TAILIEUCHUNG - Những bài tập tốt cho ngực

Những bài tập tốt cho ngực - Cùng tập những bài tập dưới đây vào lúc rảnh rỗi, Tạp chí tin rằng bạn sẽ ngày càng hài lòng về vòng một gợi cảm của mình. - Chân trái quỳ xuống, chân phải co lại song song với mặt đất, thân trên thẳng, nghiêng về trước, hai tay cầm tạ nhỏ cố gắng duỗi thẳng, sau đó đưa về trước ngực, đổi chân thực hiện động tác - Nằm ngửa, hai chân co lại, cánh tay cầm tạ nhỏ nâng thẳng lên trên, hít vào, hạ xuống thì thở ra - Nằm ngửa, hai tay. | Những bài tập tôt cho ngực - Cùng tập những bài tập dưới đây vào lúc rảnh rỗi Tạp chí tin rằng bạn sẽ ngày càng hài lòng về vòng một gợi cảm của mình. - Chân trái quỳ xuống chân phải co lại song song với mặt đất thân trên thẳng nghiêng về trước hai tay cầm tạ nhỏ cố gắng duỗi thẳng sau đó đưa về trước ngực đổi chân thực hiện động tác - Nằm ngửa hai chân co lại cánh tay cầm tạ nhỏ nâng thẳng lên trên hít vào hạ xuống thì thở ra - Nằm ngửa hai tay cùng cầm tạ nhỏ giơ thẳng lên trên cố gắng kẹp ngực sau đó cánh tay cố gắng mở ra song song thấp hơn vai một chút sau đó giơ thẳng .

TỪ KHÓA LIÊN QUAN
TAILIEUCHUNG - Chia sẻ tài liệu không giới hạn
Địa chỉ : 444 Hoang Hoa Tham, Hanoi, Viet Nam
Website : tailieuchung.com
Email : tailieuchung20@gmail.com
Tailieuchung.com là thư viện tài liệu trực tuyến, nơi chia sẽ trao đổi hàng triệu tài liệu như luận văn đồ án, sách, giáo trình, đề thi.
Chúng tôi không chịu trách nhiệm liên quan đến các vấn đề bản quyền nội dung tài liệu được thành viên tự nguyện đăng tải lên, nếu phát hiện thấy tài liệu xấu hoặc tài liệu có bản quyền xin hãy email cho chúng tôi.
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.