TAILIEUCHUNG - Người cao tuổi không nên ăn nhiều đường

Ở đối tượng này, lượng đường đưa vào cơ thể nên giới hạn ở mức thấp hơn 10-30% so với người trẻ tuổi. Phòng ngừa loãng xương ở tuổi trung niên (23/10) Đó là do sự giảm sút các chức năng trong cơ thể người già đã khiến cho việc chuyển hóa đường diễn ra chậm. Nếu ăn nhiều đường, họ rất dễ mắc các bệnh về tim mạch và tiểu đường. Ở người cao tuổi, tụy tạng hoạt động kém đi, làm cho lượng insulin tiết ra bị giảm tương đối | Người cao tuôi không nên ăn nhiều đường Ở đối tượng này lượng đường đưa vào cơ thể nên giới hạn ở mức thấp hơn 10-30 so với người trẻ tuổi. Phòng ngừa loãng xương ở tuổi trung niên 23 10 Đó là do sự giảm sút các chức năng trong cơ thể người già đã khiến cho việc chuyển hóa đường diễn ra chậm. Nếu ăn nhiều đường họ rất dễ mắc các bệnh về tim mạch và tiểu đường. Ở người cao tuổi tụy tạng hoạt động kém đi làm cho lượng insulin tiết ra bị giảm tương đối. Chức năng của dạ dày và ruột cũng giảm quá trình hấp thụ đường bị kéo dài và lượng đường trong máu rất dễ tăng cao. Vì vậy người cao tuổi không nên đưa nhiều đường vào cơ thể đặc biệt là đường tinh chế. Lượng đường cần đưa vào mỗi ngày tùy thuộc vào nhu cầu nhiệt năng của cơ thể. Nhu cầu này liên quan đến độ tuổi giới tính thể trạng và cường độ lao động của từng người. So với thanh niên nhu cầu về đường của những người ở độ tuổi 50-59 giảm 10 độ tuổi 60-69 giảm 20 và từ 70 tuổi trở lên giảm 30 . Đối với người cao tuổi lượng nhiệt năng từ các thực phẩm chứa đường chiếm 50-70 tổng nhiệt năng là thích hợp nhất. Những thực phẩm cung cấp đường chủ yếu là ngũ cốc các loại đậu mía hoa quả mật .

• Sức khỏe người cao tuổi
• bệnh người già
• lưu ý khi tuổi già
• cấm kỵ với người già
• sức khỏe người già
• chăm sóc người già
• dinh dưỡng cho người già
• Răng miệng người già
• nhũng điều người già cần
• lưu ý cho người già
• điều cần biết cho người già
• dinh dưỡng người già
• thực đơn cho người già
• bí quyết cho người già
• bí kíp cho người già
• mẹo cho người già
• sức khoẻ người già
• Lo bệnh già
• bệnh người lớn
• cách phòng bệnh người già
• Phòng bệnh cho người già
• bệnh tim mạch
• bệnh người cao tuổi
• Lãng tai ở người già
• hội chứng thường gặp ở người già
• vấn đề ở người già
• chữa bệnh ở người già
• Bệnh ho ở người già
• chế độ dinh dưỡng người già
• dùng thuốc ở người già
• bệnh ở người cao gầy
• Bệnh già
• bệnh cho người già
• mẹo chăm sóc sức khỏe
• Người già cần ăn gì
• món ăn người già
• Thuốc cho người cao tuổi
• thuốc kháng sinh cho người già
• bệnh thường gặp