TAILIEUCHUNG - Những thói quen không tốt cho hệ xương

Các thói quen xấu dưới đây sẽ khiến hệ thống xương của bạn có vấn đề, tạo điều kiện cho các chứng đau lưng mỏi eo, rạn xương làm phiền bạn. | Những thói quen không tốt cho hệ xương Các thói quen xấu dưới đây sẽ khiến hệ thống xương của bạn có vấn đề tạo điều kiện cho các chứng đau lưng mỏi eo rạn phiền bạn. Hiếm khi ra nắng Ngày nay chúng ta đã có ý thức hơn đến việc bổ sung canxi cho cơ thể. Tuy nhiên phần lớn thanh niên là dân văn phòng hầu như cả ngày ở trong văn phòng tối về nhà lại không muốn ra ngoài không thích vận động không thích phơi nắng dẫn đến hiện tượng thiếu hụt vitamin D. Do vậy dù có bổ sung can-xi thế nào cũng khó có thể hấp thụ một cách hiệu quả. Một khi xuất hiện hiện tượng loãng xương sẽ dễ dẫn đến các vấn đề như gãy xương do dùng lực quá sức. Mặc váy ngắn khi trời lạnh Sức đề kháng của hệ xương và khớp trong cơ thể có liên quan mật thiết đến tuần hoàn máu. Khi mặc váy ngắn phần chân từ đầu gối trở xuống sẽ tiếp xúc trực tiếp với không khí lạnh dễ khiến mạch máu ở phần chân bị thu co làm cho việc cung cấp máu cho vùng xung quanh khớp đầu gối bị giảm khiến sức đề kháng của khớp cũng suy giảm theo. Theo thời gian nguy cơ mắc chứng viêm khớp mãn tính sẽ ngày càng gia tăng. Ngồi máy tính lâu Nghiên cứu đã chỉ ra các bệnh nhân mắc các chứng bệnh liên quan đến cột sống ngày càng trẻ và có liên quan trực tiếp đến việc sử dụng máy tính. Việc thường xuyên sử dụng chuột khiến phần cổ bên phải dùng lực nhiều làm cột sống mất cân bằng dễ khiến các cơ và dây chằng ở một phía của cơ thể bị căng thẳng nhiều hơn. Liên tục trong thời gian dài sẽ khiến vùng thắt lưng luôn phải chịu trọng lượng của cả cơ thể tạo điều kiện cho các bệnh liên quan đến cột sống phát sinh. Thích đi giày cao gót Việc đi giày cao gót thường xuyên sẽ khiến phần phía trên của chân phải chịu áp lực lớn làm các dây chằng lão hoá nhanh do đó các khớp sẽ sớm về hưu bởi không được bảo vệ. Bởi vậy chị em không nên đi giày cao gót có đế quá 5cm và quá 4 lần tuần. Ngoài ra việc đi thay đổi các loại giày có gót cao khác nhau sẽ giúp tăng tính thích nghi của khớp mắt cá chân làm giảm hiện tượng sưng phù ở chân. Thích đồ uống có

• Y học thường thức
• bệnh thường gặp
• kiến thức y học
• chuyên ngành y học
• mẹo vặt chữa bệnh
• bệnh loãng xương
• nguyên nhân gây bệnh thường gặp
• điều trị bệnh thường gặp
• y học thường thức
• y học cơ sở
• phòng ngừa bệnh thường gặp
• kiến thức cơ sở
• sức khỏe trẻ em
• Kiến thức về một số bệnh thường gặp
• Bệnh thường gặp của bác sỹ đa khoa
• Bác sỹ đa khoa
• Tuyến y tế cơ sở
• đề phòng bệnh thường gặp
• chỉnh cột sống
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh ở người
• đông y chữa bệnh
• phương pháp chữa trị bệnh
• Các bệnh thường gặp
• bệnh thường gặp vào mùa hè
• Bệnh thường gặp ở bò
• Bệnh thường gặp ở bò sữa
• Nguyên nhân gây bệnh
• Dấu hiệu bệnh
• Biện pháp điều trị bệnh
• Bệnh ở gia súc
• Bệnh học thủy sản
• Bệnh thường gặp ở thủy sản
• Bệnh thường gặp ở ếch
• Dấu hiệu ếch bị bệnh
• Bệnh ăn nhau ở ếch
• Bệnh ghẻ lở ở ếch
• Thuyết trình bệnh thủy sản
• Một số bệnh thường gặp trên tôm cá
• Bệnh thường gặp trên tôm
• Điều trị bệnh trên tôm
• Bệnh trên cá
• Phòng trị bệnh trên cá
• các loại bệnh
• cách phòng chống một số bệnh thông thường
• bệnh thông thường và tác hại
• bệnh tâm thần phân liệt
• bệnh quai bị
• y tế
• sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• y học cổ truyền
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• bệnh thường gặp về da
• kiến thức y học y học cơ sở
• bệnh ở họng
• y học cở sở
• Bệnh ở cá hồi
• Phương pháp nuôi cá Hồi
• Dấu hiệu bệnh ở cá hồi
• Bệnh thường gặp ở cá hồi
• Chế độ ăn cho bệnh tiêu chảy cấp
• Bệnh thường gặp ở trẻ em
• Bệnh không phải ăn kiêng
• Bệnh thường gặp ở người lớn
• Bệnh tiêu chảy cấp