TAILIEUCHUNG - Thực phẩm phòng tránh các bệnh vặt mùa đông

Cảm vặt, rụng tóc, làn da trở nên khô ráp, tái nhợt. thường xảy ra trong những ngày lạnh. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng bạn có thể phòng tránh bằng một số cách đơn giản. Tăng khả năng miễn dịch Đa số chúng ta đều biết vitamin C có vai trò then chốt đối với một hệ miễn dịch khỏe mạnh. | 9W9WWWWHW99 Thực phẩm phòng tránh các bệnh vặt mùa đông Cảm vặt rụng tóc làn da trở nên khô ráp tái nhợt. thường xảy ra trong những ngày lạnh. Tuy nhiên các chuyên gia cho rằng bạn có thể phòng tránh bằng một số cách đơn giản. Tăng khả năng miễn dịch Đa số chúng ta đều biết vitamin C có vai trò then chốt đối với một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Ngoài ra uống trà xanh cũng có thể giúp cơ thể tăng khả năng chống vi khuẩn. Trà xanh chứa catechin chất chống ô xy hóa có đặc tính chống cảm cúm và theo phyline chất giúp khai thông các khí đạo để bạn thở dễ dàng hơn nếu bị dịch mũi ngáng đường . Chăm sóc tóc Theo các chuyên gia sự kết hợp độc đáo giữa dầu làm mềm với các a xít béo trong bông cải xanh có thể giúp tóc chắc khỏe và óng mượt hơn. Cũng do không khí mùa lạnh thường thiếu độ ẩm tóc bạn thường dễ bị gãy và hỏng. Vì thế hãy dùng thêm những thực phẩm có chứa a xít béo omega 3 như cá thu dầu ô liu các loại ngũ cốc nguyên hạt để giúp tóc thêm mềm mượt. Bảo vệ móng tay Nghiên cứu cho thấy quả óc chó và dâu tây có chứa biotin một vitamin nhóm B giúp móng chắc khỏe. Để bảo vệ móng tay khỏi tác động của môi trường lạnh vốn có thể khiến móng yếu và dễ gãy hãy dùng thêm các loại thực phẩm giàu đạm như thịt nạc và các chế phẩm từ sữa ít béo. Củng cố xương Theo Hội Phẫu thuật chỉnh hình bàn chân và cổ chân Mỹ thời tiết mùa lạnh rất nguy hại cho xương. Vì vậy hãy bảo vệ xương từ bên trong bằng cách bổ sung vitamin D. Ngoài những nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên thông qua thực phẩm như sữa nước cam phô mai gan bò nấm và lòng đỏ trứng bạn có thể hấp thu dưỡng chất này bằng cách phơi nắng. Giữ da hồng .

• Y học thường thức
• bệnh mùa đông
• cảm vặt
• làn da khô
• da nứt nẻ
• khả năng miễn dịch
• bổ sung vitamin C
• nguyên nhân gây bệnh mùa đông
• điều trị bệnh mùa đôngy học cơ sở
• y học thường thức
• kiến thức y học
• bệnh mùa hè
• thuốc dân gian chữa bệnh
• cách phòng trị bệnh
• món ăn chữa bệnh
• bài thuốc đông y
• Công văn nhà nước
• Công văn số 1696/TTg KGVX
• Phòng chống dịch bệnh mùa đông xuân
• Dịch bệnh mùa đông xuân
• Bệnh sốt xuất huyết
• Công tác phòng chống sốt xuất huyết
• Điều trị dịch bệnh mùa đông xuân
• bệnh của trẻ
• phòng tránh bệnh mùa đông
• chăm sóc con trẻ
• bệnh theo mùa
• phòng bệnh hơn chữa bệnh
• vệ sinh cá nhân
• kiên thức y học
• y học cổ truyền
• y học cơ sở
• y tế
• sức khoẻ
• đông y trị bệnh
• bệnh phụ khoa
• bệnh phụ nữ
• bệnh trẻ em
• bệnh người lớn
• bệnh ở người
• sức khoẻ giới tính
• Bảo vệ răng chắc khoẻ vào mùa đông
• Bệnh thương hàn
• Kinh Thái Âm
• Kinh Thiếu Âm
• Kinh Quyết Âm
• Ôn bệnh ở mùa xuân; Nhiệt bệnh ở mùa hạ
• Ngược bệnh ở mùa thu
• Hàn khí ở mùa đông
• sức khỏe
• y học thừơng thức
• cách chăm sóc sức khỏe
• phụ khoa
• sức khỏe giới tính
• đông y
• Phòng bệnh mùa đông xuân bằng quả quất
• bệnh người già
• Lưu ý cho sức khỏe trong mùa đông
• Đông y chữa các bệnh lúc giao mùa
• bệnh lúc giao mùa
• chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe con người
• bệnh thường gặp
• lưu ý khi vào đông
• điều cần biết khi vào đông
• nghiên cứu y học
• giáo án y khoa
• phòng bệnh vào mùa đông
• phòng bệnh vào mùa xuân
• đông y chữa bệnh
• sức khỏe trẻ em
• sức khỏe phụ nữ
• phương pháp chữa bệnh
• cách bảo vệ sức khỏe mùa đông