TAILIEUCHUNG - Xóa sạch mỡ bụng với bài tập đơn giản

Xóa sạch mỡ bụng với bài tập đơn giản Bạn là cô nàng công sở luôn bận rộn, không có thời gian đến những phòng gym để giữ vóc dáng thon thả? Bài tập nhanh tại nhà của 1001 Cách Sống Hồng sẽ giúp bạn không còn lo vì mỡ thừa nữa. Bước 1: Dùng các đầu ngón tay đặt dưới phần trên eo, nhẹ nhàng massage từ dưới lên trên bằng động tác xoa bóp, điều hoà hơi thở, hít sâu, thở ra từ từ. . | Xóa sạch mỡ bụng với bài tập đơn giản Bạn là cô nàng công sở luôn bận rộn không có thời gian đến những phòng gym để giữ vóc dáng thon thả Bài tập nhanh tại nhà của 1001 Cách Sống Hồng sẽ giúp bạn không còn lo vì mỡ thừa nữa. Bước 1 Dùng các đầu ngón tay đặt dưới phần trên eo nhẹ nhàng massage từ dưới lên trên bằng động tác xoa bóp điều hoà hơi thở hít sâu thở ra từ từ. Bước 2 Hóp bụng lại thở sâu dùng 2 tay ấn từ ngoài vào trong thực hiện 10 lần. Bước 3 Đứng thẳng vươn vai ra trước 2 tay chống phần eo hít thở sâu đều đặn bằng mũi. Bước 4 Phần tay nhẹ nhàng nắn bóp xung quanh vùng eo vào bụng dưới theo chiều từ ngoài vào .

Quang Thái 108 12 pdf

Upload

Bấm vào đây để xem trước nội dung

Tải xuống

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Học lỏm cách làm đẹp của nàng Hwang Jin Yi

6 149 0

Thức ăn làm đẹp da

73 119 0

Đẹp 'đa phong cách' với mùa Thu

7 107 0

Đẹp tóc đẹp da nhờ giấm

5 84 0

Kỹ thuật có đôi môi ẩm tự nhiên

4 134 0

Làm đẹp đón tết (Phần 2: làm đẹp tóc)

7 78 0

Làm đẹp bằng các phương thuốc đông y cổ truyền part 1

25 123 1

Làm đẹp bằng các phương thuốc đông y cổ truyền part 2

25 122 0

Làm đẹp bằng các phương thuốc đông y cổ truyền part 3

25 104 0

Làm đẹp bằng các phương thuốc đông y cổ truyền part 4

25 92 0

TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Một Case Về Hematology (1)

8 462336 61

Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở

14 25915 79

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh

13 11335 542

Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học

14 10543 466

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”

3 9835 108

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)

249 8885 1161

Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức

16 8499 426

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB

8 8098 2279

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)

152 7709 1788

Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ

17 7240 268

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "

7 275 4 23-12-2024

Data Structures and Algorithms - Chapter 8: Heaps

41 188 5 23-12-2024

báo cáo hóa học:" Increased androgen receptor expression in serous carcinoma of the ovary is associated with an improved survival"

6 156 3 23-12-2024

báo cáo hóa học:" Quality of data collection in a large HIV observational clinic database in sub-Saharan Africa: implications for clinical research and audit of care"

7 153 4 23-12-2024

Báo cáo y học: "The Factors Influencing Depression Endpoints Research (FINDER) study: final results of Italian patients with depressio"

9 147 1 23-12-2024

Valve Selection Handbook - Fourth Edition

337 145 2 23-12-2024

ĐỀ TÀI " ĐÁNH GIÁ HIỆU QUẢ HOẠT ĐỘNG KINH DOANH NGOẠI HỐI CỦA NGÂN HÀNG THƯƠNG MẠI CỔ PHẦN XUẤT NHẬP KHẨU VIỆT NAM "

51 149 3 23-12-2024

báo cáo khoa học: "Malignant peripheral nerve sheath tumor arising from the greater omentum: Case report"

4 140 1 23-12-2024

OPEN SOURCE ERP REASONABLE TOOLS FOR MANUFACTURING SMEs?

1 148 1 23-12-2024

Determini prounoun 1

6 139 0 23-12-2024

TÀI LIỆU HOT

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB

8 8098 2279

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)

152 7709 1788

Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng

112 4406 1371

Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1

62 6273 1266

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)

249 8885 1161

Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu

561 3835 680

Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân

122 3917 609

Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm

274 4700 565

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh

13 11335 542

Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe

35 4501 490