TAILIEUCHUNG - 4 thời khắc làm đẹp da

Ngày lại ngày, sáng trưa chiều tối người ta luôn bận rộn với hàng mớ công việc phải giải quyết trong đó có cả việc chăm sóc da mà chúng ta đôi khi không chú trọng lắm. Sáng sớm Khi vừa ngủ dậy và sắp bắt đầu một ngày làm việc, cần làm những việc sau . | 4 thời khăc làm đẹp da Ngày lại ngày sáng trưa chiều tối người ta luôn bận rộn với hàng mớ công việc phải giải quyết trong đó có cả việc chăm sóc da mà chúng ta đôi khi không chú trọng lắm. Sáng sớm Khi vừa ngủ dậy và sắp bắt đầu một ngày làm việc cần làm những việc sau 1. Uống một ly nước lọc Đối với việc bài tiết chất độc và hít thở bằng nước đều rất tốt. Đương nhiên trong nước lọc bạn có thể kết hợp pha uống thêm nhiều thức uống khác như mật ong sữa ong chúa trà xanh. cũng có người uống thay nước lọc luôn. 2. Ăn 10 quả anh đào Trong cuốn Danh Y Biệt Lục nổi tiếng của Trung Quốc đã viết ăn đào giúp da mặt hồng lên tươi tắn. Ngoài ra ăn củ cà rốt và uống vitamin C cũng khiến da nhẵn mịn đẹp và tăng độ đàn hồi. 3. Nếu như muốn giảm béo nhất thiết không ăn cơm sáng. Sáng ra bạn có thể ăn một ít bánh mạch yến hay ăn một ít bánh bao chay những vi lượng thô sẽ tốt cho tiêu hóa. Buổi trưa Ăn nhiều rau xanh ít cơm. Thực tế là cần phải ăn thịt nhưng cũng có thể ăn lòng trắng trứng hay thực phẩm chứa nhiều tinh bột như vậy mới đỡ hình thành mỡ. 1. Nguyên nhân ăn ít cơm đó là giảm bớt lượng tinh bột chống buồn ngủ cho cơ thể và tăng cường hiệu quả làm việc buổi chiều. 2. 10 phút ngủ trưa 3. Có thể làm vài động tác thể dục nhỏ hay ngồi trước bàn máy tính xoay đầu lắc cổ tay xoay vai. 4. Trước khi làm việc uống một viên vitamin tổng hợp. Bình thường mỗi ngày uống một viên cũng không tốn kém lắm có thể giúp bạn điều chỉnh dinh dưỡng toàn cơ thể. Buổi chiều khoảng 4 đến 5 giờ gần tan làm người lại rất dễ thèm ăn bạn phải xác định một lúc xem chính xác có đói hay không. 1. Nếu như chịu đựng được bạn nên uống một cốc trà hoa quả hay nước hoa quả. 2. Nếu thực sự thấy đói bụng không nên ăn hoa quả mà hãy ăn một củ khoai nướng hay bắp ngô luộc vừa cảm thấy no tạm thời mà nhiệt lượng không cao. Buổi tối Không nên ăn quá no và ăn dồn thức ăn vào buổi tối dành thời gian ăn tối sớm và đi bách bộ thong thả sau khi ăn cơm một tiếng. 1. Uống một cốc nước ngân nhĩ hay ăn tâm sen đậu phộng .

• Thời trang - Làm đẹp
• cách trị nám da
• cách trị nhăn da
• mẹo làm đẹp da
• cách làm trắng da
• bí quyết làm đẹp da
• nghệ thuật làm đẹp da
• Cách trị nám
• Cách trị nám da mặt lâu năm hiệu quả nhất
• Hướng dẫn trị nám da mặt lâu năm
• Cách trị nám da mặt lâu năm
• Các bước trị nám da mặt lâu năm
• Những cách trị nám da mặt lâu năm
• 10 Cách trị nám da mặt tại nhà
• Hướng dẫn cách trị nám da tại nhà
• 10 Cách trị nám da hiệu quả nhất
• Các bước trị nám da mặt tại nhà
• Trị nám da mặt tại nhà hiệu quả nhất
• Cách trị nám da bằng đu đủ
• Hướng dẫn trị nám da bằng đu đủ
• Trị nám da bằng đu đủ hiệu quả
• Các bước trị nám da bằng đu đủ
• Cách chữa trị nám da tận gốc
• Nguyên nhân và cách chữa trị nám da
• Hướng dẫn chữa trị nám da tận gốc
• Các bước trị nám da tận gốc
• Nguyên nhân bị nám da
• Tuyệt chiêu trị nám da tại nhà
• 3 tuyệt chiêu trị nám da tại nhà
• Hướng dẫn 3 tuyệt chiêu trị nám da
• Cách trị nám da tại nhà
• Các bước trị nám da tại nhà
• Cách trị nám da bằng nghệ tươi
• Hướng dẫn trị nám bằng nghệ tươi
• Trị nám da bằng nghệ tươi hiệu quả
• Trị nám da bằng nghệ tươi
• Các bước trị nám da bằng nghệ tươi
• Hướng dẫn trị nám da bằng mật ong
• Cách trị nám da bằng mật ong
• Trị nám da hiệu quả bằng mật ong
• Các bước trị nám bằng mật ong
• Trị nám da bằng mật ong
• Trị nám da mặt bằng lòng trắng trứng
• Hướng dẫn trị nám da bằng lòng trắng
• Điều trị nám da bằng lòng trắng trứng
• Cách điều trị nám bằng lòng trắng trứng
• Cách trị nám da bằng lòng trắng trứng
• Tổng hợp cách trị nám da
• Tổng hợp cách trị nám da từ thiên nhiên
• Hướng dẫn cách trị nám từ thiên nhiên
• Các bước trị nám từ thiên nhiên
• Trị nám da từ thiên nhiên
• Bài thuốc dân gian trị nám da mặt
• Các bài thuốc dân gian trị nám
• Hướng dẫn trị nám da mặt
• Những bài thuốc trị nám da
• Thuốc dân gian trị nám da mặt
• 10 mặt nạ từ thiên nhiên hỗ trợ trị nám
• Trị nám da từ mặt nạ thiên nhiên
• Hướng dẫn làm mặt nạ trị nám da
• Mặt nạ từ thiên nhiên trị nám da
• Các bước làm mặt nạ từ thiên nhiên
• điều trị nám da
• trị sạm da
• cải thiện nám da
• y học thường thức
• cách chăm sóc sức khỏe
• cách phòng và trị bệnh
• Trị nám da
• cách dưỡng da đẹp
• cách chăm sóc da
• cách chống lão hóa da
• cách giữ da đẹp
• nghệ thuậ
• Cách trị nám siêu rẻ
• cách chống lão hoá da
• cách dưỡng da
• kinh nghiệm chăm sóc da
• cách trị mụn
• cách làm đẹp da
• cách chăm sóc tóc
• bí quyết giảm cân
• mẹo trang điểm