TAILIEUCHUNG - Sử dụng thuốc ngủ đúng cách

Nếu bạn đã uống thuốc theo toa thì nhất thiết không được dừng thuốc đột ngột. Đầu tiên bạn thấy rất buồn ngủ tại nơi làm việc nhưng việc đi ngủ không cần giờ giấc cũng có thể dẫn đến đau đầu và nguy cơ trầm cảm. Do đó, những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn sử dụng thuốc ngủ an toàn hơn. 1. Nói chuyện với bác sĩ về chứng mất ngủ thường xuyên của bạn Nếu bạn bị mất ngủ, hãy tìm tới bác sỹ để chẩn đoán bệnh nhé. Bởi vì một bác sĩ chuyên khoa có thể. | Sử dụng thuốc ngủ đúng cách Nếu bạn đã uống thuốc theo toa thì nhất thiết không được dừng thuốc đột ngột. Đầu tiên bạn thấy rất buồn ngủ tại nơi làm việc nhưng việc đi ngủ không cần giờ giấc cũng có thể dẫn đến đau đầu và nguy cơ trầm cảm. Do đó những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn sử dụng thuốc ngủ an toàn hơn. 1. Nói chuyện với bác sĩ về chứng mất ngủ thường xuyên của bạn Nếu bạn bị mất ngủ hãy tìm tới bác sỹ để chẩn đoán bệnh nhé. Bởi vì một bác sĩ chuyên khoa có thể xác định nguyên nhân mất ngủ. Ví như bạn đang gặp một rối loạn giấc ngủ một vấn đề y tế như trầm cảm. Hãy nhớ nói cho bác sĩ về tất cả các vấn đề sức khỏe hiện tại của bạn và tất cả các loại thuốc mà bạn đang sử dụng bao gồm cả đơn thuốc liều lượng và các loại thuốc uống bổ sung. Nếu bác sĩ kê cho bạn thuốc ngủ bạn cần đảm bảo rằng thuốc ngủ sẽ không tương tác với các thuốc khác để làm vấn đề sức khỏe trở nên tồi tệ hơn. Trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc trợ giúp nào thậm chí là thuốc ngủ bạn phải nhớ đọc tất cả các hướng dẫn để sử dụng an toàn nhất hoặc biết về những tác dụng phụ có thể gặp. 2. Sử dụng thuốc đúng cách trước khi đi ngủ và ngủ đủ giấc Hãy chắc chắn rằng bạn đã sắp xếp đủ thời gian cho giấc ngủ ban đêm của bạn. Thông thường là 7-8 giờ đêm đối với hầu hết mọi người. Nếu sử dụng thuốc ngủ để có giấc ngủ ngon hơn bạn nên uống thuốc 20-30 phút trước khi đi ngủ. Sau khi bạn đã uống thuốc bạn nên nhanh chóng đi ngủ ngay sau đó thường là không quá 5-10 phút. Hầu hết các toa thuốc ngủ đạt đến mức tối đa khoảng 1- 1 giờ sau khi uống nhé. 3. Ngừng mọi động sau khi bạn đã uống thuốc Bạn sẽ đi ngủ trong vòng vài phút sau khi uống 1 viên thuốc ngủ theo toa. Do đó sau khi uống thuốc bạn nên ngừng tất cả mọi hoạt động và nghỉ ngơi hoàn toàn. Tránh ăn tránh thực hiện các cuộc gọi điện thoại tránh quan hệ tình dục. vì khi ấy bạn sẽ trong tình trạng không hoàn toàn tỉnh táo. 4. Thông báo tác dụng phụ của thuốc ngủ với bác sỹ Nếu bạn đi không vững chóng mặt trong ngày khi uống thuốc ngủ hãy hỏi bác sĩ có

• Y học thường thức
• lưu ý về thuốc ngủ
• điều cần biết về thuốc ngủ
• công dụng của thuốc ngủ
• y học thường thức
• kiến thức y học
• y học cơ sở
• lưu ý khi ngủ dậy
• lưu ý về hút thuốc lá
• điều cần biết về hút thuốc lá
• sử dụng thuốc ngủ
• điều cần biết về thuốc tây y
• cách chăm sóc sức khỏe
• thuốc tây y
• lưu ý về thuốc tây y
• Khi nào nên dùng thuốc ngủ
• nguy cơ khi dùng thuốc ngủ