TAILIEUCHUNG - Một số nguyên tắc giảm béo khoa học

Giảm béo nhất đinh phải kiên trì lâu dài, không được lúc giảm lúc không. Như vậy không những không có được hiệu quả tốt, mà còn có thể làm cho thể trọng trở lại nguyên như cũ, thậm chí cân nặng hơn. Sự phát triển của tế bào mỡ Mỡ ở người béo phì nhiều hay ít quyết định bởi 2 yếu tố. Một là số lượng tế bào mỡ, hai là sự to nhỏ của tế bào mỡ. Số lượng của tế bào mỡ hình thành ở thời kỳ sinh trưởng phát triển, sau tuổi thành niên. | Một số nguyên tắc giảm béo khoa học Giảm béo nhất đinh phải kiên trì lâu dài không được lúc giảm lúc không. Như vậy không những không có được hiệu quả tốt mà còn có thể làm cho thể trọng trở lại nguyên như cũ thậm chí cân nặng hơn. Sự phát triển của tế bào mỡ Mỡ ở người béo phì nhiều hay ít quyết định bởi 2 yếu tố. Một là số lượng tế bào mỡ hai là sự to nhỏ của tế bào mỡ. Số lượng của tế bào mỡ hình thành ở thời kỳ sinh trưởng phát triển sau tuổi thành niên không tăng nữa. Mỡ của người trưởng thành nhiều hay ít là do tế bào mỡ tế bào mỡ của người bình thường khoảng 67 - 98 micromet mỗi tế bào mỡ có hàm lượng mỡ khoảng 0 6 microgam. Trong khi đó tế bào mỡ của người béo mập đến 127 - 134 micromet mỗi tế bào có hàm lượng mỡ khoảng 0 91 microgam thậm chí tới 1 36 microgam. Ăn ít thì giảm nguồn mỡ cắt đứt nguồn cung cấp lương thảo cho tế bào mỡ. Hoạt động thể dục thể thao tăng tiêu hao nhiệt lượng giống như đào lấy ra mỡ trong kho tồn trữ giảm hàm lượng mỡ trong tế bào mỡ làm tế bào mỡ nhỏ lại thể trọng cũng vì thế mà giảm. Đồng thời cũng vì mỡ được quyết định bởi sự lớn nhỏ của tế bào mỡ cho nên một khi ngưng giảm béo tế bào mỡ nhỏ sẽ nhanh chóng được bổ sung to trở lại như cũ thể trọng lại hồi phục. Tại sao thể trọng không thể giảm Giảm béo là quá trình giảm bớt mỡ trong cơ thể tuyệt đối không được vội vàng đòi hỏi thành công ngay. Có người tiến hành giảm béo đòi hỏi trong một thời gian ngắn vài ngày giảm đến 2 3 kg điều đó là không thể được. Như một số cô gái dựa vào giảm ăn uống một ngày chỉ ăn một quả dưa chuột hoặc vài quả cà chua ngoài ra không ăn gì khác. Với một cách làm cực đoan như thế rất dễ xuất hiện các triệu chứng đường trong máu thấp huyết áp hạ thấp váng đầu tim đạp nhanh cơ thể mệt mỏi. Cần phải hiểu rằng nhiệt lượng nạp vào ít để thỏa mãn nhu cầu năng lượng hoạt động bình thường của cơ thể đương nhiên là phải huy động mỡ tồn trữ nhưng chuyển hóa mỡ trong cơ thể cần phải có một quá trình. Không ăn hạn chế ăn lâu ngày có thể dẫn đến chứng tổng hợp ghét

• Y học thường thức
• nguyên tắc giảm béo
• kiến thức y học
• bệnh thường gặp
• thức ăn tốt cho cơ thể
• tài liệu y khoa
• cách làm mặt nạ dưỡng da
• làm sao cho da hết cháy nắng
• cách chăm sóc da khô
• phương pháp trang điểm nhanh
• cách dưỡng trắng da
• nghệ thuật trang điểm
• cách làm đẹp
• chăm sóc da mặt
• chăm sóc tóc
• trang điểm đẹp
• nguyên tắc làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• thời trang cho bạn gái
• phụ kiện làm đẹp
• cách phối đồ xinh hơn
• Thuyết trình ngoại khoa thú y
• Ngoại khoa thú y
• Lý thuyết ngoại khoa thú y
• Bài giảng ngoại khoa thú y
• Bệnh ngoại khoa thú y
• Tài liệu ngoại khoa thú y
• Phẫu thuật ngoại khoa thú y
• Giáo trình ngoại khoa thú y
• Bài giảng Sai lầm và sự cố Y khoa
• Sai lầm Y khoa
• Sự cố Y khoa
• Dịch tễ học sai lầm Y khoa
• Hệ quả của sai lầm Y khoa
• Hệ quả của sự cố Y khoa
• Đề cương Ngoại khoa thú y
• Ôn thi Ngoại khoa thú y
• Môn học Ngoại khoa thú y
• Ngoại khoa thú y thực hành
• Bài tập Ngoại khoa thú y
• y học dân tộc
• y học phổ thông
• y học thực hành
• chuyên ngành y khoa
• lý thuyết y học
• giáo trình y học
• bài giảng y học
• bệnh lâm sàng
• chuẩn đoán bệnh
• Đề tài nghiên cứu khoa học
• Đề tài nghiên cứu khoa học y khoa
• Y khoa trẻ em
• Khoa học y khoa trẻ em
• Cách viết đề tài nghiên cứu khoa học
• Đặc điểm sự cố y khoa
• Chẩn đoán y khoa
• Sàng lọc sự cố y khoa
• Quản lý sự cố y khoa
• Phòng ngừa sự cố y khoa
• Y Dược học
• Bài viết về y học
• Tính chuyên nghiệp y khoa
• Đào tạo sinh viên y khoa
• Giáo dục y khoa
• Cẩm nang người dịch tiếng Anh Y khoa
• Cẩm nang người dịch tiếng Anh
• Thuật ngữ Y khoa tiếng Anh
• Từ vựng Y khoa tiếng Anh
• Cụm từ Y khoa tiếng Anh
• Mẫu câu Y khoa tiếng Anh
• Sổ tay người học tiếng Anh Y khoa
• Tiếng anh Y khoa
• Handbook for Medical
• Bệnh án bằng tiếng Anh
• Tiếng Anh Y khoa căn bản
• Tiếng Anh Y khoa về hệ hô hấp
• Tiếng Anh Y khoa về hệ tiêu hóa
• Bài giảng về Y đức
• Giới thiệu thực hành y khoa
• Thực hành y khoa
• Y đức trong thực hành y khoa
• Y Đức thời kỳ ở Hi Lạp
• Quyền con người
• Bài giảng thú y
• trắc nghiệm y học
• bài tập nghành y
• đề thi thử chuyên ngành y
• tài liệu y học
• nghiên cứu y khoa
• chuyên khoa tai mũi họng
• trắc nghiệm y khoa
• giáo trình chẩn đoán và nội khoa thú y
• bài giảng chẩn đoán và nội khoa thú y
• tài liệu chẩn đoán và nội khoa thú y
• đề cương chẩn đoán và nội khoa thú y
• lý thuyết chẩn đoán và nội khoa thú y
• Dạy học tiếng Anh Y khoa
• Tạp chí y học
• Nghiên cứu y học
• Cách nhớ thuật ngữ anh văn y khoa
• Thuật ngữ anh văn y khoa
• Anh văn y khoa gốc La Tinh Hy Lạp
• Anh văn y khoa
• Lượng giá kỹ năng giao tiếp
• Kỹ năng giao tiếp
• Sinh viên y khoa năm thứ tư
• Đơn vị huấn luyện kỹ năng y khoa
• Kỹ năng y khoa
• Đào tạo Bác sĩ Y đa khoa
• Việc đào tạo Bác sĩ Y đa khoa
• Vấn đề đào tạo bác sĩ y khoa
• Chương trình đào tạo bác sĩ đa khoa
• Tìm hiểu đào tạo bác sĩ đa khoa