TAILIEUCHUNG - Phép dưỡng sinh cho “cửa sổ tâm hồn”

Dân gian có câu : “Giàu hai con mắt, khó đôi bàn tay”, ý muốn nói đến vai trò cực kỳ quan trọng của đôi mắt đối với cuộc sống con người. Và cũng chính vì vậy mà từ xa xưa cổ nhân đã thực hành và chiêm nghiệm rất nhiều biện pháp để dưỡng sinh đôi mắt. Có thể kể ra một số ví dụ cụ thể sau đây : - Sáng sớm khi tỉnh giấc, xát hai bàn tay vào nhau cho nóng lên rồi ấp lên mắt ba lần, đồng thời tưởng tượng thấy cảnh đồng quê. | Phép dưỡng sinh cho cửa sổ tâm hồn - Dân gian có câu Giàu hai con mắt khó đôi bàn tay ý muốn nói đến vai trò cực kỳ quan trọng của đôi mắt đối với cuộc sống con người. Và cũng chính vì vậy mà từ xa xưa cổ nhân đã thực hành và chiêm nghiệm rất nhiều biện pháp để dưỡng sinh đôi mắt. Có thể kể ra một số ví dụ cụ thể sau đây - Sáng sớm khi tỉnh giấc xát hai bàn tay vào nhau cho nóng lên rồi ấp lên mắt ba lần đồng thời tưởng tượng thấy cảnh đồng quê hoặc những gương mặt mình yêu dấu. Buổi tối trước khi đi ngủ dùng ba ngón tay trỏ giữa và nhẫn khép vào nhau vuốt nhẹ hai mắt từ trong ra ngoài năm lần. Động tác này được gọi là Phát thần quang . - Dùng hai bàn tay che hai mắt nhắm mắt lại rồi từ từ day tròn con ngươi 36 lần. Tiếp đó dùng hai ngón tay trỏ đặt vào hai khóe mắt sát cạnh sống mũi day trong 1 phút. Vị trí đó gọi là huyệt Tình minh có công dụng làm sáng mắt. Cuối cùng chớp mắt bằng cách một nhắm một mở xen kẽ hoặc dùng cách nhắm mắt rồi cố gắng nhướn mày thật cao trong khi mắt vẫn nhắm. - Đứng thẳng chân rộng bằng vai hai tay chống nạnh đầu hơi ngửa trợn trừng hai mắt cố gắng để tròng mắt lồi ra sau đó đảo tròng mắt thuận rồi ngược chiều kim đồng hồ mỗi chiều 7 lần cuối cùng nhìn ngước lên rồi nhìn xuống 7 lần. Khi đảo mắt đầu cần giữ yên. Lặp lại mỗi động tác 3 lần. - Ban ngày ngồi xếp bằng mở to hai mắt tập trung nhìn vào một điểm cố định khi mỏi nhắm mắt lại trong giây lát rồi lại tiếp tục như vậy vài lần. Ban tối tìm chỗ tĩnh ngồi tắt đèn rồi xoay nhãn cầu đủ 81 lần. Xong nhắm mắt lại tập trung tinh thần một lúc rồi lại xoay tiếp vài lần. Kiên trì làm động tác này sẽ giúp cho mắt sáng lên và dự phòng tích cực các bệnh lý về mắt. - Buổi sáng khi rửa mặt dùng khăn thấm nước ấm đắp lên mắt vài lần khiến cho khí huyết được lưu thông tăng cường nuôi dưỡng cho mắt. Khi làm việc hoặc đọc sách khi đi ngoài trời lạnh về thấy mắt mỏi thì dùng nước ấm vã lên .

• Y học thường thức
• Phép dưỡng sinh
• y học cổ truyền
• bài thuốc nam
• chăm sóc sức khỏe
• thuốc dân gian trị bệnh
• y học cơ sở
• tăng cường sinh lực
• thuốc nam quý hiếm
• kinh nghiệm trị bệnh dân gian
• y học dân gian tốt nhất
• đại cương phương pháp dưỡng sinh
• cơ sở phép thư giãn
• thái độ tâm thần cuộc sống
• tác dụng động tác dưỡng sinh
• dưỡng sinh điều trị bệnh
• Thuật dưỡng sinh
• Đời người qua tướng mắt
• Sách thuật dưỡng sinh
• Tài liệu thuật dưỡng sinh
• Phép nhiệm màu
• Thức ăn tinh thần
• Bồi dưỡng học sinh giỏi
• Bồi dưỡng học sinh giỏi tiểu học
• Bồi dưỡng học sinh giỏi toán
• Số thập phân
• Bài toán điền số vào phép tính
• Bài toán về chia hết
• Phép suy luận tương tự
• Bồi dưỡng khả năng phán đoán
• Hình học không gian
• Dạy học Hình học không gian
• Phương pháp dạy học
• Phép dưỡng sinh của một số cổ nhân Trung Hoa
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• sức khỏe người cao tuổi
• kinh lạc
• cách tìm đúng huyệt
• phương pháp châm cứu
• y học phương đông
• học thuyết tạng phủ
• tứ chẩn
• phương pháp chữa bệnh
• du huyệt
• cẩm nang đông y
• chẩn trị đông y
• học thuyết đông y
• phương huyệt trị bệnh
• Bồi dưỡng thường xuyên
• Bồi dưỡng thường xuyên giáo viên Sinh học
• Bồi dưỡng thường xuyên giáo viên THCS
• Quy luật di truyền
• Bài tập di truyền
• Di truyền trội lặn hoàn toàn
• Di truyền phân li độc lập
• Thí nghiệm của Menđen
• Toán lớp 4
• Bồi dưỡng học sinh giỏi Toán lớp 4
• Chuyên đề bồi dưỡng học sinh giỏi
• Phép tính trong biểu thức
• Tính giá trị biểu thức
• Ôn tập Toán lớp 4
• Bồi dưỡng học sinh giỏi phương trình hàm
• Phương trình hàm
• Phép biến đổi đối số
• Giải phương trình hàm
• Phương trình đa thức
• Bồi dưỡng học sinh giỏi môn Toán lớp 5
• Ôn thi học sinh giỏi môn Toán 5
• Luyện thi HSG môn Toán lớp 5
• Chuyên đề bồi dưỡng môn Toán lớp 5
• So sánh phân số
• Phép cộng phân số
• Các chuyên đề bồi dưỡng Toán 5
• Bồi dưỡng học sinh giỏi Toán 5
• Dạng kĩ thuật tính Toán 5
• Thành phần của phép tính
• Ôn thi Toán 5
• Dãy số có quy luật
• Chuyên đề Toán THCS
• Bồi dưỡng Toán
• Quy luật phép cộng
• Quy luật phép chia
• Luận văn Thạc sĩ Khoa học giáo dục
• Phương pháp dạy học môn Toán
• Phép biện chứng duy vật
• Bồi dưỡng Thế giới quan khoa học
• Thế giới khách quan
• Luận văn Thạc sĩ
• Khoa học giáo dục
• Dạy học hình học 9
• So sánh hai số tự nhiên
• Phép chia phân số
• Bồi dưỡng học sinh giỏi Toán 8
• Tìm giá trị lớn nhất của biểu thức
• Tìm giá trị nhỏ nhất của biểu thức
• Phép biến đổi đồng nhất
• Phương pháp chọn điểm rơi
• Luyện thi học sinh giỏi môn Toán lớp 8
• Bài toán có lời văn
• Phép chia có dư
• Số tự nhiên
• Đề thi học sinh giỏi Toán
• Đề thi học sinh giỏi lớp 5
• Đề thi học sinh giỏi
• Đề thi học kì 1
• Đề thi học kì 1 lớp 12
• Đề thi học kì 1 môn Sinh lớp 12
• Kiểm tra HK1 lớp 12 môn Sinh
• Phương pháp lai tế bào sinh dưỡng
• Phép lai nghịch
• Ebook Bồi dưỡng học sinh giỏi toán đại số
• Toán đại số giải tích 12 Tập 2
• Tác giả Lê Hoành Phó
• Phép toán về số phức
• Căn bậc hai của số phức
• Viết dạng lượng giác
• Ôn luyện Toán lớp 4
• Bài tập Toán lớp 4 nâng cao
• Toán lớp 4 nâng cao
• Dấu hiệu chia hết
• Sáng kiến kinh nghiệm
• Sáng kiến kinh nghiệm THCS
• Sáng kiến kinh nghiệm Toán
• Xây dựng đề toán bồi dưỡng cho học sinh
• Trường THCS Chu Văn An
• Phép tịnh tiến