TAILIEUCHUNG - Loại bỏ chứng khó chịu ở dạ dày

Trong điều kiện nóng nực mùa hè, thức ăn dễ bị ôi thiu, nhiễm bẩn, không hợp vệ sinh. thì những rắc rối gây ra với dạ dày càng tăng. Khó chịu ở dạ dày có thể xuất phát từ nhiều lý do như khó tiêu, ợ chua, đầy hơi. Tiến sĩ Thakur, chuyên gia tư vấn tiêu hóa của Đại học Moolchand Medcity (Delhi, Ấn Độ) đã khuyến cáo các biện pháp khắc phục tại nhà cho các triệu chứng dạ dày phổ biến như sau: Ợ chua: Ợ chua là do lượng axit trong dạ dày bị dư. | Loại bỏ chứng khó chịu ở dạ dày Trong điều kiện nóng nực mùa hè thức ăn dễ bị ôi thiu nhiễm bẩn không hợp vệ sinh. thì những rắc rối gây ra với dạ dày càng tăng. Khó chịu ở dạ dày có thể xuất phát từ nhiều lý do như khó tiêu ợ chua đầy hơi. Tiến sĩ Thakur chuyên gia tư vấn tiêu hóa của Đại học Moolchand Medcity Delhi Ân Độ đã khuyến cáo các biện pháp khắc phục tại nhà cho các triệu chứng dạ dày phổ biến như sau Ợ chua Ợ chua là do lượng axit trong dạ dày bị dư thừa gây ra. Trong trường hợp này nên cắt giảm lượng caffeine hàng ngày tức là hạn chế uống trà và cà phê tránh uống soda. Ngoài ra tránh hút thuốc và uống rượu cũng là điều cần làm. Nên tránh xa thức ăn chiên dầu mỡ. Ngoài ra hãy chắc chắn rằng bạn ăn nửa giờ trước khi đi ngủ. Và nếu ợ chua vẫn còn hãy thử nhai một vài lá bạc hà. Bệnh tiêu chảy Điều đầu tiên cần làm nếu bạn bị tiêu chảy là bổ sung chất lỏng vào cơ thể thay cho lượng nước vừa mất đi. Uống nhiều nước chanh với muối nước dừa. sẽ rất tốt. Tránh uống sữa và ăn chuối vì sẽ làm tình trạng tồi tệ hơn. Ợ nóng Ợ nóng hay ợ hơi thường do chứng khó tiêu gây ra. Đối với nhiều người đó có thể là do chứng không dung nạp lactose khi uống sữa. Vì vậy khi bị ợ nóng bạn cần xác định chính xác nguyên nhân. Nếu sữa là nguyên nhân gây rắc rối hãy tránh uống sữa. Thay vào đó hãy uống một lượng nhỏ trà cà phê và sữa chua. Một số người bị khó tiêu hóa khi ăn các loại đậu. Nếu r Táo bón Trong trường hợp táo bón nên uống nhiều chất lỏng để hỗ trợ tiêu hóa. Đồng thời bạn nên bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ như trái cây ngũ cốc. để giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đầy hơi Những người bị đầy hơi nên chia các bữa ăn trong ngày thành nhiều bữa nhỏ. Khi bị đầy hơi tránh nằm ngay lập tức sau bữa ăn và cũng nên cắt giảm lượng muối tiêu thụ. Những điều cần làm cho hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh - Ăn uống lành mạnh cân bằng giữa các chất carbohydrate protein chất béo và chất xơ. - Chuyển sang dùng dầu ăn tinh chế. - Ăn vừa đủ no tránh ăn quá nhiều. Những .

TỪ KHÓA LIÊN QUAN
TAILIEUCHUNG - Chia sẻ tài liệu không giới hạn
Địa chỉ : 444 Hoang Hoa Tham, Hanoi, Viet Nam
Website : tailieuchung.com
Email : tailieuchung20@gmail.com
Tailieuchung.com là thư viện tài liệu trực tuyến, nơi chia sẽ trao đổi hàng triệu tài liệu như luận văn đồ án, sách, giáo trình, đề thi.
Chúng tôi không chịu trách nhiệm liên quan đến các vấn đề bản quyền nội dung tài liệu được thành viên tự nguyện đăng tải lên, nếu phát hiện thấy tài liệu xấu hoặc tài liệu có bản quyền xin hãy email cho chúng tôi.
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.