TAILIEUCHUNG - Nguy cơ thiếu máu ... vì uống chè

Chè là loại thức uống tao nhã, thanh đạm và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tuy nhiên nếu uống quá nhiều chè vào mùa đông bạn sẽ có nguy cơ bị thiếu máu. Trong lá chè có chứa một lượng lớn axit tannic, chất này đặc biệt xuất hiện nhiều sau khi xao chè. Khi axit này kết hợp với chất sắt sẽ tạo thành một hợp chất không hòa tan, gây cản trở sự hấp thụ sắt của cơ thể. Khi cơ thể tiếp nhận một lượng lớn các axit tannic thì cũng đồng nghĩa với việc. | M. T - J 1 Ấ r aẤ I a Nguy cơ thiêu máu . vì uông chè Chè là loại thức uông tao nhã thanh đạm và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tuy nhiên nêu uông quá nhiều chè vào mùa đông bạn sẽ có nguy cơ bị thiêu máu. Trong lá chè có chứa một lượng lớn axit tannic chất này đặc biệt xuất hiện nhiều sau khi xao chè. Khi axit này kết hợp với chất sắt sẽ tạo thành một hợp chất không hòa tan gây cản trở sự hấp thụ sắt của cơ thể. Khi cơ thể tiếp nhận một lượng lớn các axit tannic thì cũng đồng nghĩa với việc lượng chất sắt được hấp thụ vào cơ thể bạn sẽ ít đi. Chính vì vậy cơ thể bạn sẽ có nguy cơ thiếu máu rất cao. Với những người bị bệnh thiếu máu thì việc uống nhiều chè sẽ không tốt cần hạn chế và uống dãn cách thời gian để không cản trở việc hấp thụ chất sắc vào cơ thể. Chất sắt tồn tại trong thực phẩm ở 2 dạng dạng thứ nhất là trong các thức phẩm như thịt động vật với những thực phẩm này tỷ lệ hấp thụ chất sắt của cơ thể là 20 - 25 . Dạng thứ hai là trong các loại thực vật tỷ lệ hấp thụ chất sắt sẽ ở khoảng 10 . Cơ thể con người hoàn toàn có thể hấp thụ chất sắt từ những thực phẩm chế biến món ăn hàng ngày tuy nhiên để đảm bảo lượng chất sắt có trong thực phẩm được hấp thụ hoàn toàn vào cơ thể bạn không nên uống quá nhiều .

TỪ KHÓA LIÊN QUAN
TAILIEUCHUNG - Chia sẻ tài liệu không giới hạn
Địa chỉ : 444 Hoang Hoa Tham, Hanoi, Viet Nam
Website : tailieuchung.com
Email : tailieuchung20@gmail.com
Tailieuchung.com là thư viện tài liệu trực tuyến, nơi chia sẽ trao đổi hàng triệu tài liệu như luận văn đồ án, sách, giáo trình, đề thi.
Chúng tôi không chịu trách nhiệm liên quan đến các vấn đề bản quyền nội dung tài liệu được thành viên tự nguyện đăng tải lên, nếu phát hiện thấy tài liệu xấu hoặc tài liệu có bản quyền xin hãy email cho chúng tôi.
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.