TAILIEUCHUNG - Thêm nửa quả bưởi vào thực đơn – chìa khoá giảm cân 3 ngày

Chế độ ăn uống thêm nửa trái bưởi này hứa hẹn giúp bạn giảm trọng lượng khoảng 5 kg trong 12 ngày! Bưởi là một trái cây rất ngon, có chứa một "thành phần" huyền diệu carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamic C, chất xơ. | Thêm nửa quả bưởi vào thực đơn - chìa khoá giảm cân 3 ngày Chế độ ăn uống thêm nửa trái bưởi này hứa hẹn giúp bạn giảm trọng lượng khoảng 5 kg trong 12 ngày Bưởi là một trái cây rất ngon có chứa một thành phần huyền diệu carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamic C chất xơ. kết hợp với protein làm cho chất béo bị đốt cháy và trọng lượng mất đi. Chế độ ăn uống này hứa hẹn giúp bạn giảm trọng lượng khoảng 5 kg trong 12 ngày. Nhưng để duy trì được cân nặng hợp lý đó bạn cần có thực đơn giảm cân khoa học và chế độ tập luyện hàng ngày. Nguyên tắc giảm cân là tiêu thụ thức ăn thành nhiều bữa nhỏ. Trong quá trình ăn kiêng với bưởi bạn cần uống đủ 8 ly nước mỗi ngày. Hạn chế uống cà phê vì càphê gây tác động lên sự cân bằng insulin trong cơ thể gây trở ngại trong quá trình đốt chất béo. Dưới đây là một ví dụ về thực đơn giảm cân ngày với nửa trái bưởi Ăn sáng - Hai quả trứng luộc - Hai lát bánh mì - Cà phê đen có thể uống hoặc không - Nửa quả bưởi Ăn trưa - Salad rau quả cà chua dưa chuột củ cải rau diếp trộn với thịt gà thịt lợn hoặc thịt bò hấp luộc nhưng không nên chiên hoặc xào để giảm bớt lượng mỡ tích vào cơ thể. - 1 2 quả bưởi hoặc một ly nước bưởi tươi Ăn tối - Các thực phẩm màu đỏ và rau xanh trừ đậu Hà Lan khoai tây ngô - Thịt bò hoặc cá - không chiên - 1 2 quả bưởi hoặc một ly nước bưởi tươi Chứng minh hiệu quả giảm cân của chế độ ăn bưởi Đây là chế độ ăn kiêng dựa trên nguyên tắc ít carbohydrates và lượng protein vừa phải đáp ứng khoảng calo mỗi ngày. Trong đó thêm 1 nửa quả bưởi vào thực đơn là chìa khoá giảm cân. Đã có nghiên cứu đã chứng minh rằng việc thêm nửa quả bưởi hoặc một ly nước bưởi vào một bữa ăn có hàm lượng calo bình thường đã dẫn đến giảm cân - 3 kg trong 12 tuần. Theo các nhà khoa học ăn nhiều bưởi giúp giảm cân vì bưởi có công dụng làm giảm lượng insulin lành mạnh khiến bạn không cảm thấy đói tốt cho cả bệnh nhân bị tiểu .

• Y học thường thức
• y học thường thức
• sức khoẻ và đời sống
• kiến thức chăm sóc sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• sức khoẻ cho mọi người
• y học cổ truyền
• y học dân tộc
• y học phổ thông
• bệnh thường gặp
• y học thực hành
• kiến thức y học
• tài liệu y học
• chuyên ngành y khoa
• nghiên cứu y học
• chuyên ngành y học
• lưu ý khi uống sữa
• mẹo uống sữa
• điều cần biết khi uống sữa
• y học cơ sở
• mẹo vặt chữa bệnh
• giáo trình y học
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• Kiến thức y học về chăm sóc bé 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon
• nguyên nhân gây bệnh thường gặp
• điều trị bệnh thường gặp
• phòng ngừa bệnh thường gặp