TAILIEUCHUNG - Phương pháp tăng thông minh cho não

Phương pháp tăng thông minh cho não Não bộ chiếm 2% trọng lượng cơ thể nhưng tiêu hao tới 20% năng lượng toàn cơ thể. Chỉ nặng khoảng nhưng bộ não chứa tới tỉ nơ-ron thần kinh. Vậy, cách bổ sung dinh dưỡng thế nào sẽ giúp não bộ thông minh? Các chuyên gia chỉ ra 4 phương pháp sau: 1. Ăn ít và ăn nhiều bữa Não bộ không cần quá nhiều | Phương pháp tăng thông minh cho não Não bộ chiếm 2 trọng lượng cơ thể nhưng tiêu hao tới 20 năng lượng toàn cơ thể. Chỉ nặng khoảng nhưng bộ não chứa tới tỉ nơ-ron thần kinh. Vậy cách bổ sung dinh dưỡng thế nào sẽ giúp não bộ thông minh Các chuyên gia chỉ ra 4 phương pháp sau 1. Ăn ít và ăn nhiều bữa Não bộ không cần quá nhiều nhu cầu năng lượng cũng không thể quá ít. Để cho não bộ dành được động lực lý tưởng hoá các chuyên gia trường đại học Aston Anh kiến nghị ăn ít và ăn nhiều bữa . Não bộ khi ở trong trạng thái làm việc tốt nhất cần có khoảng 25g đường glucoza trong máu tương đương với lượng đường glucoza có trong một quả chuối . Vì vậy nếu thấy mệt khi làm việc bạn có thể nhấm nháp một quả chuối để bổ sung năng lượng cho não. 2. Ăn những thực phẩm có chỉ số tăng đường GI thấp GI Glycaemic Index là chỉ sô phản ánh tốc độ làm tăng đường huyết sau khi ăn các thực phẩm giàu chất bột đường. Và thường thì thực phẩm đường bột càng nhiều chất xơ thì chỉ số GI càng thấp. Ví như bánh quy mặn có thể làm cho GI tăng nhanh hơn là cà rốt sống. Những thực phẩm có chỉ số GI thấp sẽ giúp ổn định nguồn năng lượng cung cấp cho não bộ. Các loại nước ngọt bánh mì kẹo. thuộc nhóm GI cao tốc độ cung cấp năng lượng diễn ra rất nhanh nhưng cũng giảm nhanh ngay sau đó . Rau các loại ngũ cốc nguyên hạt. thuộc nhóm GI thấp . TX 1 Ă I 1 r 3. Dung nạp nhiêu acid .

• Sinh học
• não
• 200g
• 1
• 000 tỉ nơ ron thần kinh
• ăn nhiều bữa
• thực phẩm có chỉ số tăng đường
• Bài giảng Xuất huyết não màng não muộn
• Xuất huyết não màng não muộn ở trẻ
• Điều trị xuất huyết não màng não muộn
• Biến chứng xuất huyết não màng não muộn
• Phòng ngừa xuất huyết não màng não muộn
• Tiên lượng xuất huyết não màng não muộn
• Hiệu quả kết hợp dẫn lưu
• Sử dụng Alteplase não thất
• Điều trị chảy máu não thất
• Giãn não thất cấp
• Chảy máu não
• Chảy máu não thất
• Tạp chí Y học
• Bài viết về y học
• Dịch não tủy giữa
• Thể viêm màng não
• Viêm màng não lao
• Viêm màng não vi trùng
• Viêm màng não cụt đầu
• Bệnh lý não
• Khái niệm chết não
• Giải phẫu não
• Nguyên nhân chết não
• Cơ chế tổn thương tế bào não
• Tiêu chuẩn xác định chết não
• Nghiệm pháp xác định chết não
• Quy trình đánh giá chết não
• tự nhiên
• sinh học
• Hành não
• Cầu não
• Tiểu não
• Não giữa
• Não trung gian
• Bán cầu đại não
• Các dây thần kinh não
• Dẫn lưu não thất ra ngoài
• Giãn não thất cấp thể tắc nghẽn
• Xuất huyết não
• Hôn mê glasgow
• Bệnh nhân chảy máu não thất
• Bài giảng Màng não màng tủy não thất
• Lưu thông dịch não tủy
• Quá trình bảo vệ não
• Màng tủy cứng
• Cấu tạo não
• Giải phẫu người
• Màng não tủy
• Dịch não tủy
• Tìm hiểu màng não tủy dịch não tủy
• Nghiên cứu màng não tủy
• Tham khảo dịch não tủy
• Màng cứng tủy
• Hình thể ngoài trám não
• Hình thể ngoài trung não
• Cấu tạo trám não
• Bài giảng Hình thể ngoài trám não
• Bài giảng Hình thể ngoài trung não
• Cấu tạo trung não
• Tạp chí nghiên cứu y học
• Dẫn lữu não thất ra ngoài
• Tiêu sợi huyết não thấp
• Thân Não và Tiểu Não
• Hình thể của hành não
• Hình thể của cầu não
• Não thất tư
• Hình thể của tiểu não
• Nghiên cứu y học
• U màng não lều tiểu não
• Phẫu thuật u màng não lều tiểu não
• Lều tiểu não
• Khuyết lều tiểu não
• Xuất huyết não
• Tỷ lệ các biến chứng sau dẫn lưu não thất
• Viêm não màng não tiên phát
• Viêm não màng não
• Ký sinh trùng naegleria fowleri
• Ký sinh trùng acanthamoeba
• Đột quỵ nhồi máu não
• Đặc điểm lâm sàng ở bệnh đột quỵ nhồi máu não
• Chẩn đoán đột quỵ nhồi máu não có rung nhĩ
• Đột quỵ não
• Hình ảnh tổn thương sớm cắt lớp vi tính sọ não
• Điều trị tiêu huyết khối đường tĩnh mạch
• Hình ảnh CT sọ não
• Áp lực oxy tổ chức não
• Chấn thương sọ não nặng
• Áp lực nội sọ
• Áp lực tưới máu não
• Tần suất giá trị áp lực oxy tổ chức não
• Giá trị áp lực oxy tổ chức não trong vòng 24h
• Luận án tiến sĩ
• Luận án tiến sĩ Y học
• Ngoại thần kinh và sọ não
• U màng não
• Siêu âm não qua thóp
• Tổn thương não trẻ sơ sinh
• Xuất huyết thùy não
• Xuất huyết tiểu não
• Bài viết Y học
• Lao não màng não
• Cộng hưởng từ
• Chẩn đoán lao não màng não
• Điều trị lao não màng não
• Chảy máu não tràn máu não thất
• Chảy máu não thất tiên phát
• Chảy máu não thất thứ phát
• Phình động mạch não
• não là gì
• các loại u não
• bệnh u não
• u não nguyên phát
• não người
• khám phá não người
• bí ẩn não người
• tài liệu về não người
• khoa học về não người
• nghiên cứu não người
• Tổn thương não thai nhi
• tiểu luận nghiên cứu đề tài
• Túi não trước
• Túi não giữa
• Túi não sau
• Trám não
• Tiền não