TAILIEUCHUNG - Những điều "cấm kỵ" trong ăn uống

Trong ăn uống, những thói quen kết hợp thực phẩm hoặc nấu nướng không đúng cách không chỉ làm cản trở sự hấp thu các chất dinh dưỡng, mà còn khiến bạn phải đối mặt với nhiều nguy cơ tiềm ẩn về sức khỏe. | Những điều cấm kỵ trong ăn uống Trong ăn uống những thói quen kết hợp thực phẩm hoặc nấu nướng không đúng cách không chỉ làm cản trở sự hấp thu các chất dinh dưỡng mà còn khiến bạn phải đối mặt với nhiều nguy cơ tiềm ẩn về sức khỏe. 1. Ăn trứng và uống sữa đậu nành cùng lúc Sữa đậu nành và trứng là những thực phẩm rất giàu các chất dinh dưỡng như protein carbohydrate vitamin chất khoáng. Ăn trứng hoặc uống sữa đậu nành sẽ tốt cho sức khỏe của bạn tuy nhiên nếu dùng cả hai thực phẩm này cùng một lúc chúng có thể ngăn cản cơ thể hấp thụ protein. 2. Cho đường vào khi đang đun sôi sữa Bạn chỉ nên cho đường vào sữa khi sữa còn ấm đã nguội hoặc đó là sữa tươi. Nếu cho đường trực tiếp vào sữa đang đun trên bếp thì lượng axit amino cao trong sữa bò đang sôi kết hợp với đường fructose sẽ làm sản sinh ra một chất độc có thể gây hại đến sức khỏe của bạn. Nếu cần thiết phải có đường và sữa trong một món ăn tốt nhất bạn nên hòa đường với sữa khi nguội để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. 3. Ăn hải sản cùng với trái cây Ăn trái cây sau bữa ăn không phải là một thói quen tốt vì axit trongtrái cây sẽ cản trở cơ thể bạn hấp thụ thức ăn. Điều này cũng tương tự như ăn hải sản cùng với trái cây. Sự kết hợp của axit tannic trong trái cây và canxi trong hải sản có thể gây cho bạn nhiều triệu chứng khó chịu. Bạn cũng không nên vừa ăn hải sản vừa dùng các thực phẩm giàu vitamin C vì điều này cũng có hại cho sức khỏe. Do vậy nếu có dùng hải sản trong bữa ăn bạn nên tránh dùng các loại trái cây như cam chanh .

• Y học thường thức
• sức khỏe ăn uống
• dinh dưỡng
• thực phẩm kết hợp
• ăn uống không đúng
• nguy cơ về sức khỏe
• bí quyết ăn uống
• ăn uống có lợi cho sức khỏe
• ăn uống hợp lý
• chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe con người
• kiến thức y học
• Tài liệu Chăm sóc sức khỏe
• Chứng rối loạn ăn uống
• Định nghĩa chứng rối loạn ăn uống
• Nguyên nhân của chứng rối loạn ăn uống
• Triệu chứng rối loạn ăn uống
• Thực trạng chứng rối loạn ăn uống
• Tác động của chứng rối loạn ăn uống
• Chế độ ăn uống hợp lý
• Sức khỏe dinh dưỡng
• Ăn uống lành mạnh
• Kiến thức sức khỏe dinh dưỡng
• Thực phẩm tốt cho sức khỏe
• vai trò của việc ăn uống
• sự thật về việc ăn uống
• ảnh hưởng việc ăn uống cho sức khỏe
• thói quen ăn uống
• ăn uống hằng ngày
• chế độ ăn uống
• sức khỏe trẻ em
• bệnh thường gặp ở trẻ
• sức khỏe
• chế độ ăn uống cho trẻ 1 tuổi
• Nước uống và sức khoẻ
• dinh dưỡng và sức khỏe
• cách ăn uống hợp lý
• chế độ dinh dưỡng tốt sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• y tế
• y học thường thức
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe phụ nữ
• y học cơ sở
• Bệnh gan và chế độ ăn uống
• Bệnh gout và vấn đề ăn uống
• bệnh ở người
• đông y chữa bệnh
• phương pháp chữa bệnh
• Ăn uống chữa mồ hôi trộm
• Ăn uống dưỡng sinh trong mùa đông
• Ăn uống phòng ngừa bệnh gút
• Nguyên tắc ăn uống khi bị bệnh bướu cổ
• kéo dài tuổi thọ
• bí quyết ăn uống khỏe
• Vấn đề ăn uống của trẻ
• ăn uống quá độ
• chế độ ăn kiêng
• chế độ ăn cho người bệnh
• bí quyết chăm sóc sức khỏe
• Phóng bệnh
• Cách uống sữa
• thức uống tốt cho sức khỏe
• chế độ giảm cân
• sức khỏe đời sống
• sức khỏe người cao tuổi
• bệnh ở người già
• chế độ ăn uống người cao tuổi
• dinh dưỡng cho sức khỏe
• chế độ dinh dưỡng hợp lý
• sức khỏe sinh sản
• Ăn uống theo tuổi thai
• ăn uống trong mùa thi
• an toàn sức khỏe
• cách bảo vệ sức khỏe
• biện pháp tốt cho sức khỏe
• thực phẩm cho sức khỏe
• Chế độ ăn uống phòng bệnh ung thư
• công nghệ trị ung thư
• mẹo ăn uống tốt cho cơ thể
• thói quen tốt cho sức khỏe
• Nhu cầu ăn uống
• chế độ ăn uống khoa học
• Y học cổ truyền