TAILIEUCHUNG - Cách đối phó với cơn đau chuyển dạ

Dân gian thường ví von rằng "đau như đau đẻ" để diễn tả sự đau đớn của phụ nữ khi phải đối mặt với những cơn co thắt khi chuyển dạ. Vậy làm thế nào để giúp chị em hạn chế được tình trạng này? 1. Ngâm trong nước Khi xuất hiện những cơn đau chuyển dạ mà bạn chưa lên bàn sinh nở ngay, chị em nên ngâm mình trong bồn tắm với nước ấm hoặc lau người với nước ấm. Cách làm này sẽ hạn chế được những cơn đau đẻ dữ dội. . | Cách đối phó với cơn đau chuyển dạ 11 55 PM 06 09 2011 Dân gian thường ví von rằng đau như đau đẻ để diễn tả sự đau đớn của phụ nữ khi phải đối mặt với những cơn co thắt khi chuyển dạ. Vậy làm thế nào để giúp chị em hạn chế được tình trạng này 1. Ngâm trong nước Khi xuất hiện những cơn đau chuyển dạ mà bạn chưa lên bàn sinh nở ngay chị em nên ngâm mình trong bồn tắm với nước ấm hoặc lau người với nước ấm. Cách làm này sẽ hạn chế được những cơn đau đẻ dữ dội. Trong thời gian mang thai nếu mẹ bầu đau lưng cũng có thể áp dụng được cách này. 2. Kêu la Các mẹ đừng ngại kêu la lớn khi bị những con co thắt chuyển dạ hành hạ. Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học la hét thoải mái hoặc nghe nhạc hoặc ca hát có thể giúp chị em bầu giảm đau đớn khi sinh nở. Việc tập trung với âm nhạc hoặc những tiếng la hét sẽ khiến chị em quên đi những cơn đau. 3. Thay đổi vị trí Khi thấy xuất hiện những cơn đau đẻ chị em không nên nằm một chỗ mà cần đi lại và thay đổi vị trí nằm ngồi liên tục. Theo kinh nghiệm của các mẹ đã từng sinh con để lại thì chị em nên đi lại nhẹ nhàng đi cầu thang bộ khi mới đau đẻ. Việc vận động này sẽ giúp quá trình sinh nở được dễ dàng hơn. 4. Kêu gọi sự trợ giúp Khi sắp đến thời gian lâm bồn bạn cần chuẩn bị cho mình một nữ hộ sinh tin cậy và có chuyên môn. Cô ấy sẽ hướng dẫn bạn cách đi lại rặn đẻ và những việc cần thiết nhất để quá trình sinh nở diễn ra suôn sẻ. 5. Massage Nếu những cơn đau đẻ xảy ra quá dữ dội khiến bạn không thể chịu đựng được bạn có thể sử dụng phương pháp massage để giảm đau đớn. Hãy nhờ đến một chuyên gia massage tin cậy để thực hiện các bài xoa bóp cho bạn. Phương pháp này cũng giúp bạn giảm đau đáng kể và dễ dàng sinh nở hơn. 6. Thiền Bên cạnh việc đi bộ massage thiền cũng là phương pháp được nhiều người lựa chọn để giảm bớt đau nhức khi .

• Sức khỏe trẻ em
• dinh dưỡng trẻ em
• bệnh hay gặp ở trẻ em
• thực phẩm cho trẻ em
• chăm sóc sức khỏe trẻ em
• bệnh thường gặp ở trẻ
• Bài giảng Dinh dưỡng trẻ em
• Dinh dưỡng trẻ em Chương III
• Chế độ dinh dưỡng cho trẻ
• Dinh dưỡng trẻ em 1 3 tuổi
• Dinh dưỡng trẻ em 4 6 tuổi
• Đại cương về dinh dưỡng trẻ em
• Dinh dưỡng trẻ em dưới 1 tuổi
• Suy dinh dưỡng trẻ em trên thế giới
• Suy dinh dưỡng trẻ em ở Việt Nam
• Dự án dinh dưỡng trẻ em
• Mô hình cải thiện dinh dưỡng trẻ em
• Tỉnh Yên Bái
• Chăm sóc bé
• Dinh dưỡng của trẻ em
• Dinh dưỡng trẻ dưới 1 tuổi
• Dinh dưỡng trẻ trên 1 tuổi
• Dinh dưỡng trẻ em từ 1 đến 3 tuổi
• Nhu cầu về năng lượng
• Phương pháp dinh dưỡng
• Nguyên tắc và chế độ ăn của trẻ
• Dinh dưỡng trẻ từ 1 đến 3 tuổi
• Dinh dưỡng trẻ từ 4 đến 6 tuổi
• Dinh dưỡng cho bà bầu
• Nuôi dưỡng trẻ em
• Sữa cho trẻ em
• Cách chăm sóc trẻ
• Suy dinh dưỡng trẻ em
• Chăm sóc trẻ em
• sức khỏe trẻ em
• phòng bệnh cho trẻ
• Suy dinh dưỡng ở trẻ em
• Suy dinh dưỡng ở trẻ em dưới 5 tuổi
• Tỷ lệ suy dinh dưỡng theo giới
• Suy dinh dưỡng
• Tỷ lệ suy dinh dưỡng của trẻ theo nhóm tuổi
• Tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ em tại Sơn La
• béo phì ở trẻ em
• bệnh trẻ em
• kiến thức y học
• tài liệu y học
• chuyên ngành y khoa
• bệnh thường gặp
• y học phổ thông
• chữa bệnh trẻ em
• Giáo trình Dinh dưỡng trẻ em
• Điều trị một số bệnh nhiễm khuẩn
• Dinh dưỡng học đại cương
• Dinh dưỡng trẻ em tuổi nhà trẻ
• Thực đơn cho trẻ
• Yêu cầu về dinh dưỡng cân đối
• thức ăn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• thực đơn dinh dưỡng
• Dinh dưỡng trẻ em tỉnh Yên Bái
• Mô hình trồng nấm
• Dinh dưỡng cho trẻ em
• Bài giảng Dinh dưỡng cho trẻ em
• Dinh dưỡng cho trẻ em dưới 6 tuổi
• Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ
• Sự tăng trưởng của trẻ
• Nhu cầu năng lượng cho trẻ
• Dinh dưỡng trẻ em Chương IV
• Các bệnh thiếu dinh dưỡng
• Thừa cân béo phì