TAILIEUCHUNG - Những công dụng của trái bơ

Nhìn bề ngoài trái bơ không có vẻ gì bắt mắt nhưng lại chứa “đầy ắp” những lợi ích về sức khỏe và công dụng làm đẹp vì nó có đến hơn 25 loại vitamin và khoáng chất cần thiết. Dưới đây là 10 lý do tại sao bạn không nên bỏ qua loại trái cây bổ dưỡng này. .1. Các nghiên cứu cho thấy oleic acid là một loại chất béo đơn, không bão hòa được tìm thấy trong trái bơ (hay còn gọi là acid Omega-9), có tác dụng giảm cholesterol và giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, tiểu. | Những công dụng của trái bơ Nhìn bề ngoài trái bơ không có vẻ gì bắt mắt nhưng lại chứa đầy ắp những lợi ích về sức khỏe và công dụng làm đẹp vì nó có đến hơn 25 loại vitamin và khoáng chất cần thiết. Dưới đây là 10 lý do tại sao bạn không nên bỏ qua loại trái cây bổ dưỡng này. 1. Các nghiên cứu cho thấy oleic acid là một loại chất béo đơn không bão hòa được tìm thấy trong trái bơ hay còn gọi là acid Omega-9 có tác dụng giảm cholesterol và giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch tiểu đường. 2. Lượng kali trong trái bơ còn dồi dào hơn cả chuối chiếm khoảng 60 . Kali giúp chống lại các bệnh về tuần hoàn máu bao gồm tăng huyết áp bệnh tim đột quỵ. 3. Loại trái cây này còn chứa lượng lớn vitamin E một chất chống ôxy hóa được biết đến như một liều thuốc có thể làm trẻ hóa tuổi tác ngoài ra nó còn giúp bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh về tim mạch ung thư. 4. Đặc biệt trong bơ cũng rất giàu acid folic nguồn dinh dưỡng quan trọng cho một trái tim khỏe mạnh. Acid folic là một khoáng chất vô cùng cần thiết nhất là đối với phụ nữ trong thời kỳ mang thai có vai trò thúc đẩy các tế bào và mô phát triển khỏe mạnh ngăn ngừa những khuyết tật cho thai nhi như tật nứt cột sống khuyết ống thần kinh. 5. Bơ còn chứa nguồn lutein cao có tác dụng bảo vệ đôi mắt ngăn ngừa các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể thoái hóa điểm vàng. 6. Nghiên cứu gần đây cũng cho thấy khi dùng thêm bơ trong chế biến các món nước sốt hay trộn salad sẽ giúp cơ thể thúc đẩy quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng khác như alpha-carotene beta-carotene carotenoids. 7. Trong loại quả màu mỡ này còn chứa nhiều vitamin K một loại vitamin đóng vai trò rất quan trọng vào quá trình làm đông máu cũng như giúp hoạt hóa một số protein trong xương để xương có thể phát triển khỏe mạnh. 8. Trái bơ giàu chất xơ nên nó cũng mang lại lợi ích tốt trong việc điều trị và ngăn ngừa chứng táo bón bệnh trĩ. 9. Một lý do khác không thể bỏ qua loại trái cây vùng nhiệt đới này chính là vitamin B6 chứa trong bơ đây là loại vitamin rất cần thiết tham

• Thời trang - Làm đẹp
• chăm sóc da mặt
• hướng dẫn làm đẹp
• sức khỏe môi trường
• sức khỏe gia đình
• bảo vệ sức khỏe
• chăm sóc sức khỏe
• Cách chăm sóc da mặt
• Chăm sóc da mặt chống lão hóa
• Hướng dẫn cách chăm sóc da chống lão hóa
• Các bước chăm sóc da mặt
• Các bước chăm sóc da chống lão hóa
• Chăm sóc da mặt hiệu quả nhất
• Chăm sóc da mặt hiệu quả tại nhà
• Cách chăm sóc da mặt tại nhà
• Chăm sóc da mặt tự nhiên
• Hướng dẫn cách chăm sóc da mặt
• Cách chăm sóc da mặt tự nhiên
• Chăm sóc da mặt đúng cách
• Chăm sóc da mặt với dầu dừa
• Hướng dẫn chăm sóc da với dầu dừa
• Cách chăm sóc da với dầu dừa
• Hướng dẫn chăm sóc da khô
• Chăm sóc da khô
• Các bước chăm sóc da khô
• Cách chăm sóc da khô
• Hướng dẫn chăm sóc da mặt
• Chế độ chăm sóc da mặt
• Chăm sóc da mặt sau mụn
• Cách chăm sóc da mụn
• Các bước chăm sóc da mụn
• Bí quyết chăm sóc da
• Chăm sóc da mụn hiệu quả
• Chăm sóc da nhờn hiệu quả
• Chăm sóc da hỗn hợp hiệu quả
• Hướng dẫn cách chăm sóc da hiệu quả
• Bí kíp chăm sóc da
• Chăm sóc da mặt bằng sữa chua
• Hướng dẫn chăm sóc da
• Các bước chăm sóc da bằng sữa chua
• Cách làm đẹp da
• Chăm sóc da cho người thức đêm nhiều
• Chăm sóc da mùa hè
• Chăm sóc da mặt nhờn
• Dưỡng ẩm cho da mặt
• Cách chăm sóc da ngày hè
• Chăm sóc da ngày hè đơn giản
• Cách chăm sóc da đơn giản và hiệu quả
• Các bước chăm sóc da ngày hè
• Chăm sóc da ngày hè hiệu quả
• Cách chăm sóc da nhờn
• Chăm sóc da nhờn ngày hè
• Các bước chăm sóc da
• Hướng dẫn cách chăm sóc da ngày hè
• Các bước chăm sóc da nhờn
• Chăm sóc da mụn
• Chăm sóc da mụn tại nhà
• Các bước chăm sóc da mụn tại nhà
• Hướng dẫn chăm sóc da mụn tại nhà
• Lỗi khi chăm sóc da mụn
• Các lỗi khi chăm sóc da mụn
• Những lỗi khi chăm sóc da
• 20 mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên
• Mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên
• Mặt nạ dưỡng da hiệu quả nhất
• Cách làm mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên
• Cách làm mặt nạ dưỡng da thiên nhiên hiệu quả
• Cách sử dụng dầu o liu
• Bí quyết sử dụng dầu o liu
• Sử dụng dầu o liu chăm sóc da mặt
• Chăm sóc da mặt với dầu o liu
• phương pháp chăm sóc da mặt
• chống lão hóa
• chăm sóc da mùa đông
• bí quyết làm đẹp
• cách bảo vệ da bà bầu
• Chăm sóc da theo từng độ tuổi
• Cách chăm sóc da theo từng độ tuổi
• Cách dưỡng da
• Phương pháp làm đẹp da
• Bi quyết chăm sóc da mặt
• làm đẹp
• dưỡng da
• chăm sóc da
• chăm sóc sắc đẹp
• làm đẹp cho da
• vitamin
• chăm sóc da mùa nóng
• mặt nạ sữa chua
• mặt nạ chăm sóc da
• thực phẩm chăm sóc da
• vitamin cho da
• nguyên liệu làm đẹp da
• trẻ hóa da
• mẹo dưỡng da
• cẩm nang dưỡng da
• mẹo hay cho phụ nữ
• cách chống lão hoá da
• cách chăm sóc da
• Bí quyết chăm sóc làn da
• chăm sóc da nhờn
• đắp mặt nạ
• hướng dẫn làm mặt nạ
• sử dụng mặt nạ đắp mặt
• Mẹo làm đẹp da
• Cách làm trắng da
• Bí quyết làm đẹp da
• Nghệ thuật chăm sóc da
• Dưỡng ẩm cho da khô
• Làm đẹp da mặt
• Mặt na trái cây
• 15 cách làm đẹp da mặt
• Thói quen khiến da mặt xấu
• kinh nghiệm chăm sóc da
• Mặt nạ chăm sóc da siêu rẻ
• nghệ thuật làm đẹp
• mẹo làm đẹp