TAILIEUCHUNG - Nhóm máu và các chế độ ăn uống, tập luyện

Bạn không ngại ngần việc chăm chỉ thể dục nhưng bạn lai không đạt kết quả như mong muốn, ví dụ như giảm cân. Vậy thì rõ ràng vấn đề là ở cách thức tập thể dục đó chưa thật sự phù hợp với sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn biết một điều đơn giản là nhóm máu cũng có ảnh hưởng đến hiệu quả tập thể dục thì chắc chắn bạn sẽ chọn được những bài tập phù hợp với mình nhất để nhanh chóng đạt được những kết quả như mong đợi. . | X T1 F r A r 1 Ấ 4. w Ấ Nhóm máu cà các chê độ ăn uông tập luyện Bạn không ngại ngần việc chăm chỉ thể dục nhưng bạn lai không đạt kết quả như mong muốn ví dụ như giảm cân. Vậy thì rõ ràng vấn đề là ở cách thức tập thể dục đó chưa thật sự phù hợp với sức khỏe của bạn. Tuy nhiên nếu bạn biết một điều đơn giản là nhóm máu cũng có ảnh hưởng đến hiệu quả tập thể dục thì chắc chắn bạn sẽ chọn được những bài tập phù hợp với mình nhất để nhanh chóng đạt được những kết quả như mong đợi. Theo ông Dina Khader chuyên gia dinh dưỡng và ăn uông tại New York cho biêt Mỗi nhóm máu đều có những đặc điểm di truyền riêng. Do đó các loại thực phẩm ăn uông bài tập thể dục cũng có những tác động khác nhau với những người có nhóm máu khác nhau Có 4 nhóm máu chính là A B AB và O. Mỗi nhóm máu có chứa các loại kháng nguyên khác nhau nên có phản ứng với hệ thông miễn dịch theo cách khác nhau. Theo nghiên cứu của Tiên sĩ James D Adamo người đã viêt cuôn sách Eat Right for Your Type Ăn sao cho đúng với bạn thì những người ở những nhóm máu khác nhau sẽ có phản ứng khác nhau đôi với các loại thực phẩm và cách tập thể dục. Nhóm máu A Những người nhóm máu A nêu tập thể dục với cường độ cao sẽ tạo ra sự căng thẳng trong cơ bắp căng cơ . Vì thê dễ dẫn đên co cơ và tạo ra nhiều axit lactic. Khi các axit lactic này chuyển hóa và làm tăng lượng cortisol thì sẽ khiên họ rất mệt mỏi và cuôi cùng là tăng cân có thể do ăn nhiều . Do đó những người thuộc nhóm máu này nên tập yoga hoặc thiền thì sẽ tốt hơn cho sức khỏe. Đặc điểm về chế độ ăn uống Những người thuộc nhóm máu A có các enzym và vi khuẩn giúp tiêu hóa các loại ngũ cốc và thực phẩm tốt hơn các nhóm máu khác. Vì vậy họ nên ăn các loại quả như quả mọng quả sung mận táo lê bơ và đào. Nên hạn chế ăn thịt gia cầm cá và thịt đỏ. Nên ăn nhiều các loại ngũ cốc để có tinh bột và protein. Nhóm máu B Nhóm máu B được coi là nhóm máu cân bằng theo đánh giá của Khader. Những người thuộc nhóm máu này có thể tập các bài yoga hoặc hít thở sâu để giảm stress. Tuy

• Y học thường thức
• nhóm máu
• chệ độ luyện tập
• chế độ ăn uống
• chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe con người
• kiến thức y học
• nhóm máu O
• nhóm máu A
• giảm cân theo nhóm máu
• giảm cân đúng cách
• giảm cân hiệu quả
• Phương pháp xét nghiệm nhóm máu
• Các bệnh liên quan nhóm máu
• Các thuộc tính nhóm máu
• Tiểu luận y tế
• Báo cáo Nhóm máu
• Thuyết trình nhóm máu
• Bài giảng Di truyền nhóm máu
• Di truyền nhóm máu
• Di truyền hệ nhóm máu ABO
• Đặc điểm của nhóm máu hệ ABO
• Di truyền nhóm máu Rh
• nhóm máu AB
• giảm cân khoa học
• gimả cân nhanh
• nhóm máu B
• Hệ thống nhóm máu ABO
• Hệ thống nhóm máu
• Bài giảng chuyên đề Sinh lý học
• Sinh lý học
• Hệ thống nhóm máu Rh
• Kỹ thuật truyền máu
• Tạp chí y học
• Nghiên cứu y học
• Tần xuất nhóm máu hệ ABO và Rh
• Người hiến máu tình nguyện
• Hệ nhóm máu ABO
• Điều trị bằng truyền máu
• Y dược học miền núi
• Bài viết về y học
• Nhóm máu phenotype
• Kháng nguyên nhóm máu
• Hệ nhóm máu Rh
• Tần xuất kháng nguyên
• Trung tâm huyết học truyền máu Thái Nguyên
• Người hiến máu
• Tính kháng nguyên của nhóm máu
• Nhóm máu hệ ABO
• Mẫu ngoại kiểm xét nghiệm miễn dịch truyền máu
• Xét nghiệm định nhóm máu hệ ABO
• An toàn truyền máu
• nhóm máu ABO
• nhóm máu Rh
• đại cương nhóm máu hồng cầu
• lý thuyết y học
• giáo trình y học
• bài giảng y học
• bệnh lâm sàng
• chuẩn đoán bệnh
• Sự phân bố nhóm máu ABO và RH(d)
• Phân bố nhóm máu
• Hiến máu tình nguyện
• Đại học y – dược Thái Nguyên
• Hệ nhóm máu
• truyền máu
• nguyên tắc tối ưu
• kháng nguyên Rh
• quá trình cầm máu
• sinh hóa đại cương
• hệ sinh lý miễn dịch
• huyết tương
• kháng thể
• Lựa chọn nhóm máu trong truyền máu
• Truyền máu ở sơ sinh
• Hồi sức sơ sinh
• Chế phẩm máu
• Kháng thể IgG ABO
• Phản ứng chéo thuận
• Bài giảng Sinh lý máu và dịch thể
• Sinh lý máu và dịch thể
• Tìm hiểu sinh lý máu và dịch thể
• Chức năng sinh lý của máu
• Nhóm máu và truyền máu
• Nghiên cứu sinh lý máu và dịch thể
• Đặc điểm xét nghiệm huyết học
• Phá hủy hồng cầu bào thai
• Luận án Tiến sĩ
• Luận án Tiến sĩ Y học
• Truyền máu hòa hợp kháng nguyên hồng cầu
• Hệ nhóm máu hồng cầu
• Bệnh nhân Thalassemia
• Sinh lý máu
• Bài giảng Sinh lý máu
• Thành phần của máu
• Công thức máu
• Phân loại nhóm máu
• Sơ đồ truyền máu
• ảnh hưởng tính cách
• tính cách con người
• tính cách theo nhóm máu
• phân tích tính cách
• Luận văn thạc sĩ
• Luận văn thạc sĩ Sinh học
• Luận văn thạc sĩ khoa học tự nhiên
• Luận văn sinh học thực nghiệm
• Đề tài nghiên cứu nhóm máu
• Đề tài sinh học thực nghiệm
• Xác định nhóm máu hệ ABO
• Khó xác định nhóm máu
• Phương pháp huyết thanh
• Phương pháp hồng cầu
• Kháng thể chống A
• Kháng thể chống B
• Thẻ xét nghiệm
• Chế tạo thẻ xét nghiệm định nhóm máu hệ ABO
• Phương pháp chuẩn độ kháng thể
• Ghép thận không cùng nhóm máu hệ ABO
• Bệnh nhân suy thận mạn giai đoạn cuối
• Bất đồng miễn dịch nhóm máu
• Trường hợp khó xác định nhóm máu
• Huyết thanh mẫu
• Hồng cầu mẫu
• Tạp chí khoa học
• Tạp chí y dược
• Y dược Quân sự
• Tổn thương nhiễm sắc thể tủy
• Viện Huyết học Truyền máu Trung ương
• Nhóm bệnh máu