TAILIEUCHUNG - 5 lời khuyên dinh dưỡng cho da

5 lời khuyên dinh dưỡng cho da - Khi thời tiết thay đổi, làn da cần phải được chăm sóc kĩ hơn. Duy trì nét đẹp trẻ trung và căng mịn của làn da ngày xuân dường như là một nhiệm vụ bất khả thi. Bí mật là tập trung vào việc nuôi dưỡng và nuông chiều làn da của bạn từ trong ra ngoài Để giữ cho làn da luôn ấm áp, căng mịn và tươi mới, hãy thử những thực phẩm khỏe da tự nhiên sau và tận hưởng những lợi ích chúng mang lại trong suốt cả năm. 1 | 5 lời khuyên dinh dưỡng cho da - Khi thời tiết thay đổi làn da cần phải được chăm sóc kĩ hơn. Duy trì nét đẹp trẻ trung và căng mịn của làn da ngày xuân dường như là một nhiệm vụ bất khả thi. Bí mật là tập trung vào việc nuôi dưỡng và nuông chiều làn da của bạn từ trong ra ngoài Để giữ cho làn da luôn ấm áp căng mịn và tươi mới hãy thử những thực phẩm khỏe da tự nhiên sau và tận hưởng những lợi ích chúng mang lại trong suốt cả năm. 1. Khoai lang Một trong những nguồn tiền tố Vitamin A tự nhiên nhất mà cơ thể bạn có thể chuyển thành Vitamin A để nuôi dưỡng làn da là những củ khoai lang. Chúng mang lại một làn da thật sự khỏe mạnh. Nhu cầu Vitamin A hàng ngày cần có thể lên đến 262 đến từ một củ khoai lang nướng. Khoai lang nướng có thể giúp da giữ lại những chất dinh dưỡng. Những củ khoai lang còn có chất chống viêm nhiễm có thể giúp làn da mềm mại chống lại những cơn gió bất chợt của mùa lạnh. 2. Những cây cải xanh Mọi người thường không thích sử dụng cải xanh bởi vì đơn giản là họ không biết cách chế biến chúng - nhưng có một mẹo rất tuyệt. Những cây cải xanh chứa đến 158 Vitamin A hàng ngày của bạn thêm vào những loại vitamin và chất dinh dưỡng cho làn da khỏe khác nữa. Để chế biến cải xanh rửa sạch loại bỏ những lá trung tâm sau đó thêm vào lasagna rau thay vì rau bina hay xào lá rau với dầu oliu muối và nước chanh. 3. Quả óc chó Những chất chống oxi hóa được tìm thấy trong quả óc chó rất cần thiết cho sự phục hồi và đàn hồi của da nhưng những quả óc chó cũng bao gồm những chất hóa học giúp nâng cao sự điều hòa mang lại oxi và những chất dinh dưỡng cho những tế bào da nhanh chóng. Chỉ bốn quả óc chó một ngày sẽ cung cấp cho bạn tất cả những lợi ích để bảo vệ da. Thử thêm quả óc chó với sa lát hay rau đã nấu chín hay nướng chúng với 160 độ cho một món snack giàu dinh dưỡng và ngon tuyệt hảo. 4. Acai Berry Đây là một loại trái cây từ rừng mưa Amazon là một trong những sản phẩm chống oxi hóa tốt nhất mà bạn có thể có. Thử làm đông bột acai berry được tìm thấy ở .

• Thời trang - Làm đẹp
• chăm sóc da mùa hè
• trang điểm mắt
• cách trị mụn
• thực phẩm giúp da đẹp
• làm sao để giảm cân
• hăm sóc da đẹp mùa hè
• bí quyết để có làm đẹp da
• cách chăm sóc da
• phương pháp làm da trắng min
• mẹo để có làn da đẹp
• kinh nghiệm làm đẹp da
• Chăm sóc da trẻ trong mùa hè
• chữa bệnh trẻ em
• cách chăm sóc trẻ
• dinh dưỡng cho bé
• bảo vệ bé trước mùa hè
• bảo vệ làn da bé
• Cách làm đẹp da
• Chăm sóc da cho người thức đêm nhiều
• Chăm sóc da mặt nhờn
• Dưỡng ẩm cho da mặt
• Cách chăm sóc da mặt
• Bảo vệ môi mùa hè
• da dị ứng
• chăm sóc da
• da nhiễm khuẩn
• chăm sóc da ngày hè
• da nứt nẻ
• da khô nứt
• bảo vệ da
• lưu ý cho da
• thực phẩm trẻ hóa da
• kiến thức cơ sở
• y học thường thức
• kiến thức y học
• bệnh ngoài da
• bệnh trẻ em
• phòng tránh bệnh
• bệnh trầm cảm
• bệnh tự kỉ
• bài thuốc chữa bệnh
• bí quyết giảm cân
• cách chăm sóc tóc
• cách dưỡng da
• cách chống lão hóa da
• mẹo trang điểm
• mẹo làm đẹp
• nghệ thuật trang điểm
• cách làm đẹp
• chăm sóc da mặt
• chăm sóc tóc
• trang điểm đẹp
• cách chăm sóc móng
• chăm sóc da nhờn
• hướng dẫn chăm sóc da
• kinh nghiệm làm đẹp
• kỹ năng làm đẹp
• bí kíp làm đẹp