TAILIEUCHUNG - 10 bí quyết giúp phụ nữ giảm nguy cơ ung thư

Nguy cơ mắc bệnh ung thư có thể giảm được mức tối thiểu bằng cách thay đổi lối sống như chịu khó luyện tập và hạn chế uống rượu bia. Dưới đây là những lời khuyên hữu ích giúp phụ nữ phòng ngừa các bệnh ung thư. 1. Không nên thiếu ngủ Khi ngủ, cơ thể sản sinh ra hoóc môn cortisol và metatonin. Hai chất này giúp phá hủy các chất phóng xạ tự do - yếu tố gây nên ung thư. Một nghiên cứu mới đây cho biết, phụ nữ làm đêm có khả năng phát triển ung thư. | 10 bí quyết giúp phụ nữ giảm nguy cơ ung thư Nguy cơ mắc bệnh ung thư có thể giảm được mức tối thiểu bằng cách thay đổi lối sống như chịu khó luyện tập và hạn chế uống rượu bia. Dưới đây là những lời khuyên hữu ích giúp phụ nữ phòng ngừa các bệnh ung thư. 1. Không nên thiếu ngủ Khi ngủ cơ thể sản sinh ra hoóc môn cortisol và metatonin. Hai chất này giúp phá hủy các chất phóng xạ tự do - yếu tố gây nên ung thư. Một nghiên cứu mới đây cho biết phụ nữ làm đêm có khả năng phát triển ung thư vú cao gấp hai lần so với những người làm việc ban ngày. Các nhà khoa học khuyên mọi người nên ngủ từ 7 - 8 giờ mỗi ngày. 2. Sử dụng dầu ôliu Dầu ôliu không chỉ có hương vị ngon hơn dầu bình thường mà còn tốt hơn cho sức khoẻ của bạn. Trong dầu ôliu có chất axít olcic loại axit béo không bão hòa rất tốt cho cơ thể. Chất này giúp làm giảm sự phát triển khối u ung thư vú rất hiệu quả. 3. Đi bộ Chỉ cần đi bộ khoảng một hoặc hai tiếng mỗi tuần cũng có thể cắt giảm được nguy cơ ung thư vú khoảng 20 . Theo các nhà khoa học phụ nữ mắc bệnh ung thư vú có thể kéo dài được tuổi thọ bằng cách đi bộ mỗi ngày từ 30 phút đến một tiếng. Đi bộ cũng giúp hạ thấp lượng hoóc môn buồng trứng từ đó mà giảm được ung thư vú vì hoóc môn buồng trứng là một trong những yếu tố gây nên bệnh này. 4. Ăn cà .

• Y học thường thức
• nguy cơ ung thư
• điều trị ung thưy học thường thức
• kiến thức y học y học cơ sở
• Giảm nguy cơ ung thư
• Tình trạng ung thư
• Bệnh ung thư
• Cách giảm nguy cơ ung thư
• Tìm hiểu về bệnh ung thư
• Nguy cơ mắc ung thư
• Ung thư gan
• Nguyên nhân bị bệnh ung thư
• Cách phòng ngừa ung thư
• Điều trị ung thư
• Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• Ung thư vú
• Điều trị ung thư vú
• Bí quyết giảm nguy cơ ung thư vú
• Biện pháp ngăn ngừa ung thư vú
• Phòng chống ung thư vú
• Tạp chí y học
• Nghiên cứu y học
• Dùng xét nghiệm CEA
• Nguy cơ tái phát sớm ung thư sau mổ
• Ung thư phổi nguyên phát
• Ung thư phổi
• Tỷ lệ ung thư tại Việt Nam
• Vấn nạn thực phẩm bẩn tại Việt Nam
• Nguy cơ mắc ung thư tại Việt Nam
• Tỷ lệ mắc bệnh ung thư
• Ô nhiễm môi trường và nguy cơ ung thư
• Ung thư cổ tử cung
• Cận lâm sàng ung thư cổ tử cung
• Đặc điểm lâm sàng ung thư cổ tử cung
• Type HPV nguy cơ cao
• Bệnh nhân ung thư ổ tử cung
• Sách chuyên khảo của IARC
• Nguy cơ gây ung thư
• Bệnh ung thư ở người
• Ung thư ở động vật
• Khả năng gây ung thư ở người
• Thuốc điều trị tăng huyết áp
• Chiến lược thuốc điều trị tăng huyết áp
• Nhận định về HCTZ và nguy cơ ung thư da
• Ức chế men chuyển nguy cơ ung thư phổi
• Nhóm thuốc chẹn thụ thể Angiotesin II
• Phát hiện sớm ung thư
• cách phòng bệnh ung thư
• rượu bia và sức khỏe
• Ung thư da
• Tiếp xúc ánh nắng mặt trời
• Tiếp xúc tia X
• Tiền sử gia đình với ung thư da
• Tia X và ung thư da
• Chất phóng xạ với ung thư da
• Hóa chất với ung thư da
• Ánh nắng mặt trời và ung thư da
• Ung thư học
• Phòng chống bệnh ung thư
• Xét nghiệm di truyền ung thư vú
• Ung thư buồng trứng di truyền
• Mối liên quan giữa đa hình thái đơn
• Hình thái đơn gen ADH1C
• Yếu tố nguy cơ trong ung thư tế bào
• Ung thư tế bào gan
• Ung thư tế bào gan nguyên phát
• Yếu tố nguy cơ của ung thư
• Ung thư tuyến tiền liệt
• Ung thư tuyến tiền liệt ở nam
• Yếu tố dân số xã hội
• Yếu tố thói quen sinh hoạt
• SNP RS12922061 trên gen TOX3
• Nguy cơ ung thư vú
• Ung thư vú ở người Việt Nam
• Tương quan giữa SNP với ung thư vú
• Kiểu gen của RS12922061
• Đa hình rs1801321 gen RAD51
• Nguy cơ mắc ung thư buồng trứng
• Ung thư buồng trứng
• Ung thư buồng trứng ở phụ nữ Việt Nam
• Chức năng của protein RAD51
• Biểu hiện cao của gene DIMT1
• Nguy cơ di căn vào xương
• Bệnh nhân ung thư vú
• Tế bào ung thư di căn đến xương
• phương pháp chữa ung thư
• bệnh thường gặp
• ngăn ngừa ung thư
• dấu hiệu ung thư
• ung bướu
• các bệnh ung bướu
• nội khoa ung bướu
• kiến thức y học về ung bướu
• Phần mềm epiinfo 2007
• Ung thư dạ dày
• Bài giảng Ung thư dạ dày
• Yếu tố nguy cơ ung thư dạ dày
• Chẩn đoán ung thư dạ dày
• Nhóm hạch trong ung thư dạ dày
• Giải phẫu dạ dày
• Đặc điểm ung thư tế bào gan
• Bài thuyết trình Y học
• Ung thư tế bào gan tái phát
• Phẫu thuật ung thư tế bào gan
• Nguy cơ tái phát ung thư gan
• Nguy cơ ung thư buồng trứng
• Chẩn đoán và triệu chứng ung thư buồng trứng
• Các kiểu di căn của ung thư buồng trứng
• Phân giai đoạn FIGO
• Điều trị ung thư buồng trứng
• Phòng chống ung thư
• Sàng lọc ung thư
• Phương pháp điều trị ung thư
• Dự phòng ung thư vú
• Điều trị bệnh ung thư vú
• Hóa mô miễn dịch ung thư vú
• Hóa xạ trị ung thư