TAILIEUCHUNG - Đẹp và khỏe cùng thực phẩm

Thực phẩm không chỉ giúp bạn no bụng, duy trì sức khỏe mà còn có khả năng giúp bạn có làn da đẹp hoàn hảo. Việc quan trọng là bạn chọn thực phẩm đã đúng chưa? Xinh xinh xin giới thiệu với bạn một vài loại thức phẩm giúp bạn khỏe và đẹp. | Đẹp và khỏe cùng thực phẩm Xinh xinh - Thực phẩm không chỉ giúp bạn no bụng duy trì sức khỏe mà còn có khả năng giúp bạn có làn da đẹp hoàn hảo. Việc quan trọng là bạn chọn thực phẩm đã đúng chưa Xinh xinh xin giới thiệu với bạn một vài loại thức phẩm giúp bạn khỏe và đẹp. Trứng Lutein và zeaxanthin hai chất chống oxy hóa được tìm thấy trong trứng có khả năng bảo vệ da bạn khỏi những thiệt hại do tia UV mang lại khiến da bị sạm và ung thư da gấp bốn lần so với những loại thực phẩm khác có cùng khả năng chống oxy hóa. Trứng cũng làm da của bạn trắng sáng khỏe mạnh và căng mọng hơn. Nếu bạn ăn một quả trứng một ngày sẽ làm tăng mức độ lutein và zeaxanthin trong máu nhưng không phải lượng cholesterol có hại cho cơ thể bạn có thể ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng bằng cách bảo vệ võng mạc khỏi bị những hư hỏng nhẹ. Hạnh nhân Ăn một ít hạnh nhân mỗi ngày làm tăng nồng độ vitamin E một trong những chất chống oxy hóa quan trọng nhất cho sức khỏe của da. Bạn sẽ có làn da luôn căng tràn sức sống vì đủ độ ẩm - một lợi ích lớn cho những người có làn da khô. Mặc dù loại hạt này có rất nhiều calo nhưng phụ nữ ăn chúng ít nhất hai lần một tuần lại ít bị tăng cân hơn những người không ăn hoặc ăn nhiều hơn 2 lần một tuần. Quả óc chó Đây là loại hạt chứa rất nhiều axit alpha-linolenic một chất béo omega-3 thành phần quan trọng của lớp bôi trơn giữ ẩm và giúp làn da dẻo dai. 50g quả óc chó sẽ cung cấp đủ 100 số lượng omega-3 bạn cần trong một ngày. Ăn quả óc chó trong bữa ăn tối có thể cung cấp cho bạn một giấc ngủ tốt hơn. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Texas Trung tâm Khoa học Y tế phát hiện ra rằng quả óc chó có chứa melatonin một hormone giúp điều chỉnh giấc ngủ. Một giấc ngủ sâu đủ giấc sẽ giúp bạn sảng khoái và vui tươi trong cả ngày hôm sau. Ca cao Theo một nghiên cứu gần đây phụ nữ uống cà cao thường xuyên như .

• Thời trang - Làm đẹp
• Sản phẩm làm đẹp
• mẹo vặt làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• sản phẩm hot cho phụ nữ
• sản phẩm làm đẹp cho quý cô
• 9 sản phẩm làm đẹp
• bí kíp làm đẹp
• mẹo làm đẹp
• làm đẹp đơn giản
• sản phẩm cho da
• chăm sóc da
• bí kíp làm đẹp cho da