TAILIEUCHUNG - Ợ nóng - Phải làm sao?

Mùa hè, thời gian cho picnic và những bữa ăn nhanh, rất dễ gia tăng chứng ợ nóng. Biết nên/không nên ăn loại thực phẩm nào sẽ giúp bạn đáng kể trong phòng tránh chứng tiêu hóa khó chịu. Các loại đồ ăn/uống dễ gây ợ nóng Những bữa ăn “hoành tráng” làm giãn dạ dày và mở đường cho áp suất khí chèn qua cơ vòng thực quản. Ăn nhiều cũng khiến dạ dày tiết nhiều axít hơn. .Biện pháp phòng ợ nóng Trong vòng 2 giờ sau ăn không nên nằm. Cần “tận dụng” trọng lực để ngăn dịch. | Ợ nóng - Phải làm sao Mùa hè thời gian cho picnic và những bữa ăn nhanh rất dễ gia tăng chứng ợ nóng. Biết nên không nên ăn loại thực phẩm nào sẽ giúp bạn đáng kể trong phòng tránh chứng tiêu hóa khó chịu. Các loại đồ ăn uống dễ gây ợ nóng - Thịt mỡ - Đồ chiên - Quả họ cam chanh nước chanh đồ uống có cồn đặc biệt rượu vang đỏ - Sô-cô-la - Bạc hà - Cà chua và các sản phẩm chế biến từ cà chua - Đồ uống có caffeine như cà phê - Đồ uống chứa carbonat như coca cola - Gia vị ớt gừng hành tiêu Đồ ăn thích hợp - Thịt nướng chứ không chiên chỉ chọn thịt nạc. - Thay vì dùng cà chua cho món salad trộn hãy chọn cà rốt hay các loại rau ôn hòa khác. - Uống nhiều nước trà lạnh hoặc đồ uống không pha từ chanh. - Nếu thích đồ uống có cồn chỉ nên dùng loại nhẹ với một lượng vừa đủ. - Ít ăn thịt Những bữa ăn hoành tráng làm giãn dạ dày và mở đường cho áp suất khí chèn qua cơ vòng thực quản. Ăn nhiều cũng khiến dạ dày tiết nhiều axít .

• Y học thường thức
• mẹo chữa ợ nóng
• chữa bệnh bằng thảo dược
• bài thuốc tự nhiên
• thuốc dân gian trị bệnh
• cách chăm sóc sức khỏe
• cách phòng trị bệnh
• bài thuốc trị bệnh bằng trái cây
• Bài thuốc trái cây
• Y tế sức khỏe
• Y học thường thức
• Phương thuốc chữa bệnh
• Chữa bệnh bằng dừa
• Bài thuốc chữa bệnh
• Trị bệnh bằng trái cây
• sử dụng trái cây
• Trái cây tẩy độc tố
• Vị thuốc chữa bệnh đường tiêu hóa
• chữa bệnh bằng đông y
• Trị bệnh bằng ớt
• Các bài thuốc trị táo bón
• Tác dụng của cây thì là
• Bài thuốc từ rau má
• Chữa bệnh bằng thịt gà
• y tế
• sức khỏe
• y học cơ sở
• 9 loại trà thuốc thông dụng
• Giảm tác hại của rượu
• cách trị cảm cúm