TAILIEUCHUNG - Stress và cách phòng chống

Sự căng thẳng trong cuộc sống gia đình; sự đòi hỏi phải nỗ lực đáp ứng với nhu cầu công tác. Quan hệ không thoải mái với đồng nghiệp Thậm chí tiếng chuông điện thoại giữa đêm khuya, tiếng ồn quá mức đều là những nguyên nhân dẫn đến stress! Stress là gì? Đây là một vấn đề xảy ra thường xuyên do rất nhiều nguyên nhân, có xu hướng ngày càng tăng lên trong cuộc sống hiện đại. Stress là một thuật ngữ chỉ về sự quá tải về mặt thể chất và tinh thần. Stress rất đa dạng và. | Stress và cách phòng chông Sự căng thẳng trong cuộc sống gia đình sự đòi hỏi phải nỗ lực đáp ứng với nhu cầu công tác. Quan hệ không thoải mái với đồng nghiệp. Thậm chí tiếng chuông điện thoại giữa đêm khuya tiếng ồn quá mức. đều là những nguyên nhân dẫn đến stress Stress là gì Đây là một vấn đề xảy ra thường xuyên do rất nhiều nguyên nhân có xu hướng ngày càng tăng lên trong cuộc sống hiện đại. Stress là một thuật ngữ chỉ về sự quá tải về mặt thể chất và tinh thần. Stress rất đa dạng và có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong mọi tình huống. Người bạn bị ốm hoặc vừa trải qua một sự cố trong sinh hoạt lao động. Sự căng thẳng trong cuộc sống gia đình sự đòi hỏi phải nỗ lực đáp ứng với nhu cầu công tác. Quan hệ không thoải mái với đồng nghiệp. Thậm chí tiếng chuông điện thoại giữa đêm khuya tiếng ồn quá mức. đều là những nguyên nhân dẫn đến stress Stress có thể gây ra nhiều căn bệnh - Bệnh tâm thần kinh Mất ngủ đau đầu hoa mắt chóng mặt buồn phiền cáu gắt loạn trí nhớ trầm cảm. - Bệnh tim mạch Tăng huyết áp nhồi máu cơ tim tai biến mạch máu não loạn nhịp tim hồi hộp đánh trống ngực. - Bệnh tiêu hóa Viêm loét dạ dày - tá tràng chảy máu tiêu hóa thủng dạ dày tiêu chảy khô miệng chán ăn ăn không tiêu hơi thở hôi rối loạn chức năng đại tràng. - Bệnh tình dục Giảm ham muốn di tinh mộng tinh giao hợp đau. - Bệnh phụ khoa Rối loạn kinh nguyệt rối loạn nội tiết. - Bệnh cơ khớp Co cứng cơ đau lưng đau khớp cảm giác kiến bò ở ngón tay máy mắt chuột rút run rẩy. - Toàn thân Suy sụp mệt mỏi dễ mắc các bệnh dị ứng hay bệnh truyền nhiễm. Làm gì để chiến thắng stress 1. Hãy luôn luôn tạo cho mình một niềm vui nụ cười luôn là liều thuốc bổ. Nếu mệt mỏi nên nghỉ ngơi. Khi cần thiết phải giảm cường độ lao động cả về thể lực và trí lực hãy tạo cho mình cơ hội nghỉ ngơi tích cực như tham quan du lịch. 2. Cần biết hạn chế loại bỏ những nguyên nhân dẫn đến stress. Cần phải thích nghi với hoàn cảnh không nên thụ động trước hoàn cảnh dẫn đến stress. 3. Hãy tập thể dục chơi thể thao. sẽ giúp ta .

TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.