TAILIEUCHUNG - Cách ăn giúp trẻ hơn mỗi ngày

“Chỉ cần ăn đúng cách các loại thức ăn thì có thể trẻ hơn 13 hoặc 14 tuổi so với tuổi thực tế, tác giả của cuốn Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến độ tuổi thực tế, Mike - Rohrsen cho biết. Trưởng nhóm nghiên cứu gồm các bác sỹ, chuyên gia dịch tễ học, chuyên gia dinh dưỡng Rohrsen đã nghiên cứu và phân tích hàng trăm nghiên cứu và đưa ra kết luận: chế độ ăn uống, tập thể dục, tập quán sinh sống có ảnh hưởng đến thể chất tuổi tác và nguy cơ mắc bệnh của con. | Cách ăn giúp trẻ hơn mỗi ngày Chỉ cần ăn đúng cách các loại thức ăn thì có thể trẻ hơn 13 hoặc 14 tuổi so với tuổi thực tế tác giả của cuốn Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến độ tuổi thực tế Mike - Rohrsen cho biết. Trưởng nhóm nghiên cứu gồm các bác sỹ chuyên gia dịch tễ học chuyên gia dinh dưỡng Rohrsen đã nghiên cứu và phân tích hàng trăm nghiên cứu và đưa ra kết luận chế độ ăn uống tập thể dục tập quán sinh sống có ảnh hưởng đến thể chất tuổi tác và nguy cơ mắc bệnh của con người. Họ thu được kết quả như sau Ăn ít dầu mỡ trẻ hơn 6 tuổi Nếu ăn nhiều dầu mỡ trong một thời gian dài có thể dẫn tới nhiều bệnh nguy hiểm như gan nhiễm mỡ xơ vữa động mạch bệnh tim mạch viêm túi mật. Ăn sáng thường xuyên giúp trẻ hơn 1 1 tuổi Ăn sáng giúp cơ thể cân bằng hấp thụ dinh dưỡng giảm biến động lượng đường trong máu kích thích sự thèm ăn trong bữa trưa. Đồng thời ăn sáng sẽ giúp tăng cường trao đổi chất khiến bạn năng động hơn. Thường xuyên ăn rau xanh giúp trẻ hơn 2 tuổi Rau xanh giàu khoáng chất và vitamin đặc biệt là các loại rau lá sẫm màu. Những lá rau sẫm màu luôn rất giàu chất diệp lục caroten lycopen anthocyanin. vốn có tác dụng chống lão hóa. 140g hạnh nhân tuần giúp trẻ hơn 1 5 tuổi Hạnh nhân rất giàu protein và axit béo chưa bão hòa và chất xơ cũng như các vi chất vitamin E axit folic magiê kali. Ăn cá 3 lần một tuần trẻ hơn 1 5 tuổi Protein trong cá rất dễ hấp thụ thịt cá giàu vitamin khoáng chất và axit béo không bão hòa có lợi cho sức khỏe. Ăn ngũ thô cốc 5 lần tuần giúp trẻ hơn 1 tuổi Ngũ cốc giàu cacbon hydrat là cơ sở của chế độ ăn uống. Tuy nhiên hạt thô chứa các khoáng chất chất xơ và vitamin nhiều hơn các loại ngũ cốc tinh chế do đó giúp cơ thể khỏe mạnh .

• Sức khỏe phụ nữ
• bệnh thường gặp ở phụ nữ
• sức khỏe sinh sản
• trị mụn trứng cá
• một số bệnh thường gặp ở người
• phương pháp điều trị bệnh
• Bệnh phụ nữ
• Cách điều trị bệnh phụ nữ
• Sức khỏe phụ nữ
• Cách phòng ngừa bệnh thường gặp ở phụ nữ
• phụ nữ
• sức khỏe đời sống
• bệnh phụ khoa
• bệnh loãng xương
• bệnh tim
• chăm sóc phụ nữ mang thai
• chứng rụng tóc
• chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• bệnh đái tháo đường
• Ebook Y khoa
• Sách Phòng trị bệnh phụ khoa thường gặp
• Bệnh phụ khoa ở nữ giới
• Chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới
• Thời kỳ mãn kinh của phụ nữ
• Ung thư vú
• y học thường thức
• bệnh sốt
• bệnh nhiệt miệng
• phụ nữ cho con bú
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• y học cổ truyền
• đông y trị bệnh
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• bệnh thường gặp về da
• đau bụng dưới
• suy nhược thần kinh
• chăm sóc da
• làm đẹp da