TAILIEUCHUNG - Dinh dưỡng cần thiết trong ngày cho bà bầu

Cách tốt nhất để hấp thu dinh dưỡng cho mẹ và bé là đa dạng thức ăn. Các loại thức ăn có lợi gồm: Nhóm tinh bột (cơm, bánh mỳ, mỳ ống); Nhóm rau xanh và đậu đỗ; Nhóm hoa quả; Nhóm sữa, sữa chua, phômai; Thịt, cá, trứng nấu chín. Gợi ý thực đơn lành mạnh cho thai phụ trong ngày: | Dinh dưỡng cần thiết trong ngày cho bà bầu Cách tốt nhất để hấp thu dinh dưỡng cho mẹ và bé là đa dạng thức ăn. Các loại thức ăn có lợi gồm Nhóm tinh bột cơm bánh mỳ mỳ ống Nhóm rau xanh và đậu đỗ Nhóm hoa quả Nhóm sữa sữa chua phômai Thịt cá trứng nấu chín. Gợi ý thực đơn lành mạnh cho thai phụ trong ngày 1. Nhóm tinh bột Gồm cơm bánh mỳ mỳ sợi mỳ ống 4-6 phần. Mỗi phần tương đương 1 trong những phần sau - 1 bát cơm hoặc 1 bát mỳ sợi nâu chín. - 2 lát bánh mỳ. - 1 ổ bánh mỳ cỡ trung bình. 2. Các loại rau củ đậu 5-6 phần. Mỗi phần tương đương 1 trong những thứ sau - bát rau nấu chín. - bát đậu Hà Lan hoặc đậu đóng hộp nấu chín. - 1 của khoai tây nhỏ. 3. Hoa quả 4 suất. Mỗi suất tương đương 1 phần dưới đây - 1 quả táo và 2 miêng quả cỡ nhỏ mận kiwi

TỪ KHÓA LIÊN QUAN
TAILIEUCHUNG - Chia sẻ tài liệu không giới hạn
Địa chỉ : 444 Hoang Hoa Tham, Hanoi, Viet Nam
Website : tailieuchung.com
Email : tailieuchung20@gmail.com
Tailieuchung.com là thư viện tài liệu trực tuyến, nơi chia sẽ trao đổi hàng triệu tài liệu như luận văn đồ án, sách, giáo trình, đề thi.
Chúng tôi không chịu trách nhiệm liên quan đến các vấn đề bản quyền nội dung tài liệu được thành viên tự nguyện đăng tải lên, nếu phát hiện thấy tài liệu xấu hoặc tài liệu có bản quyền xin hãy email cho chúng tôi.
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.