TAILIEUCHUNG - Những Tiêu Chí Sức Khỏe Cần Biết

Tự bạn có thể làm bác sĩ cho mình qua việc tìm hiểu các tiêu chí của cơ thể. 1. Nhiệt độ cơ thể Một cơ thể khỏe mạnh, nhiệt độ trung bình từ 36-37 độ. Cao hơn mức trung bình này là có biểu hiện sốt, thấp hơn gọi là 'bị hạ nhiệt' hay 'thân nhiệt hạ'. Trường hợp bị hạ nhiệt thường thấy ở những người cao tuổi, thể trạng yếu, chế độ dinh dưỡng không hợp lý (phần lớn do thiếu dinh dưỡng gây ra). . | Những Tiêu Chí Sức Khỏe Cần Biết Tự bạn có thể làm bác sĩ cho mình qua việc tìm hiểu các tiêu chí của cơ thể. 1. Nhiệt độ cơ thể Một cơ thể khỏe mạnh nhiệt độ trung bình từ 36-37 độ. Cao hơn mức trung bình này là có biểu hiện sốt thấp hơn gọi là bị hạ nhiệt hay thân nhiệt hạ . Trường hợp bị hạ nhiệt thường thấy ở những người cao tuổi thể trạng yếu chế độ dinh dưỡng không hợp lý phần lớn do thiếu dinh dưỡng gây ra . Ngoài ra những người chứng suy nhược tuyến giáp trạng hay bị sốc đột ngột hạ huyết. 2. Huyết áp Huyết áp ở người lớn thường không vượt quá 140 80mmHg. Ớ người già huyết áp cũng tăng theo tuổi tác nhưng có bệnh trạng hay không khi chỉ số trên máy đo huyết áp vượt quá mức 160mmHg thì cần phải dùng thuốc hạ huyết áp theo chỉ định của bác sỹ. Ngoài ra có rất nhiều nguyên nhân làm tăng huyết áp do đó không nên tự tiện sử dụng thuốc tăng hay hạ huyết áp mà cần chuẩn bị sẵn ur máy đo huyết áp u và kiểm tra thường xuyên. Khi có dấu hiệu không tốt phải đi khám bệnh và sử dụng theo đơn của bác sỹ. 3. Nhịp đập của mạch Ở người lớn mạch đập khoảng 60-100 lần trong 1 phút. Nếu mạch đập quá nhanh hoặc quá chậm không đều là biểu hiện tim không được khỏe. Thông thường người già nhịp đập của mạch tương đối chậm nhưng không được phép thấp hơn 55 lần phút vẫn trong phạm vi bình thường. Nếu bình thường mạch đập tương đối chậm nhưng có lúc tăng đột ngột lên tới 80- 90 lần phút cần phải theo dõi cẩn thận để kịp thời đưa đến bệnh viện để khám. 4. Hô hấp Người khỏe mạnh hô hấp ổn định cân bằng theo quy luật hít vào và thở ra 15 lần phút. Nếu có biểu hiện không thở được sâu tần suất và quy luật hô hấp dị thường thấy nặng nhọc khó khăn khi thở tức ngực nghẹt thở. cần phải nhanh chóng đến các cơ sở y tế để kiểm tra. Ở người cao tuổi chức năng của cơ quan hô hấp có phần suy giảm mỗi khi hoạt động mạnh có biểu hiện tim đập nhanh loạn nhịp thở gấp sau khi nghỉ ngơi lại phục hồi rất nhanh đó là điều hoàn toàn bình thường không nên quá lo lắng. 5. Cân nặng Cân nặng ổn định lâu dài là .

• Y học thường thức
• Tiêu Chí Sức Khỏe Cần Biết
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp
• biện pháp phòng và trị bệnh
• kiến thức y học cần biết
• Giải phẫu học
• Những điều cần biết về sức khỏe của bạn
• Hệ hô hấp
• Hệ tim mạch
• Hệ tuần hoàn
• Hệ mạch bạch huyết
• Hệ tiêu hóa
• Các hệ thống bài tiết
• Hệ sinh sản
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• y học cổ truyền
• đông y trị bệnh
• bệnh thường gặp ở người
• sức khỏe trẻ em
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe người cao tuổi
• phương pháp điều trị bệnh
• Cao huyết áp
• lưu ý khi uống sữa
• mẹo uống sữa
• điều cần biết khi uống sữa
• kiến thức y học
• y học cơ sở
• thuốc và sức khỏe
• cách sử dụng thuốc
• Chảy máu cam
• điều cần biết về đột quỵ
• tác hại của đột quỵ
• kiến thức y tế
• lưu ý khi đột quỵ
• điều cần biết khi đột quỵ
• bí kíp về dạ dày
• điều cần biết về dạ dày
• kinh nghiệm y học
• lưu ý khi ăn bưởi
• công dụng của bưởi
• điều cần biết về bưởi
• y học thiường thức
• thuốc
• dược học
• bệnh ở người
• Kiến thức cần biết về thuốc
• cạo vôi răng
• điều cần biết khi cạo vôi răng
• lưu ý khi cạo vôi răng
• lưu ý về giác hơi
• điều cần biết về giác hơi
• giác hơi là gì
• lưu ý cho dạ dày
• điều cần biết cho dạ dày
• dân công sở cần biết
• điều Cần Biết Về Bệnh Dại
• điều Cần Biết Về Chống Nắng
• Những điều Cần Biết về ung thư
• lưu ý cho người học tiếng anh
• điều cần biết cho người học tiếng anh
• chương trình giáo dục
• chương trình mần non
• kiến thức giáo dục
• kiến thức học tập
• cách phòng và trị bệnh
• Những điều cần biết về sỏi thận
• kiến thức về chuột rút
• nguyên nhân cần ăn sáng
• lưu ý khi ăn sáng
• điều cần biết khi ăn sáng
• Y học phổ thông
• Kiến thức về y học phổ thông
• Tài liệu về y học phổ thông
• Y học phổ thông cho trẻ em
• Tìm hiểu về y học phổ thông
• Kiến thức cho trẻ bị ho
• Đại dịch Ebola
• 12 điều về đại dịch Ebola bạn cần biết
• Dịch Ebola bùng phát
• Phòng ngừa dịch bệnh
• thông tin về lưỡi
• điều cần biết về lưỡi
• lưu ý về lưỡi
• kiến thức cơ sở
• nhận biết gout
• điều cần biết về gout