TAILIEUCHUNG - Thực phẩm ngày Tết cho người bị tăng huyết áp

Thực phẩm ngày Tết cho người bị tăng huyết áp Ngoại trừ những trường hợp có nguyên nhân rõ rệt, tăng huyết áp được chi phối bởi sự tương tác giữa bẩm chất di truyền và sáu yếu tố môi trường chính yếu: Béo phì hay thừa cân | Thực phẩm ngày Tết cho người bị tăng huyết áp Ngoại trừ những trường hợp có nguyên nhân rõ rệt tăng huyết áp được chi phối bởi sự tương tác giữa bẩm chất di truyền và sáu yếu tố môi trường chính yếu Béo phì hay thừa cân Ít hoạt động Uống nhiều bia rượu Chế độ ăn nhiều muối Chế độ ăn thiếu kali calcium và magnesium Các yếu tố tâm lý như căng thẳng vui buồn thái quá. Bẩm chất di truyền thì y học chưa thể can thiệp được nhưng sáu yếu tố môi trường chính yếu kể trên liên quan khá nhiều đến thực phẩm ăn hàng ngày đặc biệt là trong dịp tết. Với những thực phẩm truyền thống trong ngày tết như thịt kho tàu thịt đông thịt ba rọi luộc nhân bánh chưng rồi những thực phẩm công nghệ như giò thủ thịt muối cá thịt đóng hộp. thì lượng mỡ lượng muối mà chúng ta đưa vào cơ thể là rất lớn cộng với việc ít hoạt động vui chơi thái quá sẽ là mối nguy hiểm khôn lường cho căn bệnh tăng huyết áp. Dưới đây là những điều cần lưu ý trong chế độ dinh dưỡng của người tăng huyết áp trong những ngày tết . Tránh tăng cân hạn chế ăn mặn Chất béo trong thịt gây tăng cân đã quá rõ. Chất béo từ thịt là yếu tố góp phần quan trọng vào việc gây xơ vữa động mạch dẫn đến tăng huyết áp bệnh tim đột quỵ. Cần lưu ý rằng bánh mứt quá nhiều ngày Tết cũng gây tăng cân. Điều này được giải thích là do khi có nhiều đường cơ thể sẽ tiêu hao năng lượng chủ yếu từ đường làm tích tụ mỡ nhiều hơn bình thường. Hơn nữa đường qua chuyển hóa trong cơ thể lại là nguồn nguyên liệu để cơ thể sản xuất ra chất béo. Ngoài ra qua thực nghiệm đã cho thấy đường sucrose cũng làm tăng huyết áp có lẽ là do đường làm tăng sản xuất adrenaline gây co mạch và ứ muối dẫn đến tăng huyết áp. Như vậy không chỉ người bị tiểu đường cần hạn chế người bị tăng huyết áp người không muốn tăng cân cũng phải biết từ chối bánh mứt. Vai trò của muối ăn trong tăng huyết áp đã được y văn nói đến từ trăm năm nay. Các nghiên cứu cho thấy rằng ở những quốc gia có chế độ ăn nhiều muối sẽ có tỷ lệ dân số bị tăng huyết áp nhiều hơn ở những quốc gia với chế độ ăn

• Y học thường thức
• bài thuốc dân gian
• phương thuốc chữa bệnh
• đông y học
• tài liệu đông y
• kiến thức đông y
• tìm hiểu bài thuốc dân gian
• sử dụng bài thuốc dân gian
• nghiên cứu bài thuốc dân gian
• các bài thuốc dân gian
• Kinh nghiệm trị bệnh dân gian
• Bài thuốc đông y
• Chữa bệnh dân gian
• Đông y trị bệnh
• Tài liệu thuốc dân gian
• Cách trị nám
• Bài thuốc dân gian trị nám da mặt
• Các bài thuốc dân gian trị nám
• Hướng dẫn trị nám da mặt
• Những bài thuốc trị nám da
• Thuốc dân gian trị nám da mặt
• Thuốc gia truyền
• những bài thuốc hay
• thuốc dân gian
• y học dân gian
• bài thuốc gia truyền
• Những bài thuốc dân gian thường dùng
• Bài thuốc dân gian
• Y học cổ truyền
• Bài thuốc dưỡng da làm đẹp
• Bài thuốc chữa bệnh ung bướu
• Bài thuốc chữa bệnh ngũ quan
• Những bài thuốc dân gian
• Những bài thuốc chữa bệnh phụ nữ
• Những bài thuốc chữa bệnh về da
• Bài thuốc chữa bệnh đường tiêu hóa
• Bài thuốc chữa bệnh về tâm thần
• Bài thuốc dành cho nam giới
• Bài thuốc chữa bệnh đường hô hấp
• Cháo dưỡng sinh
• Bài cháo thuốc dân gian chữa bệnh
• Bài cháo thuốc dân gian
• Cháo thuốc chữa bệnh trẻ em
• Cháo thuốc chữa bệnh phụ khoa
• Cháo thuốc chữa các bệnh ngũ quan
• Bệnh trong khoang miệng
• Bài thuốc dân gian chữa bệnh hiệu quả
• Thuốc quý vườn nhà
• Bài thuốc chữa bệnh về da
• Bài thuốc chữa bệnh huyết áp
• Bài thuốc chữa bệnh tiêu hóa
• Bài thuốc chữa bệnh phụ nữ
• Ebook 999 bài thuốc dân gian gia truyền phần 1
• 999 bài thuốc dân gian gia truyền
• Bài thuốc phòng và chữa bệnh
• Bài thuốc kéo dài tuổi thọ
• Ẩm thực liệu pháp
• Ebook 999 bài thuốc dân gian gia truyền phần 2
• Điều dưỡng liệu pháp