TAILIEUCHUNG - Vitamin B3 có làm trắng da?

Những khái niệm Vitamin PP còn được gọi là sinh tố B3, niacin, nicotinamid hay nicitinamic acid. Đây là một sinh tố nhóm B, tan trong nước. Nhu cầu hàng ngày của một người trưởng thành tương đối lớn, khoảng 12 19 mg. 20 mg PP là lượng đề nghị dành cho các bà mẹ đang mang thai và đang nuôi con bằng sữa mẹ. Khi ăn uống đủ tryptophan (acid amin có nhiều trong thịt cá) thì cơ thể có thể tự tổng hợp ra niacin nếu cơ thể không bị thiếu hụt B1, B2 và B6. Dân. | Vitamin B3 có làm trăng da Những khái niệm Vitamin PP còn được gọi là sinh tố B3 niacin nicotinamid hay nicitinamic acid. Đây là một sinh tố nhóm B tan trong nước. Nhu cầu hàng ngày của một người trưởng thành tương đối lớn khoảng 12 -19 mg. 20 mg PP là lượng đề nghị dành cho các bà mẹ đang mang thai và đang nuôi con bằng sữa mẹ. Khi ăn uống đủ tryptophan acid amin có nhiều trong thịt cá thì cơ thể có thể tự tổng hợp ra niacin nếu cơ thể không bị thiếu hụt B1 B2 và B6. Dân chúng ở các vùng ăn toàn băp thiếu tryptophan thường bị thiếu PP. Thiếu PP có thể gây ra bệnh Pellagra phung điên da bị sạm đen và những thay đổi tâm tính trái ngược. Niacin rất cần thiết cho việc tổng hợp những hormon giới tính estrogen progesteron testosteron cũng như các nội tiết tố cortison thyroxin và insulin. Nó cần thiết cho hệ thần kinh và các chức năng thần kinh được khỏe mạnh. PP là một trong số ít vitamin tương đối ổn định trong thực phẩm và có thể chịu được sự đun nấu và lưu giữ với ít sự mất mát hiệu năng nhất nhưng nếu loại bỏ hết vỏ lụa của ngũ cốc thì không còn sinh tố này Vitamin PP giúp gì cho cơ thể Biểu hiện của bệnh Pellagra PP giúp làm giảm cholesterol và tryglycerid huyết. Giúp cho việc chuyển hóa chất béo và làm cho hệ thống tiêu hóa được khỏe mạnh giảm bớt những rối loạn đường ruột dạ dày ruột non ruột già giảm nhẹ chứng tiêu chảy viêm lở miệng và hơi thở hôi . Làm cho da dẻ trông khỏe mạnh và ít bị ăn nắng. Giúp ngăn ngừa và làm dễ chịu sự khắc nghiệt của chứng đau nửa đầu. Tăng sự lưu thông máu và giảm huyết áp. Làm giảm những triệu chứng khó chịu khi chóng mặt do chứng bệnh Ménière. Giúp tăng năng lượng nhờ biến dưỡng tốt chất bột chất béo trong thực phẩm. Bệnh do thiếu hụt niacin Nứt rạn và thâm đen da và viêm da nghiêm trọng dẫn tới bệnh phung điên. Nguồn PP tự nhiên tốt nhất Ngũ cốc lứt gạo lứt đậu xanh đen trắng nành phộng còn nguyên vỏ lụa men bia gan cá thịt nạc trứng và nhất là các loại rau quả tươi. Những chất bổ sung Các viên sinh tố 50 - 500 mg PP và các viên

• Y học thường thức
• y học cơ sở
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp
• cách phòng và trị bệnh
• công dụng của Vitamin B3
• Cơ học kỹ thuật
• Cơ sở Kỹ thuật Y sinh
• Bài giảng Cơ sở Kỹ thuật Y sinh
• Cơ sở Kỹ thuật Y sinh chương 4
• Thiết bị và cảm biến Y sinh
• Cảm biến ứng dụng trong y sinh
• Cơ sở lý sinh y học
• Bài giảng Cơ sở lý sinh y học
• Chương I Cơ sở lý sinh y học
• Cơ thể sinh vật
• Bản chất của ánh sáng
• Khái niệm lượng tử năng lượng
• Bài giảng Y học cơ sở
• Môn Y học cơ sở
• Phản ứng huyết thanh
• Kháng huyết thanh
• Chức năng kháng thể
• Sức khỏe cộng đồng
• Bài viết về y học
• Cán bộ y tế
• Cơ sở y tế công lập
• Cơ sở y tế ngoài công lập
• Quản lý cán bộ y tế
• Vi sinh vật
• Vệ sinh dự phòng
• Cấu tạo của vi khuẩn
• Xử lý phân rác
• Ký sinh trùng y học
• lưu ý khi uống sữa
• mẹo uống sữa
• điều cần biết khi uống sữa
• y học thường thức
• kiến thức y học
• Y lý Y học cổ truyền
• Y học cổ truyền
• Lịch sử Y học cổ truyền Việt Nam
• Y học cổ truyền Việt Nam
• Cơ sở lý luận Y học
• Ứng dụng Y học cổ truyền
• Luận văn Thạc sĩ
• Luận văn Thạc sĩ Y học
• Y học dự phòng
• Nguồn nhân lực y tế
• Cơ sở y tế dự phòng
• Kiểm soát và phòng ngừa bệnh
• Hội chứng hô hấp cấp tính
• Giám định y khoa
• giáo trình y học
• chuyên ngành y học
• nghiên cứu y học
• triệu chứng ngoại khoa
• ngoại khoa cơ sở
• ngoại khoa cơ bản
• Xã hội học
• Y tế nông thôn
• Bài toán y tế nông thôn
• Y tế cơ sở ở nông thôn
• Cơ sở kinh tế xã hội
• Mạng lưới y tế cơ sở
• kiến thức cho dân công sở
• lưu ý cho dân công sở
• mẹo hay cho dân công sở
• Vật lý kỹ thuật
• Vật lý y sinh
• Thiết bị y sinh
• Cơ sở giải phẫu học
• Sinh lý học
• báo cáo khoa học
• dịch tễ học
• dịch vụ y tế
• tài liệu y học
• Luận án Tiến sĩ
• Luận án Tiến sĩ Y học
• Y sinh học cấp cơ sở
• Vệ sinh xã hội học
• Phản ứng bất lợi của thuốc
• Y học lâm sàng
• Giải phẫu sinh lý
• Cơ sở điện sinh học
• Y tế cộng cộng
• Cơ sở khoa học
• Chính sách y tế công cộng
• Thời kì mới
• Bài giảng Y học cơ sở Phần II
• Giải phẫu sinh lý hệ sinh dục
• Hệ sinh dục
• Giải phẫu sinh lý hệ nội tiết
• Hệ nội tiết
• Bài giảng Y học cơ sở Phần I
• Giải phẫu sinh lý hệ tiêu hoá
• Giải phẫu sinh lý hệ tiết niệu
• Hệ tiết niệu
• Hệ tiêu hóa
• Giáo trình Y học cơ sở
• Ký sinh trùng
• Giải phẫu sinh lý tuần hoàn
• Giải phẫu hệ tiết niệu
• Cấu tạo tế bào
• nội cơ sở
• tài liệu y khoa
• lý thuyết y học
• bài giảng y học
• bệnh lâm sàng
• chuẩn đoán bệnh
• cơ xương khớp
• thận tiết niệu
• huyết học
• tiêu hóa
• tổng quan nội
• thủ tục giáo dục
• đăng ký học
• cấp giấy chứng nhận
• thủ tục đăng ký
• tuyển dụng giáo viên
• bộ giáo dục và đào tạo
• Chất thải y tế
• Bệnh viện huyện Võ Nhai
• Thu gom chất thải y tế
• Cơ sở y tế
• Phân loại chất thải y tế
• Thiết bị lưu chứa chất thải lây nhiễm