TAILIEUCHUNG - Vai trò của vitamin & khoáng chất đối với mái tóc của bạn

Cũng như các bộ phận khác của cơ thể, mái tóc chúng ta rất cần được nuôi dưỡng và chăm sóc tốt. Ngoài yếu tố di truyền là vấn đề cơ bản để quyết định màu sắc, độ dày mỏng, số lượng sợi tóc, độ bền chắc thì nguồn dinh dưỡng cho tóc (được cung cấp qua các thức ăn hàng ngày) cũng là yếu tố quan trọng, góp phần giúp chúng ta có một mái tóc óng ả và khỏe mạnh. Ngoài ra những yếu tố bên ngoài do chúng ta gây ra như quá lạm dụng hóa chất:. | Tác giả BS. PHẠM THỊ KIM ANH BV. Da liễu TPHCM Cũng như các bộ phận khác của cơ thể mái tóc chúng ta rất cần được nuôi dưỡng và chăm sóc tốt. Ngoài yếu tố di truyền là vấn đề cơ bản để quyết định màu sắc độ dày mỏng số lượng sợi tóc độ bền chắc thì nguồn dinh dưỡng cho tóc được cung cấp qua các thức ăn hàng ngày cũng là yếu tố quan trọng góp phần giúp chúng ta có một mái tóc óng ả và khỏe mạnh. Ngoài ra những yếu tố bên ngoài do chúng ta gây ra như quá lạm dụng hóa chất dùng dầu gội không thích hợp lạm dụng thuốc nhuộm tóc uốn tóc duỗi tóc hoặc dùng các loại gel mouse keo xịt tóc để tạo dáng cũng gây ảnh hưởng xấu cho tóc. Bài viết sau xin giới thiệu vai trò của chế độ ăn chế độ dinh dưỡng cũng như các loại vitamin đối với mái tóc của bạn. VAI TRÒ CỦA MÁI TÓC Mái tóc đẹp là niềm tự hào của mọi người đặc biệt là đối với phụ nữ. Ong bà ta đã có câu Cái răng cái tóc là góc con người chứng tỏ tầm quan trọng của tóc không phải nhỏ. Mái tóc cũng là một trong những yếu tố quyết định dáng vẻ của mỗi người. Chúng ta có thể nhận ra bạn bè người thân qua kiểu dáng cũng như các đặc điểm của tóc Mái tóc đẹp làm ta trở nên duyên dáng hơn đặc biệt đối với các phụ nữ. Với đà tiến bộ của xã hội ngày nay nhiều người còn cho rằng một mái tóc đẹp sẽ giúp chúng ta dễ thành công hơn trong nghề nghiệp. Thông thường mái tóc của chúng ta có khoảng sợi. Số lượng tóc nhiều hay ít còn tùy thuộc vào chủng tộc yếu tố di truyền của ông bà cha mẹ. Để giữ gìn và luôn có một mái tóc đẹp chúng ta cần bảo đảm nguồn nuôi dưỡng tóc luôn được dồi dào thông qua các thức ăn hàng ngày. NHỮNG CHẤT DINH DƯỠNG CẦN THIẾT CHO TÓC Các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc cũng chính là những thức ăn hàng ngày chúng ta đưa vào cơ thể. Bao gồm 4 nhóm thức ăn chính gồm 1. Sữa và các sản phẩm từ sữa. 2. Thịt cá. 3. Các loại đậu hạt. 4. Rau củ và trái cây. Các thành phần thức ăn này sẽ giúp cơ thể tạo ra đầy .

• Y học thường thức
• công dụng viatmin
• vitammin và khóang chất
• các loại vitamin
• cách chăm sóc sức khỏe
• vitamin cho cơ thể
• bệnh thường gặp