TAILIEUCHUNG - Để có đôi chân thon dài

Đôi chân thon dài luôn là ao ước của các cô gái. Sẽ không còn là mơ ước nữa, đừng lo lắng và trăn trở về đôi chân của mình, hãy thực hiện theo 3 động tác đơn giản sau và bạn sẽ có đôi chân như mong muốn. | Đê có đôi chân thon dài Đôi chân thon dài luôn là ao ước của các cô gái. Sẽ không còn là mơ ước nữa đừng lo lắng và trăn trở về đôi chân của mình hãy thực hiện theo 3 động tác đơn giản sau và bạn sẽ có đôi chân như mong muốn. Động tác 1 Đứng thẳng người bằng một chân 2 tay dang ngang. Hít vào và cùng lúc đưa chân lên cao duỗi thẳng về phía trước. Động tác 2 Chân trước chân sau. Đứng thẳng người. 2 tay dang ra rồi đan chéo vào nhau đặt lên vai. Chú ý người đổ về phía trước. Nhớ giữ cho đầu chân và lưng thẳng. Động tác 3 2 tay dang ngang đứn thẳng người. Một chân bước vêề phía trước khuỵ gối lại. Thực hiện động tác kéo căng và duỗi chân còn lại hết mức về phía sau. Chú ý giữ đầu gối thẳng và lòng bàn chân chạm đất. Giữ yên tư thế này trong 8 giây rồi đổi bên. Chúc bạn thành công với bài tập này. Hãy tập thường xuyên để đạt hiệu quả cao bạn .

Trâm Anh 61 3 pdf

Upload

Bấm vào đây để xem trước nội dung

Tải xuống

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

9 sản phẩm làm đẹp 'hot' nhất cho các quý cô

8 78 0

7 sản phẩm làm đẹp cần có nơi công sở

5 127 0

Sản phẩm làm đẹp có thể bạn không thực sự cần

6 92 0

Làm sạch da dễ dàng với các sản phẩm từ thiên nhiên

6 85 0

Làm đẹp với thực phẩm nặng mùiMặc dù có mùi hương đặc trưng khá mạnh

12 96 0

7 Sản phẩm làm đẹp bỏ túi nơi công sở

7 77 0

Top 10 sản phẩm làm đẹp đắt giá nhất hành tinh

11 108 0

8 loại thực phẩm giúp bạn xinh đẹp và trẻ trung

9 85 0

Đẹp và khỏe cùng thực phẩm

7 99 0

Các loại thực phẩm cần tránh để có da đẹp

9 95 0

TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Một Case Về Hematology (1)

8 461891 55

Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở

14 22788 64

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh

13 10931 531

Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học

14 10104 448

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”

3 9543 104

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)

249 8312 1127

Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức

16 8253 423

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB

8 7869 2221

Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ

17 6736 253

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)

152 5868 1419

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 1 part 7

23 261 0 05-05-2024

CẤU TẠO HẠT NHÂN NGUYÊN TỬ-ĐỘ HỤT KHỐI-NĂNG LƯỢNG LIÊN KẾT-LK RIÊNG

12 270 0 05-05-2024

Đóng mới oto 8 chỗ ngồi part 9

10 120 0 05-05-2024

Giáo trình CẤU TRÚC DỮ LIỆU VÀ GIẢI THUẬT - Chương 1

5 128 0 05-05-2024

Data Structures and Algorithms - Chapter 9: Hashing

54 116 0 05-05-2024

A Practical Guide for Health Researchers - part 7

24 110 0 05-05-2024

Loading Data into a Database - 19

40 100 0 05-05-2024

Tự học thổi sáo và ngâm thơ part 4

11 151 1 05-05-2024

Chương 10: Các phương pháp tính quá trình quá độ trong mạch điện tuyến tính

57 180 4 05-05-2024

The Constituents of Medicinal Plants

185 101 0 05-05-2024

TÀI LIỆU HOT

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB

8 7869 2221

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)

152 5868 1419

Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng

112 3773 1240

Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1

62 5349 1137

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)

249 8312 1127

Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu

561 3523 645

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh

13 10931 531

Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân

122 3703 525

Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm

274 4090 519

Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe

35 4143 480