Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Xoa bóp cánh tay và bàn tay
TAILIEUCHUNG - Xoa bóp cánh tay và bàn tay
Tham khảo tài liệu 'xoa bóp cánh tay và bàn tay', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | G . Xca bcp cánh tay và bàn tay Để ngăn ngừa những sự căng thẳn thường xuyên ở đôi vai và vùng cổ ta cầ xoa bóp cánh tay vá bàn tay để cho chủni được thư giãn. Như thường lệ bạn dùng thao tác vuốt dài xoa dầu và làm nóng cánh tay. Luôn luôn duy trì những thao tác vuốt chậm đầu tiên giúp đối tác cảm nhận từ từ từng bước một mà không cảm thấy bị tấn công dồn dập trên cơ thể. Vuốt dài a. Hãy để bàn tay bạn được thoải mối một tay đật lên cổ tay đối tác tay kia đặt phía trên cánh tay. Bây giờ đẩy bàn tay từ từ lên phía trên cánh tay. b. Trước khi vuốt 58 lên đến đầu vai hãy xoay bàn tay phía trên ra ngoài phủ lên trên đầu vai. Trong khi đó bàn tay phía dưới xoay vào phía trong cánh tay dưới nách. Hai bàn tay ôm chặt cánh tay đến mức có thể được rồi kéo hai bàn tay xuống đến cổ tay đối tác. Bọc cánh tay của đối tác băng hai lòng bàn tay của bạn Lập lại vài lần. Vuốt cánh tay Thực hiện liên tục thao tác này dể lưu thông máu và bạch huyết trong cánh tay. Mục đích là giúp các khối mô chạy xuôi và các tĩnh mạch máu chảy về tim. Bạn vuốt dọc trên cánh tay vừa vuốt vừa ép xuống đến khuỷu tay. Lập lại vài lần. Vuốt trên cẳng tay Nâng cẳng tay đôi tác để cho nó thoải mái bàn tay bạn nắm một bàn tay đô i tác bàn tay kia nắm cẳng tay nằm giữa ngón cái và các ngón còn lại. 59 Bây giờ vừa ép vừa đẩy từ cẳng tay đến khuỷu tay. Lập lại vài lần. Đẩy trên cánh tay Nâng cánh tay đối tác và để khuỷu tay gập lại cẳng tay được thả xuống phía bên kia cổ. Để cánh tay đứng thẳng nắm chặt ở gần khuỷu tay giữa hai bàn tay và kéo xuông hướng về đầu vai vuốt sâu. Lập lại vài lần. Nâng vai Quì đầu gốì ở cạnh vai đối tác một cánh tay gập lại đỡ khuỷu tay đối tác bàn tay đặt trên cánh tay kia. Bàn tay kia của bạn nắm cổ tay đối tác. Bây giờ bạn dùng cơ thể của bạn nâng vai đối tác lên khỏi sàn nhà rồi đưa xuống nhẹ nhàng. Thao tác này làm giãn các khớp nối với các mô dây chằng và gân. .
Nghi Dung
98
7
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Ebook Xoa bóp Thái Lan: Phần 1 - Lương y Bàng Cẩm (biên dịch)
68
78
1
Ebook Xoa bóp Thái Lan: Phần 2 - Lương y Bàng Cẩm (biên dịch)
35
84
1
Tóm tắt Quy trình kỹ thuật xoa bóp
10
89
1
Ebook Tự xoa bóp điều trị các chứng bệnh thường gặp: Phần 2
92
82
7
Xoa bóp điều trị bệnh: Phần 2
92
47
1
Thuyết trình bài xoa bóp
51
118
1
Ebook Kỹ thuật Massage (xoa bóp thư giãn và trị liệu) - Triệu Thị Chơi (chủ biên)
169
174
10
Ebook Xoa bóp bấm huyệt chữa bệnh - Lý Ngọc Điền, Bảo Huy
1
109
2
Ebook Hướng dẫn xoa bóp đầu và thiền định chữa bệnh: Phần 1 - NXB Mỹ thuật
84
85
2
Ebook Hướng dẫn xoa bóp đầu và thiền định chữa bệnh: Phần 2 - NXB Mỹ thuật
77
68
1
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461742
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22089
54
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10741
524
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
9935
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9427
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8135
1122
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8135
421
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7820
2213
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6508
247
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5680
81
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
Xoa bóp cánh tay và bàn tay
bài giảng châm cứu học
châm cứu chữa bệnh
vật lý trị liệu
bấm huyệt chữa bệnh
Tự học chữa bệnh day bấm huyệt
Bấm huyệt chữa bệnh về mũi
Bấm huyệt chữa bệnh sổ mũi
Bấm huyệt chữa bệnh viêm mũi
Bấm huyệt chữa bệnh nghẹt mũi
Bấm huyệt chữa bệnh trĩ mũi
Liệu pháp bấm huyệt
Thủ pháp bấm huyệt
Thực hành bấm huyệt
Bấm huyệt chữa bệnh táo bón
Bấm huyệt chữa bệnh nấc
Sách Bấm huyệt chữa bệnh
Bấm huyệt chữa bệnh tập 1
Tác dụng của bấm huyệt
Kỹ thuật bấm huyệt
Cách bấm huyệt
Tự học day bấm huyệt chữa bệnh
Ebook Tự học day bấm huyệt chữa bệnh
Bấm huyệt chữa bệnh tim mạch
Bấm huyệt chữa bệnh huyết
Dạy bấm huyệt theo chứng bệnh
Công thức huyệt
Bệnh về tai
Bấm huyệt chữa bệnh viêm tai giữa
Bấm huyệt chữa bệnh ù tai
Bấm huyệt chữa bệnh tai điếc
Bấm huyệt chữa bệnh lãng tai
Phương pháp bấm huyệt chữa bệnh
Bấm huyệt chữa bệnh hôn mê
Bấm huyệt chữa bệnh đau đầu
Triệu chứng bệnh tê liệt mặt
Bấm huyệt chữa bệnh tê liệt mặt
Bấm huyệt chữa bệnh méo miệng
Bấm huyệt chữa bệnh mắt xếch
Kỹ thuật day bấm huyệt
Khí công Y đạo Việt Nam
Thực tập bấm huyệt
Cách bấm huyệt chữa bệnh nhức đầu
Cách bấm huyệt chữa bệnh nhức cổ
Cách bấm huyệt chữa bệnh nhức vai
Cách bấm huyệt chữa bệnh đau gáy
Bấm huyệt chữa bệnh về tiêu hóa
Bấm huyệt chữa bệnh tiêu hoá
Bấm huyệt chữa bệnh ở bụng
Bấm huyệt chữa bệnh ruột
Tự học dạy bấm huyệt
Bấm huyệt chữa bệnh cấp cứu
Bấm huyệt chữa bất tỉnh
Bấm huyệt chữa băng huyết
Bấm huyệt chữa bụng tức
Cách bấm huyệt chữa bệnh đau tay
Cách bấm huyệt chữa bệnh đau khuỷu tay
Cách bấm huyệt chữa bệnh đau bàn tay
Chữa bệnh tim phân tích theo đông y
Phân tích bệnh tim mạch theo tây y
Bệnh thuộc hô hấp
Bấm huyệt chữa bệnh mũi
Bấm huyệt chữa bệnh họng
Bấm huyệt chữa bệnh ho
phương pháp Bấm huyệt
hướng dẫn Bấm huyệt
kinh nghiệm Bấm huyệt
cẩm nang Bấm huyệt
Day bấm huyệt thực hành
Nhị hợp huyệt
Thực hành day bấm huyệt
Cách dùng nhị hợp huyệt
Chữa bệnh bằng day bấm huyệt
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 1 part 7
23
245
0
29-03-2024
Bơm máy nén quạt trong công nghệ part 1
20
242
2
29-03-2024
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_8
23
153
0
29-03-2024
THE ANTHROPOLOGY OF ONLINE COMMUNITIES BY Samuel M.Wilson and Leighton C. Peterson
19
131
0
29-03-2024
The profit magic of stock Timing The Markets_5
22
112
0
29-03-2024
Giáo trình CẤU TRÚC DỮ LIỆU VÀ GIẢI THUẬT - Chương 1
5
118
0
29-03-2024
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG PHẦN MỀM CAITA part 9
18
119
0
29-03-2024
Lý thuyết xác xuất thống kê - Chương 7: Kiểm định giả thuyết thống kê
4
164
0
29-03-2024
New Trends and Developments in Automotive System Engineering Part 4
40
80
0
29-03-2024
Hệ thống làm lạnh và điều hòa không khí
21
117
0
29-03-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7820
2213
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3652
1219
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5139
1174
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8135
1122
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5038
1084
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3403
638
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3621
524
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10741
524
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
3905
502
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4027
470
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.