Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Phòng bệnh viêm xương khớp
TAILIEUCHUNG - Phòng bệnh viêm xương khớp
Nữ đau nhiều hơn Người bệnh thường cảm thấy đau ở những khớp gần đầu ngón tay, xương sống, đầu gối, hông và cổ tay và thường là do sự thoái hoá của xương và sụn gây ra. Bệnh viêm xương khớp thường xảy ra ở các khớp di động như: đầu gối, khớp háng, khớp cột sống. Nam và nữ đều có thể mắc bệnh như nhau. Tuy nhiên, vào mùa lạnh, viêm khớp dạng thấp gây ảnh hưởng xấu ở phụ nữ nhiều hơn nam giới. Có thể vì nam giới có cấu tạo cơ thể vững chắc. | Phòng bệnh viêm xương khớp Nữ đau nhiều hơn Người bệnh thường cảm thấy đau ở những khớp gần đầu ngón tay xương sống đầu gối hông và cổ tay và thường là do sự thoái hoá của xương và sụn gây ra. Bệnh viêm xương khớp thường xảy ra ở các khớp di động như đầu gối khớp háng khớp cột sống. Nam và nữ đều có thể mắc bệnh như nhau. Tuy nhiên vào mùa lạnh viêm khớp dạng thấp gây ảnh hưởng xấu ở phụ nữ nhiều hơn nam giới. Có thể vì nam giới có cấu tạo cơ thể vững chắc hơn nữ xương cốt cơ bắp mạnh hơn nên chịu đựng được tác dụng của thời tiết. Một số phương pháp giảm đau Cho đến nay chưa có thuốc nào chữa dứt bệnh viêm xương khớp mà chỉ chữa theo triệu chứng đau đâu chữa đó đau lúc nào uống thuốc lúc ấy. Vật lý trị liệu đây là phương pháp được áp dụng nhiều hiện nay giúp bệnh nhân phục hồi một số chức năng của bắp thịt và khớp như khả năng co duỗi chuyển động mềm mại. Vận động làm tăng sự mềm mại của cơ thịt co vào duỗi ra dễ dàng khớp cử động nhẹ nhàng tăng máu lưu thông đến nuôi dưỡng khớp làm bớt đau. Lưu ý chỉ vận động vừa sức mình không vận động khi khớp đang sưng nóng đau. Giảm béo giảm cân là cách tốt nhất để làm cơ thể nhẹ nhàng bớt sức nặng dồn lên khớp khi ta di chuyển. Thuốc mục đích chính của thuốc là làm giảm đau chống viêm sưng có thể uống thoa hoặc chích. Dinh dưỡng nhiều chuyên gia đề nghị áp dụng dinh dưỡng trong việc chữa bệnh xương khớp. Tuy nhiên chưa có nghiên cứu nào khẳng định chế độ ăn uống hoặc một loại thực phẩm nào có thể chữa bệnh này. Một số chuyên gia cho rằng nếu ăn vài trăm gram cá mỗi ngày có thể giảm cứng khớp mỗi sáng thức dậy hay uống dầu cá viên trong hai tuần lễ có thể giảm sưng và đau của viêm khớp. Cà chua cũng làm bớt đau viêm khớp. Ngoài ra trong sinh hoạt hàng ngày cần chú ý các cử động như nên ngồi nhiều hơn đứng ghế ngồi có chỗ dựa lưng để làm giảm căng thẳng cho bắp thịt ở lưng. Đừng cầm vật gì nặng quá lâu thường xuyên co duỗi các khớp xương vươn vai để cột sống khỏi cứng nhắc. Nếu cần nâng vật nặng nên sử dụng cả hai tay và chịu .
Thủy Mai
83
4
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bệnh sương mai hại ngô
3
105
0
Một số kết quả nghiên cứu bệnh héo vàng hại cây chuối tây (bệnh panama) tại huyện Phong Thổ tỉnh Lai Châu
7
27
1
Bài giảng Tác hại của hút thuốc và hút thuốc thụ động
43
145
1
Bài giảng Hoạt động phòng chống tác hại thuốc lá và công tác cai nghiện thuốc lá tại TP. Hồ Chí Minh
114
44
1
QUẢN LÝ DỊCH HẠI TỔNG HỢP (IPM) LÚA, NGÔ VÀ MỘT SỐ SÂU BỆNH HẠI CÂY ĂN QUẢ
82
147
0
Toàn bộ các loại sâu bệnh hại trên cây đậu tương, triệu chứng, tác hại và cách phòng trị (phần 3)
8
104
0
Toàn bộ các loại sâu bệnh hại trên cây đậu tương, triệu chứng, tác hại và cách phòng trị (phần 2)
7
116
0
Toàn bộ các loại sâu bệnh hại trên cây đậu tương, triệu chứng, tác hại và cách phòng trị
7
98
0
Toàn bộ các loại sâu bệnh hại trên cây đậu tương, triệu chứng, tác hại và cách phòng trị (phần 4)
9
96
0
Bệnh vàng lụi hại lúa và biện pháp quản lý
3
63
2
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461887
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22723
61
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10906
530
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10083
447
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9540
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8302
1127
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8248
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7867
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6713
253
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5795
1391
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
tác hại bệnh xương khớp
chăm sóc xương khớp
bệnh xương khớp
bảo vệ xương khớp
viêm khớp
vấn đề của xương khớp
bệnh
y tế
sức khỏe
bệnh thường gặp
bệnh ở người
trị bệnh
có bệnh
y học
thừa cân
béo phì
xương khớp
luận văn tốt nghiệp
luận văn ngành dược sĩ
tương tác thuốc
cơ xương khớp
thực hành lâm sàng
Phản ứng có hại của thuốc
Biến cố bất lợi của thuốc
khớp gối
Đau cứng khớp vai
gãy xương đòn
cách giữ xương
Xương vai
Loãng xương
bong gân
Bệnh gout
vẹo cột sống
Đau vai gáy
Thoát vị đĩa đệm
Đau lưng
chăm sóc tay
Chấn thương vai
ống cổ tay
Đau vai
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Báo cáo khoa học: Loss of kinase activity in Mycobacterium tuberculosis multidomain protein Rv1364c
14
238
0
02-05-2024
Mass Transfer in Multiphase Systems and its Applications Part 19
40
258
1
02-05-2024
BeginningMac OS X Tiger Dashboard Widget Development 2006 phần 2
34
215
0
02-05-2024
MySQL Basics for Visual Learners PHẦN 9
15
186
0
02-05-2024
Posted prices versus bargaining in markets_7
23
158
0
02-05-2024
Đóng mới oto 8 chỗ ngồi part 9
10
119
0
02-05-2024
Giáo trình CẤU TRÚC DỮ LIỆU VÀ GIẢI THUẬT - Chương 1
5
127
0
02-05-2024
GIÁO TRÌNH VI XỬ LÝ 1 - CHƯƠNG 5. LẬP TRÌNH CHO VI ĐIỀU KHIỂN 80C51
23
108
1
02-05-2024
Christmas Meditations on the Twelve Holy Days
173
106
0
02-05-2024
Fecal Incontinence Diagnosis and Treatment - part 8
35
103
0
02-05-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7867
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5795
1391
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3772
1233
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5334
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8302
1127
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3518
644
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10906
530
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3695
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4071
516
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4136
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.