TAILIEUCHUNG - Cách phòng bệnh đau tim hiệu quả

Bên cạnh những lời khuyên như bỏ thuốc lá, giảm cân, giảm huyết áp, một số nghiên cứu mới đây đã đưa thêm biện pháp để giúp quả tim khỏe mạnh. Ảnh: minh họa - Internet Sống xa đường cao tốc Tiếng ồn từ động cơ xe cộ, tiếng còi bấm inh ỏi dễ khiến con người gặp vấn đề về tim mạch. Kết quả khảo sát hơn người tại Đan Mạch cho thấy cứ mỗi 10 decibel tiếng ồn tương đương với 14% nguy cơ đột quỵ. Đối với những người trên 65 tuổi, nguy cơ này là 27%. Điều. | Cách phòng bệnh đau tim hiệu quả Bên cạnh những lời khuyên như bỏ thuốc lá giảm cân giảm huyết áp một số nghiên cứu mới đây đã đưa thêm biện pháp để giúp quả tim khỏe mạnh. Ảnh minh họa - Internet Sống xa đường cao tốc Tiếng ồn từ động cơ xe cộ tiếng còi bấm inh ỏi dễ khiến con người gặp vấn đề về tim mạch. Kết quả khảo sát hơn người tại Đan Mạch cho thấy cứ mỗi 10 decibel tiếng ồn tương đương với 14 nguy cơ đột quỵ. Đối với những người trên 65 tuổi nguy cơ này là 27 . Điều này do âm thanh ồn ào có thể làm tăng mức độ hormone stress trong cơ thể đồng thời khiến huyết áp tăng theo nghiên cứu đăng trên chuyên san European Heart Journal. Các cuộc nghiên cứu trước đây cũng tìm thấy mối liên hệ giữa tiếng ồn giao thông với nguy cơ đau tim. Ngủ vừa đủ Ngủ quá nhiều hoặc quá ít cũng có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ theo nghiên cứu trên chuyên san European Heart Journal. Kết quả cho thấy người ngủ ít hơn 6 giờ đêm đối mặt với nguy cơ cao gấp 48 bị thiệt mạng vì lên cơn đau tim trong khi rủi ro chết vì đột quỵ tăng 15 so với những người ngủ từ 7 đến 8 giờ. Chợp mắt quá ít có thể dẫn đến tăng huyết áp và lượng cholesterol khiến con người dễ bị béo phì và mắc tiểu đường dạng 2. Ngược lại ngủ quá nhiều cũng gây hại cho tim mạch. Người ngủ hơn 9 giờ đêm đối mặt với nguy cơ lên cơn đau tim cao hơn 41 so với người ngủ vừa đủ. Bổ sung quả việt quất Một chế độ ăn có quả việt quất sẽ giảm nguy cơ cao huyết áp theo nghiên cứu trên trang American Journal of Clinical Nutrition. Theo đó người ăn ít nhất một phần quả việt quất trong tuần sẽ giảm được nguy cơ huyết áp cao xuống 10 . Bên cạnh đó kết quả khảo sát sức khỏe của gần người trong vòng 14 năm cho thấy hợp chất anthocyanin hiện diện trong quả việt quất nho đen cà tím có công dụng ổn định huyết áp. Lợi ích từ sô-cô-la đen Một loạt các cuộc nghiên cứu gần đây đã góp phần khẳng định công dụng của sô-cô-la đen. Báo cáo trên chuyên san American Academy of Neurology cho thấy nguy cơ đột quỵ ở .

• Y học thường thức
• 14) chuyên ngành y học
• con người và tình dục
• bệnh thường gặp ở phụ nữ
• kiến thức sức khoẻ
• sức khoẻ người già
• Luận án tiến sĩ Y học
• Luận án chuyên ngành Y học
• Tai Mũi Họng
• Viêm mũi dị ứng
• Dị nguyên Dermatophagoides Pteronyssinus
• Luận án tiến sĩ
• Chuyên ngành Nhi khoa
• Markers chu chuyển xương
• Quá trình tiêu xương
• Chuyển hóa xương
• Hình thành mô dạng xương