TAILIEUCHUNG - Cách ăn ngũ cốc giúp con khỏe mạnh

ngũ cốc thô (gạo, kê, lúa mỳ, đậu, cao lương) không những có thể làm cho bé no bụng mà còn là thực phẩm dưỡng sinh cho ngũ tạng nếu cho con ăn đúng cách. Đậu - Dưỡng thận Đậu đen trong nhóm đậu đỗ xứng danh là “ngũ cốc của thận”. Đông y cho rằng, đậu đen có tác dụng bổ thận, mạnh khỏe, giải độc, trơn da, có công hiệu thực liệu rất tốt đối với bệnh thận hư, phù thũng vv. Cách làm: Đậu đen sau khi ngâm rửa sạch, xay thành nước tương đậu thành cháo,. | Cách ăn ngũ cốc giúp con khỏe mạnh ngũ cốc thô gạo kê lúa mỳ đậu cao lương không những có thể làm cho bé no bụng mà còn là thực phẩm dưỡng sinh cho ngũ tạng nếu cho con ăn đúng cách. Đậu - Dưỡng thận Đậu đen trong nhóm đậu đỗ xứng danh là ngũ cốc của thận . Đông y cho rằng đậu đen có tác dụng bổ thận mạnh khỏe giải độc trơn da có công hiệu thực liệu rất tốt đối với bệnh thận hư phù thũng vv. Cách làm Đậu đen sau khi ngâm rửa sạch xay thành nước tương đậu thành cháo mỗi ngày ăn uống 2 lần vào sáng và tối. 2Gạo - Nhuận phổi Gạo bao gồm cả gạo trắng gạo lức . Khi xuất hiện triệu chứng nóng phổi gạo có tác dụng ích âm nhuận phổi rất tốt. Cách làm Lấy gạo nấu cháo hoặc nấu thành canh gạo loãng chỉ uống nước gạo không ăn cơm uống thay nước. . 3Kê - Dưỡng tỳ Kê đứng đầu trong 5 loại ngũ cốc thường xuyên ăn có thể bồ tỳ ích dạ dày. Đối với người có thể chất yếu tỳ hư kê chính là thượng phẩm dùng để bồi bổ có thể bổ trung ích khí kéo dài tuổi thọ. Cách làm Hầm một nồi cháo kê lấy thìa vớt lớp trên cùng của nồi cháo - đó chính là dầu kê ăn khi bụng đang đói có công dụng dưỡng tỳ dưỡng dạ dày rất tốt ăn vào mỗi sáng và tối. 4Lúa mỳ - Dưỡng tim Lúa mỳ được mệnh danh là quý giá nhất của ngũ cốc . Đông y cho rằng lúa mỳ có thể dưỡng tim an thần đánh đuổi buồn bực trừ khô có tác dụng thực liệu rất tốt cho những phụ nữ muốn thanh trừ các triệu chứng tổng hợp của thời kỳ tiền mãn kinh chứng ra mồ hôi trộm và cả tâm trạng buồn bực chán nản. Cách làm Lấy hạt lúa mỳ bỏ vỏ ngoài và hầm lên thành cháo hoặc đến hiệu thuốc đông y mua lúa mỳ ngâm sau đó nấu lên lấy nước uống mỗi ngày 2 lần vào sáng và tối. 5 Cao lương - Dưỡng gan Cao lương và đậu tương đều thuộc lương thực thô nhưng lại là những thành phần không thể thiếu trong ngũ cốc. Cao lương có tác dụng dưỡng gan ích dạ dày ngăn chặn đau bụng đi ngoài đặc biệt là người mắc bệnh đau bụng đi ngoài mãn tính kiên trì và ăn liên tục trong một thời gian sẽ có công hiệu rất .

• Sức khỏe trẻ em
• công dụng của ngũ cốc
• cách giảm cân
• thực đơn dinh dưỡng
• mẹo chữa bệnh
• thức ăn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• dinh dưỡng cho cơ thể
• vitamin B1
• nhóm B
• tế bào sống
• ngũ cốc
• rau xanh
• đậu các loại
• Bách khoa vitamin
• Đại cương về vitamìn
• Chất dinh dưỡng trong thức ăn
• Phân loại vitamin
• Công dụng của các loại vitamin
• Các loại vitamin
• Nguyên tắc bổ sung hợp lí vitamin
• Các loại chất khoáng
• Vitamin và chất khoáng trong lương thực ngũ cốc
• Vitamin và chất khoáng trong rau xanh
• Gamma aminobutyric acid
• Thực phẩm GABA
• Hạt ngũ cốc
• Giá trị dinh dưỡng của sản phẩm
• Công nghệ thực phẩm
• Dinh dưỡng an toàn thực phẩm
• Bài giảng Dinh dưỡng an toàn thực phẩm
• Đề cương Dinh dưỡng an toàn thực phẩm
• Tài liệu Dinh dưỡng an toàn thực phẩm
• Chương trình Dinh dưỡng an toàn thực phẩm
• Tổng quan môn học Dinh dưỡng thực phẩm
• thiếu dinh dưỡng
• thừa dinh dưỡng
• thực phẩm chữa bệnh
• dinh dưỡng cho bé
• thực phẩm cho bé
• chăm sóc bé
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho mọi người
• sức khỏe cho mọi người
• giáo trình dinh dưỡng và an toàn thực phẩm
• bài giảng dinh dưỡng và an toàn thực phẩm
• tài liệu dinh dưỡng và an toàn thực phẩm
• đề cương dinh dưỡng và an toàn thực phẩm
• dinh dưỡng và an toàn thực phẩm
• dị ứng thực phẩm
• giấy bọc
• thực phẩm gây độc
• thực phẩm chứa kiềm
• thực phẩm an thần
• thực phẩm cho thai nhi
• thực phẩm bổ não
• phụ gia thực phẩm
• dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• dinh dưỡng cho thai phụ
• dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn
• thực phẩm cho trẻ
• Ebook Dinh dưỡng và an toàn thực phẩm
• An toàn thực phẩm
• Giá trị dinh dưỡng thực phẩm
• Vệ sinh thực phẩm
• Dinh dưỡng sức khỏe cộng đồng