TAILIEUCHUNG - Hướng dẫn hoạt động thể dục ở bệnh nhân Đái tháo đường

HỌAT ĐỘNG THỂ LỰC LÀ GÌ ? Là bất kỳ họat động nào làm cơ thể chuyển động, không nhất thiết phải là một môn thể thao, hay các họat động cần có dụng cụ thể thao. Khi được luyện tập đều đặn,đúng cách nó sẽ mang đến cho người tập những ích lợi cả về thể chất lẫn tinh thần . LỢI ÍCH CỦA HOẠT ĐỘNG THỂ LỰC ĐỐI VỚI SỨC KHỎE BỆNH NHÂN ĐÁI THÁO ĐƯỜNG Đối với mức glucose máu: Giảm nồng độ glucose trong máu: Tăng tiêu thụ glucose để cung cấp năng lượng Giảm đề kháng insulin Giảm sản. | Hướng dẫn hoạt động thể dục ở bệnh nhân Đái tháo đường ADAM Viết bởi Thế Phi HỌAT ĐỘNG THỂ LỰC là gì Là bất kỳ họat động nào làm cơ thể chuyển động không nhất thiết phải là một môn thể thao hay các họat động cần có dụng cụ thể thao. Khi được luyện tập đều đặn đúng cách nó sẽ mang đến cho người tập những ích lợi cả về thể chất lẫn tinh thần LỢI ÍCH CỦA HOẠT ĐỘNG THỂ LỰC đối với sức khỏe bệnh NHÂN ĐÁI THÁO ĐƯỜNG Đối với mức glucose máu Giảm nồng độ glucose trong máu Tăng tiêu thụ glucose để cung cấp năng lượng Giảm đề kháng insulin Giảm sản xuất glucose từ gan Giảm nhu cầu sử dụng insulin Đối với huyết áp Giảm huyết áp tâm thu và tâm trương từ 5 - 10 mmHg Hiệu quả rõ hơn ở người cao huyết áp nhẹ và vừa Đối với cân nặng Giảm trọng lượng cơ thể ở người thừa cân hay béo phì do tiêu hao năng lượng Đối với nguy cơ tim mạch và đột quỵ Giảm triglyceride Tăng cholesterol tốt HDL Giảm cân Giảm huyết áp Cải thiện chức năng hô hấp tuần hòan Tăng sức chịu đựng do cơ thể được rèn luyện Đối với tâm lý - xã hội Giảm lo âu trầm cảm Giảm stress Cải thiện giấc ngủ Giảm đau và cứng khớp Giao tiếp xã hội tốt Làm việc và giải trí tốt CHUẨN BỊ KHỞI ĐẦU HOẠT ĐỘNG THỂ Lực Chọn trang phục giày dép phù hợp Đúng kích cỡ vừa chân đi đứng thỏai mái Mềm êm che chắn bảo vệ ngón và gót .

• Y học thường thức
• bệnh tiểu đường
• bệnh đái tháo đường
• tăng đường huyết
• cách điều trị bệnh tiểu đường
• Hướng dẫn hoạt động thể dục
• điều trị bệnh đái tháo đường
• Chữa bệnh tiểu đường bằng món ăn từ cá
• Món ăn từ cá phòng chữa bệnh tiểu đường
• Món ăn từ cá diếc phòng chữa bệnh tiểu đường
• Món ăn từ cá chép phòng chữa bệnh tiểu đường
• Món ăn từ cá chạch phòng chữa bệnh tiểu đường
• Món ăn từ cá mè phòng chữa bệnh tiểu đường
• Món ăn từ cá trắm phòng chữa bệnh tiểu đường
• bệnh tểu đường
• ngăn chăn bệnh tiểu đường
• phòng tránh bệnh tiểu đường
• đê phòng bệnh tiểu đường
• thực phẩm dành cho người bị tiểu đường
• ăn kiêng trong tiểu đường
• tác hại của bệnh tiểu đường
• tìm hiểu bệnh tiểu đường
• phòng bệnh tiểu đường
• hướng dẫn phòng bệnh tiểu đường
• chẩn đoán bệnh tiểu đường
• Thực đơn cho người bệnh tiểu đường
• Nguy hiểm của bệnh tiểu đường
• Thực phẩm chữa bệnh tiểu đường
• Vấn để chính của bệnh tiểu đường
• Cảnh báo bệnh tiểu đường
• Nguyên nhân mắc bệnh tiểu đường
• Chữa bệnh tiểu đường
• Chế độ ăn chữa bệnh tiểu đường
• Thuốc chữa bệnh tiểu đường
• điều trị Bệnh tiểu đường
• hướng dẫn điều trị Bệnh tiểu đường
• hướng dẫn phòng tránh Bệnh tiểu đường
• Giáo trình bệnh tiểu đường
• Tài liệu bệnh tiểu đường
• Nguyên nhân bệnh tiểu đường
• Triệu chứng bệnh tiểu đường
• Dinh dưỡng cho bệnh tiểu đường
• Tự chữa bệnh tiểu đường
• Phân loại bệnh tiểu đường
• Chuẩn đoán bệnh tiểu đường
• Trị liệu bệnh tiểu đường
• Trị liệu bệnh tiểu đường bằng thuốc
• Bệnh tiểu đường có lây không
• Phòng ngừa bệnh tiểu đường
• Cẩm nang hướng dẫn về bệnh tiểu đường
• Bệnh tiền tiểu đường
• Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
• Biến chứng bệnh tiểu đường
• Món ăn từ cá thu phòng chữa bệnh tiểu đường
• Món ăn từ cá mực phòng chữa bệnh tiểu đường
• Món ăn từ cá bống phòng chữa bệnh tiểu đường
• Món ăn từ cá trôi phòng chữa bệnh tiểu đường
• Món ăn từ cá ngựa phòng chữa bệnh tiểu đường
• Ebook Bệnh tiểu đường
• Đại cương bệnh đái tháo đường
• Dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường
• Biến chứng của bệnh tiểu đường
• Yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường
• Bệnh tiểu đường và cách điều trị
• Triệu chứng của bệnh đái tháo đường
• Biến hóa sinh lý về bệnh lý của bệnh tiểu đường
• Biểu hiện lâm sàng của bệnh tiểu đường
• Biến chứng thường gặp ở bệnh tiểu đường
• Sữa dành cho người tiểu đường
• Thực phẩm cho người bệnh tiểu đường
• Chăm sóc người bệnh tiểu đường
• Thức uống cho người bệnh tiểu đường
• Trị bệnh tiểu đường