TAILIEUCHUNG - Các loại rau trị mất ngủ

Các loại rau trị mất ngủ Hoa thiên lý Dưới đây là những món ăn bài thuốc trị mất ngủ hiệu quả từ những loại rau quen thuộc. Rau nhút Có vị ngọt, tính hàn, không độc, tác dụng an thần, điều hòa tạng phủ, thông lợi trường vị, tiêu thũng, mát gan, giải nhiệt độc, làm mạnh gân cốt. Ngày dùng 50-100gr tươi. Thường dùng để ăn như rau. Nếu ăn sống, nên hái đọt non, nhặt bỏ rễ và lớp bao trắng bên ngoài, rửa sạch, ăn cả cọng lẫn lá. Người Nam bộ có món canh cá rô rau nhút, mùi. | Các loại rau trị mât ngủ Hoa thiên lý Dưới đây là những món ăn bài thuốc trị mất ngủ hiệu quả từ những loại rau quen thuộc. Rau nhút Có vị ngọt tính hàn không độc tác dụng an thần điều hòa tạng phủ thông lợi trường vị tiêu thũng mát gan giải nhiệt độc làm mạnh gân cốt. Ngày dùng 50-100gr tươi. Thường dùng để ăn như rau. Nếu ăn sống nên hái đọt non nhặt bỏ rễ và lớp bao trắng bên ngoài rửa sạch ăn cả cọng lẫn lá. Người Nam bộ có món canh cá rô rau nhút mùi thơm ngon đặc trưng mà lại có tác dụng bô dưỡng khí huyết mạnh gân cốt ích tỳ vị nhuận trường an thần giải nhiệt. Rất tốt cho người suy nhược cơ thể ăn uống kém mất ngủ suy nhược thần kinh gân cốt yếu mỏi. Cá rô 300gr làm sạch luộc chín vớt ra gỡ lấy thịt ướp với nước mắm muối tiêu. Phần xương cá có thể đem giã nhỏ lọc lấy nước nấu nhút 300gr bỏ rễ và lớp phao trắng bên ngoài rửa sạch cắt khúc 3-4cm. Nấu nước luộc cá sôi cho thịt cá vào đến khi sôi lại thì cho rau nhút vào. Nêm gia vị. Ăn nóng. Cá rô còn gọi là quyết ngư tên khoa học Siniperca chualsi Basilewsky . Thịt cá có vị ngọt tính bình tác dụng bô khí huyết ích tỳ vị rất tốt cho người khí huyết hư cơ thể suy nhược tỳ vị yếu ăn uống không tiêu mất ngủ. Người có tạng hàn dễ tiêu chảy và trẻ nhỏ không nên ăn rau nhút. Hoa thiên lý Vị ngọt nhạt tính bình tác dụng an thần mát gan làm sáng mắt thanh nhiệt giải độc làm mau lên da non. Thường dùng làm thức ăn bô mát chữa mất ngủ giải nhiệt độc đau mắt do nhiệt giun kim. Ngày dùng 20-30gr tươi hoặc 10-15gr khô. Để có giấc ngủ ngon bạn có thể dùng hoa thiên lý nấu canh với thịt heo nạc hoặc với cá giếc. Nếu mất ngủ thường xuyên có thể thêm lá vông nem 30 - 50gr rửa sạch xắt nhỏ cho vào nấu canh chung để ăn liên tục 4 - 6 ngày. Rau nhút Cây rau diếp quắn Còn gọi là rau diếp quăn xà lách Đà Lạt. Tuy nguồn gốc của rau diếp quắn chưa được xác định nhưng các nhà nghiên cứu Hy Lạp và La-tinh đã sử dụng loại rau này từ lâu đời để làm thực phẩm và thuốc chữa mất ngủ chữa bệnh gan. .Rau diếp quắn có tính mát tác .

• Y học thường thức
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe trẻ em
• cách chăm sóc sức khỏe
• y học cơ sở
• Các loại rau trị mất ngủ
• Giáo trình Kinh tế y tế
• Kinh tế y tế
• Y tế công cộng
• Y học dự phòng
• Quản lý tài chính y tế
• Tài chính y tế
• Lập kế hoạch tài chính y tế
• Văn bản luật
• Luật bảo hiểm y tế
• Luật bảo hiểm y tế năm 2008
• Luật y tế
• Bảo hiểm y tế
• Chính sách bảo hiểm y tế
• Tổ chức y tế
• Nguyên tắc bảo hiểm y tế
• Quỹ bảo hiểm y tế
• Bảo hiểm y tế toàn dân
• Ebook Kinh tế y tế
• Tìm hiểu kinh tế y tế
• Tham khảo kinh tế y tế
• Hoạt động kinh tế y tế
• Vấn đề kinh tế y tế
• Kiến thức về kinh tế y tế
• Kiến thức về bảo hiểm y tế
• Tài liệu bảo hiểm y tế
• Tài liệu kinh tế y tế
• Chất thải y tế
• Quản lý chất thải y tế
• Mô hình quản lý chất thải y tế
• Trung tâm Y tế huyện
• Đánh giá quản lý chất thải y tế
• Chất thải của bệnh viện
• Y tế sức khỏe
• Chăm sóc sức khỏe
• Hộ chiếu y tế
• Hồ sơ y tế cá nhân
• Thông tin y tế
• Cổng y tế
• Dữ liệu y tế
• Dữ liệu người bệnh
• Công nghệ blockchain
• Bài giảng Kinh tế y tế
• Đánh giá kinh tế y tế
• Mục tiêu hệ thống y tế
• Chính sách y tế
• Phân tích chi phí
• Tìm hiểu bảo hiểm y tế
• Viện phí và bảo hiểm y tế
• Ebook Tổ chức và quản lý y tế
• Tổ chức và quản lý y tế
• Quản lý y tế
• Quản lý nhân lực y tế
• Giám sát hoạt động y tế
• Lập kế hoạch y tế
• Quản lý thông tin y tế
• Phương pháp đánh giá kinh tế y tế
• Bài giảng kinh tế học
• Kinh tế học y tế
• Hệ thống y tế
• Mô hình tài chính y tế
• Bài giảng Quản lý y tế
• Tài liệu quản lý y tế
• Chiến lược quản lý y tế
• Vấn đề quản lý y tế
• Nhân lực y tế
• Nhân lực y tế ở Việt Nam
• Báo cáo ngành Y tế năm 2009
• Thực trạng ngành Y tế
• Phân bổ nguồn nhân lực y tế
• Chất lượng nhân lực y tế
• Sử dụng nhân lực y tế
• Điều hình nhân lực y tế
• Báo cáo ngành Y tế năm 2010
• Hệ thống y tế Việt Nam
• Trang thiết bị y tế
• Quản trị hệ thống y tế
• Y tế công cộng
• Báo cáo ngành Y tế năm 2011
• Tình trạng sức khỏe
• Cơ sở hạ tầng y tế
• Đổi mới cơ chế tài chính y tế
• Đổi mới phương thức chi trả
• Thu gom chất thải y tế
• Vận chuyển chất thải y tế
• Lưu giữ chất thải y tế
• Ảnh hưởng chất thải y tế
• Giảm thiểu chất thải y tế
• Tái chế chất thải y tế
• Đào tạo quản lý chất thải y tế
• Kỹ năng quản lý chất thải y tế
• Chất thải y tế với môi trường
• Chính sách quản lý chất thải y tế
• Tái sử dụng chất thải rắn y tế
• Sự cố trong quản lý chất thải y tế
• Cơ chế tài chính Y tế
• Bài giảng Cơ chế tài chính Y tế
• Y tế an sinh xã hội
• Chiến lược Y tế
• Xác định cơ chế tài chính Y tế
• Cơ chế tài chính Y tế Việt Nam
• Tổ chức mạng lưới y tế
• Quản lý bệnh viện đa khoa