TAILIEUCHUNG - TÁC DỤNG CỦA XOA BÓP ĐỐI VỚI NGƯỜI CAO TUỔI

Xoa bóp (XB) có lợi đối với mọi lứa tuổi. Đối với những người tuổi trung niên và đứng tuổi, giá trị của XB là ở cỗ nó tác động tốt đối với những chức năng hoạt động sống đã bị yếu đi do tuổi tác. Tác dụng của XB XB có tác dụng về nhiều mặt. Thí dụ bằng cách cải thiện dinh dưỡng của các cơ, thúc đNy nhanh sự đào thải của các sản phNm phân hủy, XB đặc biệt là XB sâu có tác dụng nâng cao độ co giãn của các cơ. Do tác động của XB,. | TÁC DỤNG CỦA XOA BÓP ĐỚI VỚI NGƯỜI CAO TUÔI Nguồn Xoa bóp XB có lợi đối với mọi lứa tuổi. Đối với những người tuổi trung niên và đứng tuổi giá trị của XB là ở cỗ nó tác động tốt đối với những chức năng hoạt động sống đã bị yếu đi do tuổi tác. Tác dụng của XB XB có tác dụng về nhiều mặt. Thí dụ bằng cách cải thiện dinh dưỡng của các cơ thúc đẩy nhanh sự đào thải của các sản phẩm phân hủy XB đặc biệt là XB sâu có tác dụng nâng cao độ co giãn của các cơ. Do tác động của XB khả năng hoạt động của các cơ đã bị mệt mỏi được hồi phục nhanh hơn so với trong điều kiện hoàn toàn yên tĩnh. Bằng các thủ thuật XB khác nhau có thể tác động đến hệ thần kinh theo nhiều hướng. Thí dụ các động tác day có tác động kích thích còn các động tác xoa có tác dụng làm dịu thần kinh theo nhiều hướng. ẩ goài ra XB còn tạo ra cảm giác dễ chịu. XB làm đẩy nhanh sự di chuyển máu và bạch huyết tăng cường chức năng các tuyến mồ hôi thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Hưng phấn xung động xuất hiện ở trong da và cơ khi XB theo các dây thần kinh đưa tới vỏ đại não và tác động vào hệ thần kinh trung ương. Kết quả là tác động tốt hơn đến các cơ quan chức năng như hệ tiêu hóa hô hấp và tim mạch. Mạch máu được mở rộng do ảnh hưởng của XB sẽ thúc đẩy sự di chuyển của máu trong hệ tuần hoàn. Các thủ pháp XB Vuốt Được tiến hành bằng đầu ngón tay gan bàn tay cùi tay trên bề mặt da. Động tác xoa vuốt được làm liên tục theo chiều dọc từ khớp nọ đến khớp kia. Xát Cũng như vuốt nhưng tay đè mạnh lên da hơn. Bóp Là thủ pháp dùng các ngón tay nắm kéo và ấn nhẹ cơ nhẹ nhàng mềm mại di chuyển dần dần các ngón tay từ đầu này đến đầu kia của cơ. Bóp có tác dụng sâu đến phần được XB hơn. Vỗ chặt Được thực hiện bằng gan bàn tay hơi cong lại hoặc bằng cạnh bàn tay. Rung lắc Được thực hiện ở tay chân khi cơ bị mất trương lực. ẩ guyên tắc khi XB Tự XB trong khoảng 10-15 phút sau thể dục buổi sáng hay sau khi đi dạo là tốt nhất. ẩ guyên tắc chung khi XB là những cơ nhóm cơ những dây chằng các khớp cần .

• Sức khỏe người cao tuổi
• sức khỏe người cao tuổi
• y tế sức khỏe
• phương pháp điều trị
• biện pháp phòng chống
• tác dụng của xoa bóp
• Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi
• Tâm sinh lý của người cao tuổi
• Dinh dưỡng cho người cao tuổi
• Luật người cao tuổi
• Bài viết về Người cao tuổi
• Người cao tuổi
• Chăm sóc người cao tuổi
• Sức khỏe thể chất người cao tuổi
• Sức khỏe tinh thần người cao tuổi
• Chu cấp vật chất cho người cao tuổi
• Nguyễn Thành Trung
• Đặc điểm sức khỏe
• Nữ người cao tuổi
• Câu lạc bộ sức khỏe ngoài trời
• Chức năng hô hấp
• Cảm giác chủ quan của người cao tuổi
• Trạng thái sức khỏe người cao tuổi
• Sức khỏe trong tay chúng ta
• Cuộc sống tinh thần người cao tuổi
• Tâm lý người cao tuổi
• Nuôi dưỡng người có công
• Bảo trợ xã hội Phú Yên
• Khái quát chăm sóc sức khỏe
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe đời sống
• y học cơ sở
• bệnh ở người già
• bảo vệ sức khỏe người cao tuổi
• Muối ăn với sức khỏe người cao tuổi
• Bài viết Sức khỏe tâm thần
• Sức khỏe tâm thần
• Sức khỏe tâm thần người cao tuổi
• Vấn đề sức khỏe tâm thần
• Thúc đẩy sức khỏe tâm thần
• Rối loạn tâm thần
• Người chăm sóc
• Người cao tuổi sống lạc quan
• thực phẩm cho người cao tuổi
• sức khỏe cho mọi người
• dinh dưỡng cho mọi người
• Bài thuyết trình
• Vấn đề sức khỏe người cao tuổi
• Tình hình chăm sóc người cao tuổi
• Hệ thống khám chữa bệnh
• Chế độ ăn uống cho người cao tuổi
• Chế độ luyện tập của người cao tuổi
• Bài tập đi bách bộ
• Thời gian rỗi của người cao tuổi
• Chất lượng cuộc sống người cao tuổi
• Thông tư 35 2011 TT BYT
• Chăm sóc sức khỏe
• Pháp lệnh người cao tuổi
• Bệnh già
• bệnh ở ngừơi già
• Vận động thể lực ở người cao tuổi
• Luận án Tiến sĩ Y học
• Mô hình can thiệp cộng đồng
• Y tế cộng đồng
• Can thiệp sức khỏe người cao tuổi
• Dịch vụ chăm sóc sức khỏe người cao tuổi
• Quản lý sức khỏe người cao tuổi
• Cải thiện chất lượng sự sống người cao tuổi
• Nuôi dưỡng người cao tuổi
• Phục hồi chức năng bệnh nhân cao tuổi
• y học thường thức
• bệnh thường gặp ở người
• y học cổ truyền
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• Tăng huyết áp
• Xác định tỷ lệ tăng huyết áp ở người cao tuổi
• Tỷ lệ tăng huyết áp ở người già
• Công tác chăm sóc sức khỏe người cao tuổi
• Tạp chí y học
• Nghiên cứu y học
• Điều tra thực trạng sức khỏe
• Nhu cầu chăm sóc sức khỏe người cao tuổi
• Thành phố Phan Thiết
• Đánh giá tình trạng chăm sóc sức khỏe
• Nhu cầu chăm sóc sức khỏe
• Chăm sóc sức khỏe của người cao tuổi
• Suy giảm chức năng vận động
• bệnh ở người cao tuổi
• luyện tập sức khỏe ở người già
• thực phẩm duy trì sức khoẻ
• hệ thống tiêu hoá của người cao tuổi
• suy giảm chức năng tiêu hoá ở người cao tuổi
• y tế sức khoẻ
• thực phẩm dinh dưỡng cho người cao tuổi
• sức khoẻ người cao tuổi
• Sức khỏe của người cao tuổi
• Chính sách chăm sóc người cao tuổi
• Phúc lợi xã hội cho người cao tuổi
• Già hóa dân số ở Việt Nam