TAILIEUCHUNG - Những bí mật của giảm cân

Bạn đã từng giảm cân nhiều lần và bây giờ cơ thể bạn đang có xu hướng tăng cân trở lại, đừng vội áp dụng những phương pháp giảm cân cứng nhắc. Hãy cập nhật những thông tin của chúng tôi để có thể tìm cho mình phương pháp phù hợp nhất: 1. Giảm cân - chuyện hoang đường? Giáo sư Glenn Gaesser, giảng viên trường ĐH bang Virginia - Mỹ khi nghiên cứu quá trình giảm cân và các chức năng sinh lí người đã kết luận rằng:" Nhiều người chỉ chú ý đến quá trình giảm cân,. | Những bí mật của giảm cân Bạn đã từng giảm cân nhiều lần và bây giờ cơ thể bạn đang có xu hướng tăng cân trở lại đừng vội áp dụng những phương pháp giảm cân cứng nhắc. Hãy cập nhật những thông tin của chúng tôi để có thể tìm cho mình phương pháp phù hợp nhất 1. Giảm cân - chuyện hoang đường Giáo sư Glenn Gaesser giảng viên trường ĐH bang Virginia - Mỹ khi nghiên cứu quá trình giảm cân và các chức năng sinh lí người đã kết luận rằng Nhiều người chỉ chú ý đến quá trình giảm cân nhưng lại không biết rằng những cơ quan nội tạng của cơ thể hoạt động không như vóc dáng bề ngoài thể hiện. Chúng liên kết mật thiết chúng cũng góp phần quan trọng cho quá trình giảm cân của bạn. Đối với phụ nữ chúng ta sự tăng cân trở lại sẽ làm thân hình trông đẫy đà hơn và mất đi dáng vẻ tụ tin của chị em. Vì vậy bạn cần kiên trì kế hoạch giảm cân của mình tránh việc ngưng giữa chừng hoặc vỡ kế hoạch. Ví dụ bạn đặt ra kế hoạch sẽ giảm từ 6 đến 8 kg trong một thời gian dài nhưng lại ăn khá nhiều chất béo và ít vận động như thế không những cơ thể không gầy đi mà còn tác dụng ngược lại. 2. Tăng lượng nước và giảm Calories Các chuyên gia trong lĩnh vực này cho rằng khi thực hiện các chế độ giảm cân các bạn nên cung cấp nhiều nước uống cho cơ thể và giảm bớt lượng calories. Mới đây các chuyên gia dinh dưỡng đã khám phá ra rằng lượng nước có trong món mì ống có thể giúp bạn nạp đủ năng lượng cho cơ thể mà không cần phải ăn thêm các món ăn khác trong bữa ăn. Tuy nhiên lượng nước chứa trong các loại thực phẩm khác cũng rất đáng để bạn quan tâm. 3. Lời khuyên dành cho bạn Cung cấp nhiều nước cho cơ thể không chỉ giúp quá trình trao đổi chất dễ dàng hơn mà còn làm cho làn da trở nên mịn màng và đẹp hơn. Vì thế ngoài việc uống nhiều nước các bạn nên chọn các loại thực phẩm giàu nước như nho tươi ngũ cốc pha nhiều nước thay vì ăn nho khô. Sự thực thì các loại thực phẩm chứa nhiều nước có thể giúp bạn cảm thấy no và ít phải nạp năng lượng hơn. Ngoài ra nếu thường xuyên ăn các món ăn như bánh pizza hay .

• Thời trang - Làm đẹp
• cách chọn mỹ phẩm
• cách dưỡng da
• cách làm đẹp da
• cách chống lão hóa da
• mẹo trang điểm đẹp
• bí quyết giảm cân
• nghệ thuật làm đẹp
• Bí quyết chọn mỹ phẩm
• cách chọn đúng mỹ phẩm
• mẹo chọn đúng mỹ phẩm
• cách chọn mỹ phẩm đúng
• chọn đúng mỹ phẩm
• chọn mỹ phẩm
• mẹo chọn mỹ phẩm
• văn hóa nghệ thuật
• thời trang làm đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• mỹ phẩm sạch
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp
• tác dụng của mỹ phẩm
• cách dùng mỹ phẩm
• lựa chọn mỹ phẩm
• viêm da cấp tính
• dị ứng mỹ phẩm
• mẹo trang điểm
• Mỹ phẩm cho mụn đầu đen
• tác dụng mỹ phẫmchọn mỹ phẩm không đúng
• bí quyết giữ sức khỏe
• bí quyết sống khỏe
• làm đẹp đúng cách
• cách lựa chọn mỹ phẫm
• mỹ phẩm trang điểm
• cách chọn mỹ phẫm
• bí kíp chọn mỹ phẩm
• văn hóa giáo dục
• mẹo làm đẹp
• cách chăm sóc tóc
• nghệ thuật trang điểm
• cách làm đẹp
• cách chọn nước hoa
• mẹo chọn nước hoa
• cách thử nước hoa
• cách trị mụn
• cách làm mượt da
• cách làm đẹp tóc
• cách giảm cân
• bí quyết làm đẹp
• mẹo làm đẹp tóc
• cách ăn kiêng
• thời trang phụ nữ
• cách làm trắng da
• cách chăm sóc da
• chăm sóc da mùa hè
• cách chọn trang phục
• trang phục thể thao
• thực phẩm giúp da đẹp
• làm sao để giảm cân