TAILIEUCHUNG - 5 bước tự kiểm tra bầu ngực

Khi bước vào tuổi 20, bạn nên kiểm tra ngực mỗi tháng 1 lần. Việc kiểm tra thường xuyên sẽ giúp bạn “thấu hiểu” bầu ngực của mình tới từng centimet, nhờ đó sẽ phát hiện ra bất kỳ sự khác lạ nào, chẳng hạn như sự xuất hiện của một u cục cực nhỏ . Thực hiện khi nào? Thời điểm tốt nhất để kiểm tra ngực là 1 tuần sau khi sạch kinh. Ngực lúc này sẽ ít thay đổi nhất, ít bị cương do sự thay đổi của hormone. Hãy thực hiện việc kiểm tra vào một ngày cố. | 5 bước tự kiểm tra bâu ngực Khi bước vào tuổi 20 bạn nên kiểm tra ngực mỗi tháng 1 lân. Việc kiểm tra thường xuyên sẽ giúp bạn thấu hiểu bâu ngực của mình tới từng centimet nhờ đó sẽ phát hiện ra bất kỳ sự khác lạ nào chẳng hạn như sự xuất hiện của một u cục cực nhỏ. Thực hiện khi nào Thời điểm tốt nhất để kiểm tra ngực là 1 tuần sau khi sạch kinh. Ngực lúc này sẽ ít thay đổi nhất ít bị cương do sự thay đổi của hormone. Hãy thực hiện việc kiểm tra vào một ngày cố định trong tháng. Nếu đang uống thuốc hormone thì cần hỏi bác sĩ về thời điểm nào kiểm tra ngực sẽ cho kết quả chính xác nhất. Các bước kiểm tra Bước 1 Đứng trước gương và kiểm tra bên ngoài mỗi bầu ngực xem có sự bất thường nào không. Kiểm tra làn da bao quanh bầu ngực xem có bị nhăn bị lõm hay xuất hiện các lớp vảy không. Bước 2 Kiểm tra tra sự thay đổi hình dáng của bầu ngực. Nhìn vào gương đưa 2 tay ra sau đầu và ép tay vào nhau 2 tay giữ hông và hướng cùi tay và vai về phía gương. Bước 3 Ép nhẹ đầu ngực núm vú xem có tiết dịch không. Bước 4 Nâng 1 bên cánh tay và kéo nó ra phía sau đầu. Dùng 3 ngón tay giữa kẹp chặt của tay khác để kiểm tra bầu ngực và xung quanh nó để xem có gì bất thường dưới da không. Thực hiện động tác tương tự với bầu ngực còn lại. Bột dầu hay kem dưỡng có thể giúp việc miết ngón tay trên bầu ngực và xung quanh bầu ngực dễ dàng hơn. Thực hiện việc kiểm tra dưới vòi tắm sen cùng với xà phòng tắm sẽ làm tăng độ nhạy của các ngón tay. Có thể thực hiện theo các cách sau - Bắt đầu kiểm tra từ vùng nách và di chuyển ngón tay xuống phía dưới tới vị trí chân ngực. Dừng lại một chút rồi quay lên theo hướng thẳng đứng xuyên qua bầu ngực trở về vị trí ban đầu. Thực hiện động tác này cho tới khi kiểm tra được toàn bộ bầu ngực. - Hoặc có thể bắt đầu từ vòng ngoài bầu ngực di chuyển các ngón tay chậm rãi quanh bầu ngực theo vòng tròn theo đường xoáy trôn ốc với các vòng tròn nhỏ dần tâm là núm vú. Dùng tay nhấn lên bầu ngực để tìm kiếm sự thay đổi. Đầu tiên ở vòng ngoài phía chân ngực vừa di .

• Thời trang - Làm đẹp
• kiểm tra bầu ngực
• mẹo làm đẹp tóc
• cách làm đẹp da
• cách ăn kiêng
• mẹo làm đẹp
• thời trang phụ nữ
• cách mạng thời trang
• Chủ nghĩa nữ quyền thời trang
• Tiếng nói phụ nữ
• Phong trào Nữ Quyền
• Chiếc áo phông nữ quyền
• Phát triển thương hiệu thời trang
• Thương hiệu thời trang Áo dài
• Thời trang Áo dài
• Áo dài phụ nữ Việt Nam
• Thương hiệu thời trang
• cập nhật thời trang
• thời trang milan
• thời trang quốc tế
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• gam màu trang điểm
• bài học trang điểm
• bí kíp trang điểm
• nghệ thuật trang điểm
• phụ nữ trang điểm
• thời trang làm đẹp
• thời trang công sở
• thời trang giấu eo
• công sở hấp dẫn
• trang điểm phù hợp
• mẹo vặt làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• làm sạch cọ trang điểm
• tẩy trang đúng cách
• phụ kiện thời trang
• cách làm đẹp
• thời trang cho bạn gái
• phụ kiện làm đẹp
• cách phối đồ xinh hơn
• thời trang tươi tắn
• xu hướng thời trang
• nữ công gia chánh
• phụ nữ hiện đại
• kỹ năng sống
• nguyên tắc sống
• bí quyết sống
• tâm lý phụ nữ