ sở
• sức khỏe trẻ em
• Kiến thức về một số bệnh thường gặp
• Bệnh thường gặp của bác sỹ đa khoa
• Bác sỹ đa khoa
• Tuyến y tế cơ sở
• đề phòng bệnh thường gặp
• chỉnh cột sống
• đông y chữa bệnh
• Các bệnh thường gặp
• bệnh thường gặp vào mùa hè
• Bệnh thường gặp ở bò
• Bệnh thường gặp ở bò sữa
• Nguyên nhân gây bệnh
• Dấu hiệu bệnh
• Biện pháp điều trị bệnh
• Bệnh ở gia súc
• Bệnh học thủy sản
• Bệnh thường gặp ở thủy sản
• Bệnh thường gặp ở ếch
• Dấu hiệu ếch bị bệnh
• Bệnh ăn nhau ở ếch
• Bệnh ghẻ lở ở ếch
• Thuyết trình bệnh thủy sản
• Một số bệnh thường gặp trên tôm cá
• Bệnh thường gặp trên tôm
• Điều trị bệnh trên tôm
• Bệnh trên cá
• Phòng trị bệnh trên cá
• các loại bệnh
• cách phòng chống một số bệnh thông thường
• bệnh thông thường và tác hại
• bệnh tâm thần phân liệt
• bệnh quai bị
• y tế
• sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• y học cổ truyền
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• bệnh thường gặp về da
• kiến thức y học y học cơ sở
• bệnh ở họng
• y học cở sở
• Bệnh ở cá hồi
• Phương pháp nuôi cá Hồi
• Dấu hiệu bệnh ở cá hồi
• Bệnh thường gặp ở cá hồi
• Chế độ ăn cho bệnh tiêu chảy cấp
• Bệnh thường gặp ở trẻ em
• Bệnh không phải ăn kiêng
• Bệnh thường gặp ở người lớn
• Bệnh tiêu chảy cấp