TAILIEUCHUNG - Món ăn bài thuốc cho người mất ngủ

Mất ngủ là căn bệnh phổ biến hiện nay và gặp ở mọi lứa tuổi. Người bệnh thường khó vào hay khó duy trì giấc ngủ, dậy quá sớm, ngủ dậy vẫn cảm thấy mệt. Mất ngủ kéo dài sẽ gây mệt mỏi, trầm cảm, dễ cáu gắt, giảm tập trung chú ý, ảnh hưởng đến khả năng làm việc, học tập, | Món ăn bài thuốc cho người mất ngủ Mất ngủ là căn bệnh phổ biến hiện nay và gặp ở mọi lứa tuổi. Người bệnh thường khó vào hay khó duy trì giấc ngủ dậy quá sớm ngủ dậy vẫn cảm thấy mệt. Mất ngủ kéo dài sẽ gây mệt mỏi trầm cảm dễ cáu gắt giảm tập trung chú ý ảnh hưởng đến khả năng làm việc học tập . Để điều trị dinh dưỡng cũng là một yếu tố quan trọng. Sau đây là một số món ăn giúp người bệnh có giấc ngủ ngon. Cháo thịt nạc phục thần - viễn chí thịt lợn nạc 150g gạo tẻ 100g phục thần 15g viễn chí 12g gia vị rau thơm vừa đủ. Phục thần và viễn chí sắc kỹ lấy nước bỏ bã thịt nạc rửa sạch thái miếng. Lấy nước thuốc cùng gạo vo sạch và thịt nạc hầm thành cháo cháo chín nêm gia vị hành rau thơm ăn nóng trong ngày. Công dụng phục thần bổ tâm an thần viễn chí bổ trí não thịt nạc và gạo bổ tỳ dưỡng tâm huyết. Các vị hợp lại có công năng dưỡng tâm an thần bổ não. Phù hợp với người mất ngủ kéo dài tim hồi hộp khí huyết lưỡng hư người cao tuổi bị bệnh mạn tính kéo dài cơ thể suy nhược tâm và tỳ đều suy yếu. Cháo thịt nạc phục thần viễn chí tốt cho người mất ngủ kéo dài tim hồi hộp cơ thể suy nhược. Cháo vịt hoàng liên sinh địa lá tre gạo tẻ 100g thịt vịt 300g hoàng liên 10g sinh địa 10g lá tre 10g gia vị rau thơm vừa đủ. Thịt vịt chặt miếng to. Hoàng liên sinh địa lá tre cho vào nồi sắc kỹ lấy nước bỏ bã. Thịt vịt cùng gạo và nước thuốc cho vào nồi hầm thành cháo khi cháo chín cho gia vị rau thơm chia ăn 2 lần trong ngày món này không dùng ớt và hạt tiêu bắc . Công dụng thịt vịt bổ âm hoàng liên sinh địa lá tre tả tâm hỏa. Các vị hợp lại có tác dụng bổ thủy chế hỏa. Phù hợp cho người bệnh âm hư hỏa vượng ngũ tâm phiền nhiệt ù tai hay quên lưỡi đỏ mắt đỏ rạo rực không ngủ được tim hồi hộp nam giới dễ bị xuất tinh sớm. Cháo gan lợn đan bì - chi tử gạo tẻ 100g gan lợn 100g đan bì chi tử sài hồ mỗi vị 12g gia vị rau thơm vừa đủ. Gan lợn rửa sạch thái miếng mỏng đan bì chi tử sài hồ cho vào nồi sắc kỹ lấy nước bỏ bã. Cho gạo cùng với nước thuốc vào nồi nấu thành cháo cháo chín kỹ cho

• Y học thường thức
• bài thuốc cho người mất ngủ
• y học cổ truyền
• cây thuốc nam ứng dụng
• Bài thuốc nam
• thuốc Nam chữa bệnh
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh mất ngủ
• thức ăn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• thực đơn dinh dưỡng
• dinh dưỡng cho cơ thể
• sức khỏe đời sống
• sức khỏe cho mọi người
• dinh dưỡng cho mọi người
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• bệnh thường gặp ở người
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• Kiến thức y học
• Tài liệu Chăm sóc sức khỏe
• Quan điểm chăm sóc sức khỏe
• Chăm sóc sức khỏe
• Hoạt động tốt cho sức khỏe
• Thông tin về sức khỏe
• phương pháp điều trị bệnh
• sức khỏe trẻ em
• kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe
• bí quyết chăm sóc sức khỏe
• mẹo chăm sóc sức khỏe
• tài liệu về sức khỏe
• chăm sóc bàn tay
• một số bệnh thường gặp ở người
• Chăm sóc sức khỏe sản phụ
• Kiến thức y học về chăm sóc bé 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon