TAILIEUCHUNG - 10 cách giúp bạn thoát khỏi nỗi buồn

Bạn đang buồn chán đến mức không thiết tha với nhịp sống sôi động? Bạn đang vùi mình gặm nhấm nỗi buồn? Những cách sau sẽ giúp bạn sớm thoát khỏi tâm trạng đáng chán đó. 1. Gọi cho một người bạn Cầm lấy điện thoại và gọi cho một ai đó. Một người mà bạn tin cậy để có thể chia sẻ mọi nỗi vui buồn. | 10 cách giúp bạn thoát khỏi nỗi buồn Bạn đang buồn chán đến mức không thiết tha với nhịp sống sôi động Bạn đang vùi mình gặm nhấm nỗi buồn Những cách sau sẽ giúp bạn sớm thoát khỏi tâm trạng đáng chán đó. 1. Gọi cho một người bạn Cầm lấy điện thoại và gọi cho một ai đó. Một người mà bạn tin cậy để có thể chia sẻ mọi nỗi vui buồn. Hãy khóc - nếu bạn không cầm được nước mắt. Chỉ cần có thể chia sẻ nỗi lòng mình với một ai đó là bạn đã thấy mình vơi được một nửa nỗi buồn. 2. Đi dạo Hít thở không khí trong lành ở công viên là một cách lấy lại tinh thần hiệu quả. Hãy đi dạo không nỗ lực như khi bạn tập thể dục mà chỉ đơn giản là ra khỏi giường và chuyển động bạn sẽ thấy lòng mình thư thái. 3. Hãy tha thứ cho bản thân Hãy viết những chuyện gì bạn cảm thấy mình đã làm thật xuẩn ngốc điên rồ trong quá khứ viết tất cả những sai lầm của mình và cho chúng trôi đi. Tha thứ cho bản thân để bạn có thể thanh thản tập trung cho cuộc sống tươi đẹp trước mắt và không quẩn quanh với những dằn vặt trong quá khứ. 4. Tắm Một khoảnh khắc riêng tư yên tĩnh trong phòng tắm sẽ giúp bạn thư thái và yêu đời hơn. 5. Dọn dẹp Căn nhà bề bộn sẽ càng làm cho bạn cảm thấy cuộc sống mệt mỏi hơn. Hãy bắt tay vào dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ gọn gàng hoặc đơn giản chỉ là sắp xếp lại phòng. Bạn sẽ thấy nhẹ mắt hơn và tâm hồn cũng trở nên dịu dàng hơn. 6. Hãy đặt và cố gắng hoàn tất những mục tiêu nhỏ Cuộc sống tất bật sẽ khiến bạn cảm thấy stress vì công việc luôn bận rộn mỗi ngày. Hãy đặt ra cho mình những mục tiêu đơn giản như sẽ dọn dẹp nhà tuần hai lần hay cố gắng tham gia khóa khiêu vũ một lần mỗi tuần. Bạn sẽ thấy vui vẻ yêu đời khi mình hoàn thành những mục tiêu kia. 7. Cười lớn Hãy đọc truyện cười xem phim hài và cười lên thật sảng khoái. Nụ cười là liều doping mạnh giúp bạn lấy lại sự lạc quan trong cuộc sống. 8. Nghe nhạc Nghe những bản nhạc yêu thích và nhảy theo điệu nhạc hát to lên nếu bạn muốn. Âm nhạc hàn gắn và thấu cảm những nỗi buồn trong bạn khiến nỗi buồn trong lòng bạn tan biến dần. 9.

• Nghệ thuật sống
• tâm lý con người
• nghệ thuật sống
• kỹ năng mềm
• giá trị cuộc sống
• lối sống đẹp
• Tâm lý học con người
• Bài giảng Tâm lý học con người
• Con người tương tác
• Yếu tố con người
• Bộ nhớ con người
• Hệ thống thi giác
• tâm lý con người Việt
• thời đại văn minh trí tuệ
• con người trong thời đại văn minh trí tuệ
• trí tuệ con người Việt
• tài liệu tâm lý con người Việt
• Tâm lý học quản lý
• Tâm lý học
• Tài liệu tâm lý học quản lý
• Nghiên cứu tâm lý học quản lý
• Quản lý tâm lý con người
• Tác động tâm lý con người
• hành vi con người
• đạo đức con người
• khí chất con người
• bản chất con người
• lối sống con người
• Giáo trình Sức khỏe con người
• Nâng cao sức khỏe con người
• Sức khỏe con người
• Đại cương về tâm lý
• Điều kì diệu về tâm lí con người
• Tâm lí con người
• Nhận thức cảm tính
• Tư duy con người
• Những phẩm chất của trí tuệ
• Tâm lý học lứa tuổi
• Bài giảng Tâm lý học lứa tuổi
• Lý thuyết phát triển tâm lý người
• Giai đoạn của cuộc đời
• Rối nhiễu tâm lý con người
• Bài giảng Yếu tố con người
• Con người và thiết kế
• HP human factors
• Con người trong hoạt động
• Thiết kế phù hợp
• bí quyết để có lòng tin
• nhân cách trong tâm lý học
• nghệ thuật làm người
• cách sống tốt
• phân tích tâm lý
• Tâm lý trị liệu
• Lý thuyết nhân sinh
• Tâm lý hành vi
• Tâm lý tính cách con người
• Bản tính con người
• Tâm tình con người
• Cử chỉ hành động
• Tư thế ngồi
• Động tác tay
• Những cử chỉ của tay
• Tư thế chân
• Động tác chân
• Tư thế đứng
• Dáng vẻ bên ngoài
• Lòng dạ con người
• Lời nói tiếng cười
• Dáng vẻ thần sắc con người
• Nói năng giao tiếp
• Cách xưng hô
• Gíup con hiểu bản thân
• con nghệ thuật làm người
• phương châm sống
• tâm lý là gì
• Tạo lập tính cách con người
• Cách nhìn nhận con người
• Bí mật làm thay đổi cuộc sống
• Sách kỹ năng sống
• Yếu tố sinh học
• Yếu tố tâm lý xã hội
• Phát triển tâm lý con người
• Sinh học xã hội
• Cơ sở sinh lý
• Hiện tượng tâm lý
• Đời sống tính dục
• Phát triển nhân cách con người
• Tâm lí học duy tâm chủ quan
• Hoạt động tâm lí con người
• Bản năng tính dục
• Tưởng tượng và sáng tạo
• Trí nhớ và biểu tượng
• Xúc cảm và tình cảm
• chuẩn mực đạo đức
• con người Việt nam
• nghiên cứu tâm lý
• tâm lý xã hội
• phương pháp nghiên cứu
• lĩnh vực xúc cảm
• tình cảm con người
• xung đột tâm lý
• tìm hiểu hành vi
• Áp lực của giảng viên
• Cán bộ giảng dạy
• Giao tiếp sư phạm
• Tiểu luận tâm lý giáo dục
• Tâm lý giáo dục đại học
• Tiểu luận tâm lý giáo dục đại học
• Bài giảng Tâm lý giáo dục học đại học
• Tâm lý giáo dục học đại học
• Bản chất tâm lý con người
• Tìm hiểu giao tiếp sư phạm
• Luận văn Thạc sĩ
• Luận văn Thạc sĩ Tâm lý học
• Cảm xúc của người mẹ
• Người mẹ lần đầu sinh con
• Chăm sóc con cái
• Nuôi dạy con cái
• xác định nói dối
• kỹ năng nhìn người
• bài tập tâm lý
• nghiên cứu tâm lý học
• tâm lý trẻ em
• giáo trình tâm lý
• giáo dục trẻ em
• tâm lý học trẻ em
• tâm lý lứa tuổi