TAILIEUCHUNG - 3 thực phẩm và đồ uống làm tâm trạng bạn thêm tồi tệ

Bên cạnh một số loại thực phẩm có thể giúp cải thiện tâm trạng thì cũng có một số loại thức phẩm và đồ uống khiến tâm trạng bạn trở nên tồi tệ hơn. Lời khuyên là hãy giảm thiểu 3 loại thực phẩm và đồ uống dưới đây vì chúng khiến tâm trạng bạn thêm nghiêm trọng đấy. 1. Thực phẩm giàu chất béo bão hòa Chất béo bão hòa cũng được biết đến trong vai trò thúc đẩy bệnh tim và một số loại ung thư. Nhưng hiện nay các nhà nghiên cứu cung nghi ngờ chất béo. | 3 thực phẩm và đồ uống làm tâm trạng bạn thêm tồi tệ Bên cạnh một số loại thực phẩm có thể giúp cải thiện tâm trạng thì cũng có một số loại thức phẩm và đồ uống khiến tâm trạng bạn trở nên tồi tệ hơn. Lời khuyên là hãy giảm thiểu 3 loại thực phẩm và đồ uống dưới đây vì chúng khiến tâm trạng bạn thêm nghiêm trọng đấy. 1. Thực phẩm giàu chất béo bão hòa Chất béo bão hòa cũng được biết đến trong vai trò thúc đẩy bệnh tim và một số loại ung thư. Nhưng hiện nay các nhà nghiên cứu cung nghi ngờ chất béo bão hòa cũng có vai trò làm tăng thêm bệnh trầm cảm. Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng Giảm chất béo bão hòa trong 6 tuần cũng khiến bệnh trầm cảm giảm xuống rõ rệt. Do đó bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm chứa chấp nhiều chất béo bão hòa như mayonnaise kem cà phê bơ đậu phộng khoai tây chiên pho mát bánh pho mát4 bánh ngọt bánh nướng bánh bao đồ chiên rán. 2. Rượu Trong liều nhỏ rượu có thể sản xuất một cảm giác tạm thời của sự khoan khoái phấn chấn. Nhưng sự thật là rượu là một hóa chất làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến não bộ con người và ảnh hưởng đến tất cả các tế bào thần kinh. Tùy thuộc vào lượng rượu tiêu thụ bạn có thể đi nhanh chóng từ cảm giác thoải mái thành không kiềm chế được bản thân hoặc thậm chí trầm cảm. Đó không phải ngẫu nhiên mà các rối loạn trầm cảm thường xảy ra cùng với việc .

• Y học thường thức
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• nghiên cứu y học
• Kiến thức về y học phổ thông
• Tài liệu về y học phổ thông
• Y học phổ thông cho trẻ em
• Tìm hiểu về y học phổ thông
• Lưu ý khi tiêm vắc xin
• Kiến thức y học phổ thông
• Y học phổ thông cho người cao tuổi
• Thoái hóa khớp
• Bệnh da ở người già
• Chóng mặt ở người cao tuổi
• Đau lưng ở người cao tuổi
• Chứng khó nuốt ở người cao tuổi
• Chứng tiểu đêm người cao tuổi
• Dinh dưỡng người cao tuổi
• Giảm trí nhớ người cao tuổi
• Bệnh loãng xương người cao tuổi
• Táo bón ở người cao tuổi
• Thực phẩm cho trẻ biếng ăn
• Bí quyết giúp trẻ hay ăn
• Chăm sóc rốn cho trẻ
• Dinh dưỡng cho trẻ bị bệnh
• Chăm sóc trẻ đúng cách
• Kiến thức cho trẻ bị ho
• Nấu cháo cho bé ăn dặm
• Kiến thức về sữa bột cho trẻ
• Phòng viêm hô hấp ở trẻ nhỏ
• Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu
• Kiến thức y học cho bà bầu
• Lưu ý sau khi sinh con
• Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh con
• Giảm mệt mỏi khi mang thai
• Làm đẹp da trong thời kỳ mang thai
• Làm gì để nhiều sữa cho con bú