TAILIEUCHUNG - Trời rét, cần bồi bổ gì?

Theo quan niệm của y học cổ truyền mùa đông chính là mùa tốt để bồi bổ sức khỏe. Trong dân gian, bồi bổ vào mùa rét đã trở thành tập quán. Theo quan niệm của y học cổ truyền “Đông tàng tinh”, “Thu đông dưỡng ấm”; như vậy đông chính là mùa tốt để bồi bổ sức khỏe. Trong những ngày lạnh nhất của năm nếu tiến hành bồi bổ sẽ làm cho năng lượng từ chất dinh dưỡng được lưu trữ nhiều nhất trong cơ thể. Ngày thứ 9 sau đông chí chính là điểm chuyển tiếp âm. | Trời rét cần bồi bổ gì 9 Theo quan niệm của y học cổ truyền mùa đông chính là mùa tốt để bồi bổ sức khỏe. Trong dân gian bồi bổ vào mùa rét đã trở thành tập quán. Theo quan niệm của y học cổ truyền Đông tàng tinh Thu đông dưỡng ấm như vậy đông chính là mùa tốt để bồi bổ sức khỏe. Trong những ngày lạnh nhất của năm nếu tiến hành bồi bổ sẽ làm cho năng lượng từ chất dinh dưỡng được lưu trữ nhiều nhất trong cơ thể. Ngày thứ 9 sau đông chí chính là điểm chuyển tiếp âm khí cực thịnh và dương khí bắt đầu sinh trong năm. Cho nên bồi bổ vào lúc này sẽ làm nảy nở nguyên khí dưỡng tinh giúp ích cho việc sinh thành và phát triển dương khí trong cơ thể tạo thành tiền đề sức khỏe cả năm sau. Ngoài ra vào đông nhiệt độ thấp cần bồi bổ để bù đắp lại năng lượng đã mất để duy trì được thân nhiệt bị tiêu hao do lạnh. Mặt khác mùa rét cũng làm tăng hứng thú ăn uống cho mọi người và khả năng tiêu hóa hấp thu dinh dưỡng vào cơ thể đều tăng cao tương ứng. Song đối với người già hay trung niên thể chất hư nhược hay người mắc chứng mạn tính. thì nhu cầu bồi bổ vào dịp này lại càng bức thiết. Những thức ăn ngậy béo cần ăn với lượng vừa phải. Theo Nội kinh một bộ sách kinh điển của Đông y cũng đã nói bồi bổ phải tuân theo nguyên tắc Thu đông dưỡng âm . Nói vậy là yêu cầu mọi người trong mùa thu đông phải thuận theo quy luật tự nhiên mùa thu chủ về thu lại mùa đông chủ về tàng trữ mà coi trọng việc tích dưỡng âm tinh. Âm tinh ở đây là âm dịch trong cơ thể được chỉ chung cho tất cả dịch thể dinh dưỡng bao gồm cả tinh trong sinh sản huyết và tân dịch. Y học cổ truyền quan niệm âm tinh là chất quan trọng để cấu thành cơ thể người và duy trì hoạt động sống của cơ thể. Thu đông dưỡng âm trước tiên là phải điều tiết tinh thần cho thật thoải mái thanh thản lòng rộng mở không quá lo âu cáu giận. như vậy mới bảo vệ được âm tinh nếu không dễ xảy ra các chứng sây sẩm đột quỵ. Sau đó là cần bồi bổ những .

• Y học thường thức
• Thức ăn trời rét
• Y học cổ truyền
• bài thuốc dân gian
• bài thuốc nam
• chữa bệnh dân gian
• thực đơn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• thức ăn dinh dưỡng
• dinh dưỡng cho mọi người
• sức khỏe cho mọi người
• y học đời sống
• món ăn trị bệnh
• Bệnh hen
• kiến thức y học
• bệnh thường gặp
• thức ăn tốt cho cơ thể
• tài liệu y khoa
• Dân tộc học
• Phương pháp chữa bệnh dân gian
• Phương pháp chữa bệnh người Tày
• Người Tày ở thôn Pò Cại
• Phương thức chữa bệnh dân gian
• Mẹo vặt dân gian trị bệnh
• Mẹo dân gian chữa các bệnh về đường ruột
• Bài thuốc dân gian chữa bệnh huyết áp cao
• Chữa bệnh thường gặp ớ trẻ em
• Mẹo trị bệnh chốc đầu
• Cháo dưỡng sinh
• Bài cháo thuốc dân gian chữa bệnh
• Bài cháo thuốc dân gian
• Cháo thuốc chữa bệnh trẻ em
• Cháo thuốc chữa bệnh phụ khoa
• Cháo thuốc chữa các bệnh ngũ quan
• Bệnh trong khoang miệng
• Bài thuốc dân gian chữa bệnh hiệu quả
• Thuốc quý vườn nhà
• Bài thuốc chữa bệnh về da
• Bài thuốc chữa bệnh đường hô hấp
• Bài thuốc chữa bệnh huyết áp
• Bài thuốc chữa bệnh tiêu hóa
• Bài thuốc chữa bệnh phụ nữ
• Ebook 365 mẹo vặt dân gian trị bệnh
• Bài thuốc giã rượu
• Chữa chảy máu cam
• Mẹo chữa vết thương do côn trùng cắn
• Mẹo chữa bệnh phụ nữ
• Mẹo chữa mụn nhọt
• Mẹo chữa bệnh về tai
• Bài thuốc dân gian chữa bệnh cao huyết áp
• Mẹo giải độc nhiễm trùng
• Mẹo chữa bệnh ở mũi
• Những bài thuốc dân gian chữa bệnh
• Thuốc quý vườn nhà bạn
• Những bài thuôc chữa bệnh về da
• Chữa bệnh đường hô hấp
• Chữa bệnh huyết áp
• Chữa bệnh đường tiêu hóa
• Những bài thuốc dân gian
• Những bài thuốc chữa bệnh phụ nữ
• Những bài thuốc chữa bệnh về da
• Bài thuốc chữa bệnh đường tiêu hóa
• Bài thuốc chữa bệnh về tâm thần
• Bài thuốc dành cho nam giới
• Tài liệu bệnh trĩ
• Kiến thức về bệnh trĩ
• Bài thuốc chữa bệnh trĩ
• Phương pháp chữa bệnh trĩ
• Chữa bệnh trĩ bằng thuốc dân gian
• Kinh nghiệm chữa bệnh trĩ
• Những bài thuốc quý trong dân gian
• Bài thuốc chữa sản phụ khoa
• Bài thuốc chữa bệnh bệnh đường tiêu hóa
• Bài thuốc chữa bệnh ngoài da
• Bài thuốc chữa bệnh truyền nhiễm
• Thuốc chữa bệnh về da
• Thuốc chữa bệnh đường hô hấp
• Kinh nghiệm trị bệnh dân gian
• Bài thuốc đông y
• Đông y trị bệnh
• Tài liệu thuốc dân gian
• Thuốc gia truyền
• những bài thuốc hay
• thuốc dân gian
• y học dân gian
• bài thuốc gia truyền
• Bài thuốc chữa bệnh tim mạch
• Bài thuốc chữa bệnh hô hấp
• Bài thuốc chữa bệnh về gan
• Bài thuốc chữa về tiết niệu
• Bài thuốc chữa bệnh về khớp
• Bài thuốc giã rượu chữa chảy máu cam
• Mẹo chữa khản tiếng
• Mẹo chữa một số bệnh phụ nữ
• Mẹo trị ho
• Vị thuốc dân gian
• Bài thuốc chữa mụn nhọt
• Thuốc hay quanh ta
• Những bài thuốc và vị thuốc hay chữa bệnh
• bài thuốc chữa bệnh sản phụ khoa
• viêm cơ
• Bài thuốc chữa các bệnh truyền nhiễm
• Bài thuốc về bệnh hô hấp
• Bài thuốc chữa bệnh về tiết niệu
• Thuốc Nam chữa bệnh trẻ em
• Bệnh trẻ em
• Bài thuốc Nam đơn giản
• Cách chữa trị bệnh ho
• Chữa mụn nhọt và mẩn ngứa ngoài da
• Các bài thuốc dân gian chữa bệnh chốc đầu
• Bài thuốc trị bệnh cảm sốt đau đầu
• Cháo trị các bệnh nội khoa
• Phương pháp chế biến cháo
• Cháo chị cảm thương hàn
• Chữa bệnh từ cây mía
• thuốc nam quý hiếm
• y học dân gian tốt nhất
• bệnh mùa hè
• bệnh mùa đông
• thuốc dân gian chữa bệnh
• cách phòng trị bệnh
• món ăn chữa bệnh
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh ở người
• đông y chữa bệnh
• sức khỏe trẻ em
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe giới tính
• phương pháp chữa bệnh
• Chữa mất ngủ bằng thuốc dân gian
• Những bài thuốc dân gian thường dùng
• Bài thuốc dân gian
• Bài thuốc dưỡng da làm đẹp
• Bài thuốc chữa bệnh ung bướu
• Bài thuốc chữa bệnh ngũ quan