TAILIEUCHUNG - Những rắc rối “không mời mà đến” trong mùa thi

Teen đừng lạm dụng thuốc trị nhức đầu nhé Mùa thi đến đồng nghĩa với sự gia tăng các trục trặc sức khỏe ở lứa tuổi học sinh. Đây là điều không ai muốn, nhưng teen chúng mình cũng cần phải hiểu thật rõ để còn biết cách mà tránh chứ, phải không nè? | Những rắc rối không mời mà đến trong mùa thi Teen đừng lạm dụng thuốc trị nhức đầu nhé Mùa thi đến đồng nghĩa với sự gia tăng các trục trặc sức khỏe ở lứa tuổi học sinh. Đây là điều không ai muốn nhưng teen chúng mình cũng cần phải hiểu thật rõ để còn biết cách mà tránh chứ phải không nè 1. Nhức đầu Nhức đầu là tình trạng gặp rất thường xuyên khi học bài thi. Bên cạnh việc tìm nguyên nhân để trị căn nguyên thì khi bị nhức đầu hoặc đau nhức cơ thể người ta hay lạm dụng thuốc để làm giảm bớt các triệu chứng đau nhức. Nhưng cần lưu ý rằng có nhiều loại thuốc phải dùng lúc bụng no và hết sức thận trọng đối với các em bị loét dạ dày tá tràng tiến triển hoặc thường bị rong kinh hay đa kỳ kinh bị xuất huyết tiêu hóa Riêng các nữ sinh bị đau bụng kinh nên tham khảo ý kiến bác sĩ để dùng các thuốc chuyên biệt trị đau bụng kinh phòng trước những ngày đi thi lại rơi vào chu kỳ kinh nguyệt. Kể cả những loại thuốc giảm đau thông dụng cũng không được dùng tùy tiện bởi có thể xảy ra phản ứng phụ hoặc gây ảnh hưởng đến thận và gan. Trong mùa thi cần tăng thể lực bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý ăn đầy đủ chất không được bỏ bữa. 2. Mệt mỏi suy nhược Mùa thi thường các em phải thức khuya dậy sớm để học bài nên cơ thể dễ bị mệt mỏi thậm chí suy nhược. Do vậy trong mùa thi cần tăng thể lực bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý ăn đầy đủ chất không được bỏ bữa. Để chống tình trạng mệt mỏi trong khẩu phần ăn hằng ngày cần dùng đầy đủ các chất bột đường glucid đạm protid chất béo lipid sinh tố chất khoáng và khoáng vi lượng thiên nhiên cung cấp từ rau quả tươi và uống đầy đủ nước nhất là nước từ trái cây tươi. Cần thay đổi đa dạng các bữa ăn dùng các thực phẩm như lòng đỏ trứng cà rốt cà chua bí đỏ gấc quả có màu vàng cam và rau có màu xanh lục đậm. 3. Suy giảm trí nhớ Trí nhớ rất cần thiết khi ôn thi nhưng tình trạng học tuy nhiều nhưng nhớ chẳng bao nhiêu vẫn thường xuyên xảy ra ở các em HS-SV. Việc học dễ nhớ lâu quên yếu tố đầu tiên cần nghĩ đến là phương pháp học có lúc học nhưng cũng cần có .

• Ôn thi ĐH-CĐ
• bí kiếp ôn thi
• mẹo luyện thi đại học
• chuẩn bị thi cử
• kinh nghiệm đi thi
• tinh thần học tập
• tài liệu ôn tập hoá
• khoa học
• tự nhiên
• hoá học
• ôn thi tốt nghiệp
• ôn thi đại học
• Bí kiếp hoá học
• bí kiếp học tập
• mẹo học vật lý
• cẩm nang vật lý
• chuyên đề vật lý
• ôn thi vật lý
• cách ôn thi hiệu quả