TAILIEUCHUNG - Mẹo hay tránh 4 bệnh trong mùa đông

Khi sang đông, cơ thể bạn có thể dễ gặp các bệnh như mỏi mắt, đau đầu, da khô, môi nứt nẻ hay cảm cúm. Cách tốt nhất để khắc phục tình trạng này là. Khi thời tiết chuyển từ nóng ấm sang se lạnh và lạnh sẽ là lúc bạn cần quan tâm hơn đến cơ thể. | Mẹo hay tránh 4 bệnh trong mùa đông Khi sang đông cơ thể bạn có thể dễ gặp các bệnh như mỏi mắt đau đầu da khô môi nứt nẻ hay cảm cúm. Cách tốt nhất để khắc phục tình trạng này là. Khi thời tiết chuyển từ nóng ấm sang se lạnh và lạnh sẽ là lúc bạn cần quan tâm hơn đến cơ thể. Sự thay đổi thời tiết có thể khiến sự cân bằng hormone trong cơ thể bị thay đổi từ đó dẫn đến thiếu hụt vitamin và làm giảm sức đề kháng dễ mắc bệnh. Cách tốt nhất để khắc phục các bệnh mùa đông là là bổ sung vitamin Khi sang đông cơ thể bạn có thể dễ gặp các bệnh như mỏi mắt đau đầu da khô môi nứt nẻ hay cảm cúm. Cách tốt nhất để khắc phục tình trạng này là bổ sung vitamin. Hãy tận dụng nguồn vitamin trong một số thức ăn để nâng cao sức kháng cơ thể và ngăn ngừa một số bệnh. 1. Chống mỏi mắt Trong nhiều buổi sáng mùa đông bạn không thể nào mở mắt ngay được dù rất muốn. Thậm chí ngay cả khi làm việc bạn cũng thấy mắt mình rất nhanh mỏi và luôn có cảm giác mí mắt nặng xuống. Đó là bởi cơ thể bạn đang bị thiếu vitamin A. Để bổ sung vitamin A cho cơ thể hãy lựa chọn các loại thực phẩm như cà rốt lạc gan lợn gan cá các loại rau nhà hành xanh rau ngót ớt đỏ. 2. Chống đau đầu Khi bạn mải mê công việc và bỏ bữa hoặc ăn uống thất thường lập tức bạn cảm thấy đau đầu mệt mỏi. Thậm chí chỉ cần ra ngoài lạnh mà không quàng khăn ấm là bạn cũng bị đau đầu. Nguyên nhân khiến bạn dễ bị đau đầu trong mùa lạnh là do cơ thể thiếu vitamin B1. Vitamin B1 rất quan trọng đối với hoạt động bình thường của cơ thể con người. Thiếu hụt B1 cơ thể còn có thể bị suy nhược cơ bắp rối loạn tiêu hóa và ảnh hưởng hệ thần kinh. Khi bạn mải mê công việc và bỏ bữa hoặc ăn uống thất thường lập tức bạn cảm thấy đau đầu mệt mỏi. Bạn có thể bổ sung vitamin B1 bằng cách dùng nhiều gạo hoặc cháo yến mạch cho bữa sáng. Ngoài ra vitamin B1 còn có nhiều trong bột mì bột đậu xanh thịt gà nấm thịt lợn lòng đỏ trứng măng tây. Nhiệt độ thấp trong mùa đông chính là điều kiện cơ thể bạn dễ mắc bệnh cúm hoặc cảm lạnh. 3. Chống nứt môi khô nẻ .

• Y học thường thức
• mẹo tránh bệnh mùa đông
• y tế sức khỏe
• giới thiệu y tế
• bệnh da khô
• môi nứt cảm cúm
• cách tránh lạnh
• mẹo tránh lạnh
• bí kíp tránh lạnh
• y học cơ sở
• y học thường thức
• kiến thức y học