TAILIEUCHUNG - 2 bài tập giúp bạn có vòng 1 căng tròn, săn chắc

Bạn sẽ không cần phải nâng ngực mà chỉ cần thường xuyên tập luyện bài tập dưới đây để kích thích được bài tiết hooc môn nữ và giảm mỡ thừa quanh ngực, giúp bạn có vòng 1 săn chắc, căng tròn Bài tập 1: Động tác 1: Dùng ngón tay đeo nhẫn và ngón giữa ấn vào giữa hai khe ngực, để kích thích hoạt động của ngực Động tác 2: Dùng bàn tay di chuyển từ phía trên ngực đến xuống đến dưới ngực. Mỗi bên thực hiện 10 lần. Động tác 3: Lấy tay trái vòng sang ngực bên phải và. | 2 bài tập giúp bạn có vòng 1 căng tròn săn chắc Bạn sẽ không cần phải nâng ngực mà chỉ cần thường xuyên tập luyện bài tập dưới đây để kích thích được bài tiết hooc môn nữ và giảm mỡ thừa quanh ngực giúp bạn có vòng 1 săn chắc căng tròn Bài tập 1 Động tác 1 Dùng ngón tay đeo nhẫn và ngón giữa ấn vào giữa hai khe ngực để kích thích hoạt động của ngực Động tác 2 Dùng bàn tay di chuyển từ phía trên ngực đến xuống đến dưới ngực. Mỗi bên thực hiện 10 lần. Động tác 3 Lấy tay trái vòng sang ngực bên phải và bắt đầu kích thích các tuyến mát xa vòng quanh bầu ngực. Thực hiện 2 phút và chuyển sang bầu ngực còn lại. Động tác 4 Dùng tay mát xa từ nách bên trái sang bên phải đi qua phía trên ngực. Thực hiện 20 lần. Sau đó đổi bên. Động tác này rất tốt cho phụ nữ văn phòng do ngồi nhiều nên thường tích mỡ thừa ở khu vực này. Động tác 5

• Thời trang - Làm đẹp
• phụ kiện thời trang
• bí quyết làm đẹp
• cách làm đẹp
• thời trang cho bạn gái
• phụ kiện làm đẹp
• cách phối đồ xinh hơn
• Giáo trình Thiết kế phụ kiện thời trang
• Thiết kế phụ kiện thời trang
• May thời trang
• Thiết kế túi xách
• Thiết kế giày dép
• Thiết kế trang sức
• Thời Trang thu
• Phụ kiện thu đông
• Xu hướng thời trang thu
• Phong cách thời trang thu
• Lập kế hoạch Marketing
• Cửa hàng phụ kiện thời trang da
• Phụ kiện Handmade DreamHigh
• Phụ kiện thời trang da
• Kế hoạch Marketing
• Sản phẩm của cửa hàng
• cách phối đồ đẹp
• phong cách thời trang mới
• mắt kính thời trang
• chọn mắt kính thời trang