TAILIEUCHUNG - Ebook Đại nhạn khí công: Phần 2 - NXB Thể dục thể thao

Phần 2 ebook gồm các chương: Bài cuốn tay bát quái Côn luôn, công pháp bát tự bạt yêu, tĩnh công của Đại nhạn khí công, kinh lạc, huyệt vị, một số ca bệnh. chi tiết nội dung tài liệu. | Chương 6 BÀI CUỐN TAY BÁT QUẤI CÔN LUÂN 1. Dự BỊ THÚC Hai bàn chân để song song với nhau rộng ngang vai đứng thẳng tùng tĩnh cô ngay thẳng hai mắt nhìn thẳng về phía trước đầu lưỡi đặt lên vòm hàm trên miệng hơi khép hai tay để xuôi một cách tự nhiên hít thở sâu và đều từ 3 đến 5 làn hình 6-1 . 2. KHOE TAY TAY CHỨ BÁT Hai tay ở hai cạnh thân tix từ đưa lên lòng bàn tay úp H inh 6 . 1 xuống khi nâng đến cao ngang ngực thì hai khuỷu tay chúc xuống một cách tự nhiên hai tay cùng thu về ấn xuống hô khẩu đối nhau cánh tay để tròn lòng bàn tay hướng chếch xuống đồng thời hai chân đồng bộ với hai tay đẩy về phía trước xoay 199 bàn chân tạo thành hình chữ bát ngược ra đằng sau hình 6-2 . Mất nhìn hai tay. 3. TAY ÂM DƯƠNG Hai tay biến thành tay âm dương tay trái ở trên lòng bàn tay hướng xuống tay phải ở dưới bàn tay ngửa. Sau khi tạo thành thế ôm bóng thì hai tay nhanh cho ng tách ra đồng thời thân thể quay sang trái 90 lấy bàn chân làm trục lòng bàn tay Hình 6 - 3 200 chếch ra ngoài dừng ở góc trên kên trái trước trán-ịay phải chếch xuống huyệt Họp cốc chiếu xiên vào huyệt Hoàn khiêu chân phải để nguyên bất động trọng tâm ở chân phải hình 6-3 mắt nhìn tay trái. 4. XOAY CHUYỂN ĐIỂM KIÊN NGUNG Hai tay quay vòng vào trong lòng bàn tay trái chiếu vào huyệt Ấn đường bàn tay Hình 6 4 phải xòe các ngón thành hình hoa mai hướng vào vùng gan quay tay ngược chiều kim đồng hồ 3 vòng để làm thông suốt can kinh. Đồng thời mũi chân trái điểm xuống đất - nội hư ngoại thực cánh tay phải lấy khuỷu tay ỉàm trục gập cánh tay đưa lên một cách tự nhiên đừng các ngón tay chụm lại điểm vào huyệt Kiên ngung m t nhìn huyệt Lao cung tay trái Chink íi A

TỪ KHÓA LIÊN QUAN
TAILIEUCHUNG - Chia sẻ tài liệu không giới hạn
Địa chỉ : 444 Hoang Hoa Tham, Hanoi, Viet Nam
Website : tailieuchung.com
Email : tailieuchung20@gmail.com
Tailieuchung.com là thư viện tài liệu trực tuyến, nơi chia sẽ trao đổi hàng triệu tài liệu như luận văn đồ án, sách, giáo trình, đề thi.
Chúng tôi không chịu trách nhiệm liên quan đến các vấn đề bản quyền nội dung tài liệu được thành viên tự nguyện đăng tải lên, nếu phát hiện thấy tài liệu xấu hoặc tài liệu có bản quyền xin hãy email cho chúng tôi.
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.