TAILIEUCHUNG - Nuôi trẻ trên 2 tuổi như thế nào?

Thực đơn của trẻ: - Cho trẻ ăn cơm, đủ 4 nhóm thức ăn. Số bữa ăn trong ngày: Bữa chính: 3 Bữa phụ: 2-3 (trẻ bình thường 2 bữa phụ, trẻ suy dinh dưỡng 3 bữa phụ). Bữa phụ ăn xen kẽ các bữa chính. | Nuôi trẻ trên 2 tuổi như thế nào Thực đơn của trẻ - Cho trẻ ăn cơm đủ 4 nhóm thức ăn. Số bữa ăn trong ngày Bữa chính 3 Bữa phụ 2-3 trẻ bình thường 2 bữa phụ trẻ suy dinh dưỡng 3 bữa phụ . Bữa phụ ăn xen kẽ các bữa chính. - Ăn thêm trái cây sau bữa ăn chính. Năng lượng cần cho trẻ trong ngày 2-3 tuổi 1200 - 1300 calo 4-6 tuổi 1600 calo 7-9 tuổi 1800 calo 10-12 tuổi 2100 - 2200 calo 13-15 tuổi 2200 - 2500 calo 16-18 tuổi 2300 - 2700 calo Một số điều cần lưu ý - Bé trên 2 tuổi đã đủ răng và đã ăn được các thức ăn của người lớn. Tuy vậy trong suốt thời gian tăng trưởng và phát triển từ 2-18 tuổi trẻ vẫn cần năng lượng cao hơn người lớn do vậy ngoài 3 bữa ăn chính trẻ cần được cho ăn thêm 2-3 lần phụ bằng các thức ăn có sẵn trong gia đình như trái chuối củ khoai trái bắp bánh chè ly sữa chén cơm nguội với đậu phộng muối mè. Điều đó đặc biệt cần thiết đối với các trẻ suy dinh dưỡng trẻ khảnh ăn đến bữa không ăn được nhiều. - Chế độ ăn của trẻ suốt giai đoạn dài này về nguyên tắc giống nhau chỉ khác nhau về số lượng. Ví dụ bé 2-5 tuổi ăn 1 chén thì trẻ 8-15 tuổi ăn cả tô phở hoặc 2-3 chén cơm mỗi bữa. Thay đổi một chút trong cách chế biến như đối với trẻ nhỏ cần xắt nhỏ băm nhuyễn hầm mềm ngược lại trẻ lớn lại thích thức ăn giòn cứng miếng lớn và ăn được nhiều gia vị hơn. - Đây là lứa tuổi nạp calci chủ yếu cho suốt cuộc đời - 50 khối xương tích lũy trong thời gian trẻ ở tuổi đi học. Cần chú ý cho trẻ ăn thức ăn giàu calci như sữa yaourt cá cả xương tôm tép cua đậu mè tàu hũ rau xanh đậm. Mỗi ngày nên cho uống thêm 1-2 ly sữa bò hoặc sữa đậu nành sẽ cung cấp đủ nhu cầu cho trẻ. - Thiếu máu thiếu sắt là nguy cơ hàng đầu của trẻ làm trẻ mau mệt học thiếu tập trung hay buồn ngủ. Sắt có nhiều trong thức ăn động vật như huyết gan thịt cá tôm tép. và thức ăn thực vật như đậu đỗ rau lá xanh. Vitamin C trong rau trái giúp hấp thu tốt sắt trong thức ăn. Bạn hãy luôn nhớ rằng bữa ăn sáng là quan trọng nhất trong ngày vì cách bữa ăn tối tới 12-14 giờ và nạp năng lượng cho cả một .

• Sức khỏe trẻ em
• Sức khỏe trẻ em
• nuôi dưỡng trẻ em
• cách chăm sóc trẻ
• suy dinh dưỡng trẻ em
• dinh dưỡng trẻ em
• chăm sóc trẻ em
• phòng bệnh cho trẻ
• Chăm sóc trẻ em dân tộc miền núi
• Bảo vệ sức khỏe trẻ em dân tộc miền núi
• Trẻ em dân tộc miền núi
• Chương trình chăm sóc sức khỏe trẻ em
• Chính sách chăm sóc sức khỏe trẻ em
• Giáo dục sức khỏe
• Chăm sóc sức khỏe trẻ em
• Chiến lược chăm sóc sức khỏe trẻ em
• Chăm sóc sức khỏe ban đầu trẻ em
• Chương trình Y tế quốc gia
• Chỉ tiêu chăm sóc sức khỏe
• Quyền trẻ em
• Bảo vệ quyền trẻ em
• Xâm hại tính mạng trẻ em
• Xâm hại sức khỏe trẻ em
• Khái niệm trẻ em bị xâm hại tính mạng
• Thực trạng trẻ em bị xâm hại sức khỏe
• Tài liệu Sức khỏe trẻ em
• Bảo vệ sức khỏe trẻ em
• Bảo vệ tính mạng trẻ em
• Trẻ em Việt Nam
• Chi trả bảo hiểm y tế
• Tư vấn dinh dưỡng cho trẻ em
• Điều trị suy dinh dưỡng trẻ em
• Chăm sóc sức khỏe bà mẹ trẻ em
• Bà mẹ trẻ em tỉnh Yên Bái
• Bà mẹ trẻ em Việt Nam
• Bà mẹ trẻ em dân tộc thiểu số
• Phong tục ảnh hưởng sức khỏe bà mẹ
• Tập quán ảnh hưởng sức khỏe trẻ em
• Chăm sóc trẻ mầm non
• Phòng bệnh cho trẻ em
• Nâng cao thể lực trẻ em
• Bệnh tật trẻ em Việt Nam
• Sức khỏe trẻ em Việt Nam
• Tình hình bệnh tật trẻ em Việt Nam
• Tình hình vệ sinh trẻ em Việt Nam
• Mạng lưới nhi khoa
• Điều tra quốc gia
• Lao động trẻ em
• Trẻ em tham gia hoạt động kinh tế
• Phân bố lao động trẻ em
• Chính sách bảo vệ trẻ em
• Bệnh tật trẻ em
• Bệnh trẻ em
• Bệnh liên quan đến trẻ em
• Nghiên cứu y học
• Nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
• Y tế sức khỏe
• An toàn cho trẻ em
• Sự phát triển của trẻ em
• Câu hỏi cho phụ huynh kiểm tra sức khỏe trẻ em
• Sức khỏe tâm thần trẻ em
• Tâm lý trẻ em
• Nghiên cứu tâm lý trẻ em
• Giáo dục sức khỏe tâm thần
• Sức khỏe tinh thần trẻ em
• Xã hội học
• Cấu trúc hộ gia đình
• Khảo sát nhân khẩu học
• Sức khỏe gia đình trẻ em
• Thiết chế gia đình
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe của bé
• bệnh thường gặp ở trẻ
• phương pháp điều trị bệnh cho trẻ
• vấn đề sức khỏe ở trẻ em mùa hè
• Sinh lý trẻ em
• Giải phẫu sinh lý trẻ em
• Vệ sinh phòng bệnh trẻ em
• Giáo dục mầm non
• Đời sống sinh hoạt trẻ em lang thang
• Sức khỏe trẻ em lang thang
• Tâm trạng trẻ em lang thang đường phố
• Trẻ em lang thang Hà Nội
• Trẻ em lang thang
• bệnh hay gặp ở trẻ em
• thực phẩm cho trẻ em
• bảo vệ sức khoẻ trẻ em
• biện pháp phòng và trị bệnh
• Sữa chua với sức khỏe trẻ em
• Trẻ em có hoàn cảnh khó khăn
• Trẻ em dựa vào cộng đồng
• Vấn đề sức khỏe trẻ em
• Suy dinh dưỡng ở trẻ em
• Phong tục tập quán
• Tiêm chủng cho trẻ em
• y học thường thức
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc sức khỏe
• phương pháp trị bệnh
• bệnh ở người
• sốt virut ở trẻ em