Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
“Chuột rút” nên dùng thuốc gì?
TAILIEUCHUNG - “Chuột rút” nên dùng thuốc gì?
Có nhiều nguyên nhân gây ra chuột rút (vọp bẻ) và cách khắc phục theo từng nguyên nhân: Do thiếu calcium, magnesium và kalium: Nguyên nhân này thường gặp ở người có thai và cho con bú hay ở trẻ trưởng thành (do trong khẩu phần ăn không đủ chất). Với nguyên nhân này chỉ cần bổ sung các chất trên là được. Lưu ý, nên bổ sung từng thứ một. Ví dụ, nếu thiếu cả calcium và magnesium thì bổ sung magnesium trước rồi bổ sung calcium sau vì calcium làm giảm sự hấp thụ mangesium. Ngoài ra, chuột. | Chuột rút nên dùng thuốc gì Có nhiều nguyên nhân gây ra chuột rút vọp bẻ và cách khắc phục theo từng nguyên nhân Do thiếu calcium magnesium và kalium Nguyên nhân này thường gặp ở người có thai và cho con bú hay ở trẻ trưởng thành do trong khẩu phần ăn không đủ chất . Với nguyên nhân này chỉ cần bổ sung các chất trên là được. Lưu ý nên bổ sung từng thứ một. Ví dụ nếu thiếu cả calcium và magnesium thì bổ sung magnesium trước rồi bổ sung calcium sau vì calcium làm giảm sự hấp thụ mangesium. Ngoài ra chuột rút còn do ứ đọng acid lactic vì vận động quá mức vì dùng thiếu nước hay do dùng thuốc làm cho chuyển hoá bị rối loạn . Do sự lão hoá hệ thần kinh hệ cơ hay hệ mạch Nguyên nhân này thường xảy ra với những người lớn tuổi. Ở người lớn tuổi nguyên nhân này lại đi kèm với nguyên nhân trên vì sự hấp thu các chất trên giảm sút . Cách khắc phục là vừa bổ sung calcium magnesium kailum vừa bổ sung các chất có lợi cho hệ thần kinh cơ và hệ tuần hoàn. Thường dùng nhất là vitamin B1 uống liều cao hay vitamin B6 phối hợp sẵn trong viên magnesium B6 . Do hoạt động thái quá của hệ thần kinh cơ bắp Ví dụ như tập luyện căng thẳng mãi trong một tư thế trong một điều kiện bắt buộc khác với bình thường như lạnh đột ngột . Điều này hay xảy ra với vận động viên và cách phòng chữa chuột rút ở họ cũng có khác Cần có thời gian làm duỗi cơ 5-10 phút trước lúc khởi động mang trang bị đúng dùng loại giày thích hợp dùng đủ nước thiếu nước sẽ gây tích lũy acid lactic . Khi bơi lội hay bị chuột rút ở ngón chân nên khởi động cho ấm vào nước từ từ bằng vận động chậm . Khi bị vọp bẻ thì ngừng ngay hoạt động nếu được có thể kéo duỗi cơ từ 15-20 giây cho đến khi cơ giãn hoàn toàn. Sau khi bị chuột rút nên nghỉ luyện tập khoảng 1 giờ để cơ bắp và hệ thần kinh trung ương đủ hồi phục. Xoa dầu làm nóng vùng chuột rút trong vài phút để làm giãn cơ. Đương nhiên vận động viên cũng cần ăn hay dùng thuốc bổ sung đủ calcium magnesium vitamin như các trường hợp nêu trên và nhu cầu vận động viên bao giờ cũng cao
Thanh Hiền
91
2
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bài giảng Thuốc chống ký sinh trùng đường ruột – ThS. Nguyễn Thị Thanh Hà
27
92
0
Bài giảng Chương 4: Thuốc chống động kinh
25
128
1
Bài giảng Luật Phòng, chống tác hại của thuốc lá
44
141
0
Bài giảng Chương 7: Thuốc gây nôn và thuốc chống nôn
11
188
6
Bài giảng Bài 10: Thuốc hạ sốt - Giảm đau - Chống viêm
17
152
0
Bài giảng Bài 19: Thuốc chống giun sán
8
132
1
Bài giảng Thuốc chống lao, thuốc điều trị phong - TS. Trần Thanh Tùng
13
132
0
Sử dụng thuốc chống đông – chống ngưng tập tiểu cầu trên bệnh nhân nhồi máu não cấp
5
105
0
Ebook Các thuốc giảm đau - chống viêm: Phần 2
88
103
0
Bài giảng Tác hại của thuốc lá và các chính sách PCTH thuốc lá
86
147
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461867
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22643
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10892
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10066
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9519
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8281
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8238
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6687
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5770
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
Thuốc chống chuột rút
chứng chuột rút
nguyên nhân gây chuột rút
đề phòng chuột rút
nguyên nhân chuột rút
điều trị chuột rút
phòng ngừa chuột rút
y học cơ sở
y học thường thức
kiến thức y học
y tế sức khỏe
phương pháp điều trị
biện pháp phòng chống
giấm rượu táo
điều trị cao huyết áp
sức khỏe phụ nữ
cách phòng tránh Vọp bẻ
bệnh học và điều trị
bài giảng y học phổ thông
kiến thức y khoa
cách điều trị chuột rút
bài thuốc hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp
chữa bệnh theo y học cổ truyền
thuốc từ ngải cứu
cách chữa đau thần kinh liên sườn
giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh
y học phổ thông
kiến thức sức khoẻ
y tế sức khoẻ
cách chăm sóc sức khoẻ
nghiên cứu y học
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Báo cáo khoa học: Loss of kinase activity in Mycobacterium tuberculosis multidomain protein Rv1364c
14
235
0
27-04-2024
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 2 part 8
32
260
0
27-04-2024
Bibliography on Medieval Women, Gender, and Medicine 1980-2009
82
209
0
27-04-2024
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_3
23
184
0
27-04-2024
extremetech Hacking Firefox phần 7
46
187
0
27-04-2024
Posted prices versus bargaining in markets_7
23
155
0
27-04-2024
THE ANTHROPOLOGY OF ONLINE COMMUNITIES BY Samuel M.Wilson and Leighton C. Peterson
19
144
0
27-04-2024
B2B Content Marketing: 2012 Benchmarks, Budgets & Trends
17
138
0
27-04-2024
Quy Trình Canh Tác Cây Bông Vải
8
109
0
27-04-2024
Báo cáo khoa học: "Modèle d’évolution des peuplements en futaie jardinée M Bruciamacchie"
10
77
0
27-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5737
1368
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3767
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5319
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8281
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3499
643
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10892
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3684
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4046
515
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4128
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.